لاعبة الجمباز الأولمبية جوردان تشيليس ، 24 عامًا ، رائعة في التوازن – سواء على الحزمة أو مسؤولياتها اليومية. كل شيء بفضل روتينها العافي.
في حديثها إلى ماري كلير في مقابلة نشرت يوم الأربعاء ، تحدثت الرياضي عن بعض طرقها المفضلة للاسترخاء والبقاء في حالة الذروة.
وراء روتينات العناية بالبشرة والعناية بالشعر ، تقول Chiles إنها تجعل النوم أولوية.
وقال تشيليس لماري كلير “لقد أصبحت جادًا جدًا في قيلني”. “على الرغم من أن لدي ثلاثة كلاب ، لا أنجبت بالضرورة أطفالًا بشريين ، لذلك أعتز بالقدرة على أخذ قيلولة سريعة عندما أتمكن من ذلك لأنه يساعدني حقًا في تنظيم الجهاز العصبي ، خاصة وأنني أسافر باستمرار للعمل.”
كلما احتاجت إلى استراحة سريعة مدتها 10 دقائق ، تقول تشيليس إنها عادة على الإنترنت.
“أحب تصفح Pinterest والتمرير بلا هدف ، لكني أشاهد أيضًا مقاطع الفيديو القديمة لنفسي وأدائي. أحيانًا أشعر بالإرهاق من حياتي وجدول زمني ، لكن لسبب ما ، أشاهد مدى جئت إلى وضع الأمور في منظورها الصحيح.
وقالت إن بعض العناصر التي تحتفظ بها تشمل كتابها المقدس ، وكذلك جهاز iPad الخاص بها ، الذي تستخدمه للتلوين.
عندما يتعلق الأمر بالطعام ، فإن Chiles ليس واحدًا للوجبات الغذائية الصارمة. وتقول إنها تلتزم بالطعام الذي تتمتع به وتوجه إلى أي شيء يمنحها مشكلة.
قصص ذات صلة
يروي Business Insider القصص المبتكرة التي تريد معرفتها
يروي Business Insider القصص المبتكرة التي تريد معرفتها
مع تقدمها في السن ، تقول Chiles إنها جاءت لترى فوائد العلاج لصحتها العقلية.
وقال تشيليز: “كان لدي عالم نفسي رياضي عندما كنت أصغر سناً ، ولم يعجبني لأنني لم أر الهدف من التحدث إلى شخص ما عن حياتي”. “ومع ذلك ، مع تقدمي في السن ، أصبح العلاج شيئًا أدافع عنه حقًا ، سواء كان الناس متورطين في الرياضة أم لا.”
لم يرد ممثل لـ Chiles على الفور على طلب للتعليق الذي أرسله Business Insider خارج الساعات العادية.
ينضم Chiles إلى قائمة متزايدة من الرياضيين الذين يشاركونهم كيف يهتمون بأنفسهم بما يتجاوز التدريب.
في عام 2023 ، أخبر مايكل فيلبس Business Insider أنه يتمتع بالدوار ويتجنب الإلكترونيات في الليل للحصول على نوم كافٍ.
في شهر مارس ، أخبر ستيفن كاري بيزنس إندز أن روتينه الليلي يتضمن قضاء بعض الوقت الهادئ في المنزل مع عائلته.
في يوليو ، قالت نجم WNBA Caitlin Clark إن إحدى طرقها المفضلة لإدارة الإجهاد هي إعادة مشاهدة كلاسيكيات ديزني.