أنا أمي وكاتبة طعام. فيما يلي 12 شيئًا يجعل عضويتي التنفيذية في Costco يستحقون ذلك.

أشعر بالجوع بسهولة ، لذلك أحضر الوجبات الخفيفة في كل مكان. واحدة من المفضلة هي لدغات الجرانولا جيدة ، والتي هي لفات قابلة للملول.

يعجبني أنهم ليسوا حلوًا بشكل مفرط ، مع أقل من 5 غرامات من السكر المضافة لكل وجبة. يحبهم طفلي أيضًا كثيرًا لدرجة أنه سيحاول انتزاع لي كلما رآني آكلهم.

تحتوي كل حزمة بقيمة 12 دولارًا على 12 حزمة من نكهات: رقاقة الشوكولاتة والتوت المختلط.

أنا جميعًا لأكل الفواكه الطازجة ، لكنها ليست دائمًا الأكثر ملاءمة عندما تكون في عجلة من أمرك.

هذا هو أن قضبان الفاكهة الصغيرة ملفوفة بشكل فردي وتحتوي على فواكه حقيقية – لا يوجد سكريات أو هرميات أو عصائر أو مركبات مضافة. إنها تصنع الوجبات الخفيفة المثالية ، والتي يمكنني بسهولة دبوس في جيبي أو صندوق الغداء الخاص بابني.

تحتوي كل حقيبة على 24 بارًا مقسمة إلى ثلاثة نكهات – الفراولة والمانجو والتوت – وتكلف 14 دولارًا.

تأتي الكينوا في أنواع وألوان مختلفة ، لكنني أجد أن مجموعة Kirkland Signature Organic Organic واحدة من الأفضل.

عند الطهي ، فإنه يوفر نكهة خفيفة ، وملمس ناعم قليلاً متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق ، سواء كان مقترنًا بالأرز أو الخضر المختلط أو الحساء أو بمفرده.

إنه أيضًا مصدر جيد للبروتين (حوالي 8 غرامات لكل وجبة) عالية في الألياف ومليئة بالمواد المغذية.

لجعل ، ما عليك سوى غلي الماء أو مرق لمدة 10 دقائق تقريبًا وأضف الكينوا. أنا استخدم كوبان من مرق الدجاج لكل كوب من الكينوا.

كل كيس 4 رطل يكلف 10 دولارات.

صلصة الشواء اليابانية في Bachan هي البهارات المفضلة لدي لاستخدامها عندما أكون في حيرة تمامًا لما يجب طهيه.

أنا ببساطة أرتب الدجاج أو سمك السلمون باستخدام نكهته الأصلية – مزيج من الصويا والميرين والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر. إنه يحتوي على ملف تعريف نكهة لذيذة ، مع تناسق يشبه Teriyaki ولكنه أخف وزناً ، وقليلًا من الطابع العشبي.

في Costco ، تكلف زجاجة 34 أونصة 10 دولارات.

مع ارتفاع تكاليف الطعام ، أحتاج باستمرار إلى إيجاد طرق لجعل الوجبات العائلية أكثر ملاءمة للميزانية.

إحدى الطرق التي أقوم بها هي تخزين مطبخي بالأسماك المعلبة مثل السردين – فهي متعددة الاستخدامات مع عمر صفي طويل بتكلفة منخفضة نسبيًا.

أنا أحب موسم العلامة التجارية ، على وجه الخصوص ، لأنه يوفر شرائح سردين بلا عابرة وبريش في المحيط الأطلسي. إنها ممتلئة ولحم ، وعادة ما أضيفها إلى معكرونة سريعة مع الليمون والكبر والرقائق الفلفل الحار ، أو طبقتها في السندويشات.

تحتوي كل حزمة على ست علب وتكلف 12 دولارًا.

عندما تشعر الصباح بالاندفاع ، عادةً ما أذهب وزوجي إلى وعاء من الحبوب. نحن لا نستقر على تلك المحملة بالسكر ، رغم ذلك-بدلاً من ذلك ، لدينا Cascadian Farm Organic Blueberry Almond Crunch.

محلى بمسحوق التاريخ المجفف ، ويحتوي على مزيج من التوت الأزرق العضوي واللوز والجرانولا عنبية ورقائق الحبوب الكاملة.

إنه لذيذ وأحب أنه لا يضيف السكر – يستمتع صغاري بأكل قطع الحبوب وحدها مع أو بدون حليب.

كل صندوق 2 جنيه ويكلف 14 دولارًا.

واحدة من أفضل الطرق لتنظيف الثلاجة هي تحويل المكونات المتبقية إلى الأرز المقلي. ومع ذلك ، عندما تكون هناك قيود زمنية أو أتوق إلى الأرز المقلي لأحد ، أقوم بتسخين حزمة من Ajinomoto.

كل وجبة ملفوفة بشكل فردي ويمكن أن تكون ميكروويف في ثلاث دقائق فقط. مع الدجاج المشوي والفلفل الحلو والجزر والإدمام ، يعد هذا خيارًا جيدًا لتعزيز الطاقة السريعة ، خاصة بعد نشاط بدني صارم مع طفلي.

كل مربع 15 دولار لديه ست عبوات.

عندما لا يكون لدي وقت لتناول وجبة إفطار كاملة ، أتناول أحد بوريتو الإفطار من دون ميغيل.

مليئة بالبيض الخالي من القفص المخفوق ، نقانق لحم الخنزير ، الجبن ، الفلفل الحار الخضراء ، والبطاطا ، هذه تبقيني مستدامة في الصباح.

تحتوي كل حزمة على ستة بوريتوس وتكلف 12 دولارًا

يعد Kirkland Signature أحد العلامات التجارية التي تتقن فن صنع Tempura تقريبًا.

داخل كل حزمة ، ستجد الروبيان الملموس المليء بالملطفة في طبقة هشّة قشرية من الخليط السميك قليلاً. إنه طعم لذيذ-مثل شيء سأقدمه في مطعم ياباني متوسط المدى.

إنها ليست زيتية كما كنت أتوقع ، وهي مقرمشة عند الخبز إلى الكمال (14 دقيقة فقط في الفرن). أحب تناول الروبيان مع وعاء من المعكرونة أو الأرز المطهو على البخار.

كل مربع 19 دولار يحتوي على 30 Tempura الروبيان.

ما زلت أتذكر المرة الأولى التي جربت فيها ماكارونس الفرنسية في Tipiak. لقد وقعت على الفور في حب النكهات المتوازنة وكيف تكمل الملء القذائف دون التغلب عليها.

مزيج من قذيفة حساسة ، متموج والداخلية الناعمة ، يخلق ملمس الفم اللذيذ. لقد تأثرت أيضًا بقذائف معكرون لامعة وسلسة و “أقدام” محددة جيدًا (الحافة المكررة في القاعدة).

كل صندوق من 36 ماكارونز يكلف 12 دولار.

عندما أرغب في أن غواكامول وأفوكادوس في السوبر ماركت ليسوا ناضجًا تمامًا ، أحصل على حاويات مسبقة من توقيع كيركلاند.

تتمتع Guac الكريمية بذوق جديد من عصير الليمون والكزبرة والبصل الأحمر ، بالإضافة إلى تلميح من التوابل من Jalapeños.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكؤوس المفردة مريحة لوجبات الغداء أو النزهات أو الرحلات على الطرق. كل صندوق من 16 حاوية يكلف 14 دولار.

نأكل سمك السلمون بانتظام في ليالي الأسبوع المزدحمة لأن عائلتي تحبها ومن السهل التحضير.

غالبًا ما أشتريه من Trader Joe's ، لكن السلسلة تبيع فقط أجزاء أصغر. لذلك ، أحب الاستيلاء على علبة كبيرة من سمك السلمون المصنوع من الصلب المستزرع في Costco كلما ذهبنا.

إنه يحتوي على نسيج دقيق وناعم ونكهة معتدلة حلوة قليلاً تكمل الأرز المطهو على البخار أو الخضر المختلطة أو البطاطا المحمصة. ستجدها دهنية بعض الشيء مقارنة بسلمون البرية.

تميل الحزم إلى أن تكون حوالي 3 أرطال ، بسعر 11 دولارًا للرطل.