عيشا كاري تضع روتينها العافي – بما في ذلك التمرير للحمام Instagram للهروب من 4 أطفالها

كونك أمي لأربعة أطفال ليس بالأمر السهل – ولهذا السبب تتأكد عائشة كاري من الاعتناء بنفسها أولاً.

في مقابلة مع ماري كلير نشرت يوم الاثنين ، تحدثت كاري عن روتينها العافية وكيف يساعدها على البقاء متوازناً أثناء التوفيق بين حياتها المهنية والأمومة.

وقال كاري لماري كلير “هذا ليس بالضرورة woo-woo ، لكني أحب حمام جليدي جيد لوجهي.

يستخدم Curry البخور والشموع والناشر والموسيقى لضبط الحالة المزاجية. وقالت “إنها تجعل التجربة أكثر متعة بالنسبة لي”.

وقالت إن أغلى منتج في روتينها العافي هو قناع علاج الضوء الأحمر.

ومع ذلك ، فهي تبقيها طريقة للاسترخاء البسيط.

وقال كاري: “بصراحة ، أحب استراحة الحمام الصغيرة. لا أخشى أن أقول إنني أستخدم هاتفي إذا كنت في المرحاض. لا يهمني ما يقوله أي شخص ، أنا أحب التمرير الجيد لمدة خمس دقائق هناك. إنه يتساءل عن الروح”.

وأضافت أنها كانت تشعر بالقلق من أن وقت الشاشة قد يكون مرتفعًا للغاية ، لذا فقد فحصتها يومًا ما ، فقط لتجد أنها كانت 40 دقيقة فقط: “دعونا نأمل فقط ألا أقضي 40 دقيقة على المرحاض كل يوم.”

على الرغم من ذلك ، تقول إن استراحة Instagram الصغيرة في الحمام هي لحظة نادرة من العزلة في أسرتها المزدحمة. تشارك كاري أربعة أطفال مع زوجها ، لاعب الدوري الاميركي للمحترفين ستيفن كاري.

وقال كاري: “إنها بصراحة إعادة ضبط جيدة بالنسبة لي لأنها المكان الوحيد الذي لا يحاول فيه الأطفال نظرة خاطفة على اسمي”.

لتحديد أولويات صحتها العقلية ، تقول كاري إنها تذهب إلى العلاج بانتظام.

وقالت: “حتى لو كنت أشعر بالدهشة وأنا على السحابة التاسعة ، ما زلت أتيح وقتًا للذهاب. أجد أن الروتين يبقيني Zen”.

أصبحت اتجاهات طول العمر مثل غرق البرد والعلاج بالضوء الأحمر شائعًا بشكل متزايد على مدار السنوات الماضية ، حيث يبحث المزيد والمزيد من الناس عن طرق للعيش بشكل أكثر صحة وأطول.

هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث التي تدعم التعرض البارد كاستراتيجية لمكافحة.

وقال أنانت فينجاموري ، كبير المسؤولين الطبيين في شركة الرعاية الصحية التي تركز على طول العمر ، “

ومع ذلك ، فإن فوائد العلاج بالضوء الأحمر أقل قسوة.

“على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الفوائد الكاملة وآليات العلاج بالضوء الأحمر ، إلا أن هناك أدلة تشير إلى أنه قد يكون مفيدًا في تحسين بعض الأمراض الجلدية بما في ذلك حب الشباب والشيخوخة وفقدان الشعر ورعاية الجرح وتلف أشعة الشمس” قال ثنائية.

لم يرد ممثل لكاري على الفور على طلب للتعليق الذي أرسله BI خارج الساعات العادية.