لقد بدأت أنا وشريكي العلاج الزوجي للتو، ولم يكن الأمر كما توقعت. كان هناك الكثير من الفرح والضحك.

على الرغم من التحديات التي تواجه العلاج الزوجي، إلا أنه كان مفيدًا ومجزيًا على المستوى العاطفي. وفيما يلي بعض الأشياء التي فاجأتني فيه.

معالج الأزواج ليس حكماً شخصياً

السبب الذي دفعني وصديقي إلى البدء في العلاج الزوجي هو أننا لم نتمكن من إيجاد طريقة فعّالة للتواصل بشأن احتياجاتنا وخططنا وتوقعاتنا. في الأساس، كنا نتجادل كثيرًا.

كنت أعتقد أن معالجتنا النفسية سوف تكون مثل حكم في مباراة كرة سلة يفضل فريقًا واحدًا – فريقي. كنت أقول شيئًا يزعجني، وفي عمل تضامني، كانت تطلق صافرتها، وترمي أحد تلك الأشياء التي تحمل العلم الأصفر، وتعلن عن خطأ في حق صديقي. وبالطبع، كانت تذرف دمعة واحدة من عينيها لأنها كانت مستلهمة جدًا من قدرتي على الصدق.

على أية حال، تعيدني معالجتنا النفسية باستمرار وبكل لطف إلى الواقع. فكما تذكرني، لا تهدف الاستشارة الزوجية إلى اتخاذ موقف أو إثبات من هو على حق ومن هو على خطأ. بل إنها بمثابة مساحة لضمان الاستماع إلى كل شريك ومشاركته مشاعره والاعتراف بها.

الاستشارة الزوجية ليست مذكرات

كنت مقتنعًا بأن كل جلسة ستكون بمثابة كتابة مذكرات شخصية. تخيلت أنني أستطيع أن أتحدث بشاعرية عن أفكاري المتشائمة أو مخاوفي من عدم الكفاءة، ثم أغلق المذكرات وأفعل كل ذلك مرة أخرى في الأسبوع التالي.

في حين أنه من الضروري والشجاعة أن أشارك مخاوفي، فإن هدف هذا النوع من العلاج هو أكثر من ذلك بكثير. بدلاً من ذلك، يتعلق الأمر بتطوير عادات صحية وطرق جديدة للتواصل.

لقد علمنا معالجنا أننا دخلنا في حلقة مفرغة تنتهي دائمًا تقريبًا بنفس المكان من الإحباط والعبث. وما نعمل عليه الآن هو تعلم سلوكيات جديدة يمكنها كسر هذه الحلقة المفرغة الحالية وإظهار طريقة جديدة للتواصل والارتباط.

من السهل قول ذلك ولكننا ملتزمون بالمحاولة.

هناك مجال للضحك والفرح في العلاج الزوجي

إن العلاج الزوجي ليس بهذا القدر من الكآبة على الإطلاق. نعم، لقد ذرف البعض الدموع، ولكنني لست بحاجة إلى ارتداء اللون الأسود أو قبعة صغيرة تشبه قبعة عائلة آدامز بعد كل جلسة.

هناك الكثير من الفرح والضحك والمرح أثناء التواجد في الخنادق الرومانسية. هناك شيء مضحك للغاية في تغيير الطريقة التي تفعل بها الأشياء أو تتحدث عنها عمدًا. إنه مثل تطبيق Duolingo للذكاء العاطفي.

على سبيل المثال، يعني لي صديقي الكثير أن أحافظ على المنزل مرتبًا، لذا تجري محادثاتنا الآن على هذا النحو:

“مرحبًا يا عزيزتي. لقد قمت بتنظيف الأطباق يا عزيزتي.”

“مرحبًا يا عزيزتي. أشكرك كثيرًا على القيام بذلك يا عزيزتي. أنا أقدر حقًا عندما تعطي الأولوية للأشياء المهمة بالنسبة لي يا عزيزتي.”

أعرف ما تسأله لنفسك: هل هذا هو صوت الروبوتات المثلية؟

ورغم أنني أتبع طريقة مختلفة للتواصل والتنقل في العالم، فإننا نتعلم كيف نلتقي ببعضنا البعض حيث يكون كل منا الآخر ونتحدث معه وفقًا لذلك. ورغم أن الأمر يبدو ميكانيكيًا، إلا أنه يعمل، ونحن نضحك عليه.

الضحك يقوينا

الأمر يتعلق فقط بإعادة الالتزام ببعضنا البعض مرارًا وتكرارًا

لا يتم تقييمك في جلسات العلاج الزوجي. ولا تخضع للمحاكمة. ولا يتم الحكم عليك. وفي تجربتي، فإن جلسات العلاج الزوجي هي مظهر من مظاهر الالتزام.

أنا وشريكي نزور معالجنا النفسي كل يوم سبت لأن هذا هو الوقت الذي خصصناه لتحديد الأولويات وتعزيز علاقتنا. لا أحد يجبرنا على الجلوس على الأريكة لمدة ساعة والتحدث إلى معالج نفسي عبر تطبيق زووم. نحن نتخذ قرارًا بالالتزام ببعضنا البعض وطلب المساعدة. لا عيب في ذلك. على العكس من ذلك، هناك حب وتواصل في الرغبة في القيام بشيء من أجلنا ومن أجل أنفسنا.

كما أخبرني معالجنا، فإن العلاقات تتطلب جهدًا حتى تشعر وكأنها لا تبذل أي جهد على الإطلاق.