تقول سابرينا كاربنتر إنها اعتقدت أن نصيحة والدتها بلمس العشب كانت “غبية” – حتى حاولت
والدة سابرينا كاربنتر لديها بعض النصائح لابنتها عندما تشعر بالتوتر: لمس العشب.
لا، إنها لا تقصد المصطلح العامي الذي يستخدمه الجيل Z للأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً على الإنترنت.
وفي حديثها مع زين لوي من شركة آبل ميوزيك لمناقشة ألبومها الأخير “Short n' Sweet”، والذي سيصدر اليوم، قالت نجمة البوب البالغة من العمر 25 عامًا إنها أرادت توجيه “تحية” لوالدتها.
قالت كاربنتر، التي انتشرت مقاطعها المرتجلة من أغنيتها الناجحة “Nonsense”، على نطاق واسع: “قبل أسبوعين، كان الأمر صعبًا للغاية بالنسبة لي، ولم أكن في حالة جيدة. وقالت لي والدتي: “عليك الخروج، وأريدك أن تضعي قدميك على العشب والتراب”.
قالت لها وتابعت أمي قائلة: “يجب أن تلمس قدماك الأرض. لقد كانتا تلمسان الجزء الداخلي من منزلك، أو الطائرة، أو الفنادق. يجب أن تلمسا الأرض نفسها”.
وأضافت كاربنتر، التي اشتهرت بدورها في فيلم “فتاة تلتقي بالعالم” من إنتاج ديزني، أن والدتها أخبرتها بقراءة كتاب – بضعة فصول فقط – و”أن تكون إنسانة حرفيًا”.
قالت مغنية أغنية “إسبرسو” إنها تعتقد أن هذا التصرف “غبي”. ومع ذلك، خرجت وخلع حذائها وشعرت بقدميها في التراب.
لقد نجحت الفكرة – قالت: “لقد كانت نصيحة لطيفة للغاية، وقد ساعدتني بالفعل. إنها نصيحة سأتذكرها عندما تسوء الأمور بعض الشيء”.
كما اتضح أن كاربنتر اكتشفت أيضًا أنها تعاني من حساسية تجاه العشب – “اكتشفت ذلك بعد ذلك، لكن الأمر على ما يرام!”
لقد ثبت علميًا أن التواجد في الطبيعة يمكن أن يقلل من التوتر
أفاد موقع Business Insider في مايو/أيار من العام الماضي أن التواصل مع الطبيعة له فوائد صحية متعددة.
في دراسة أجريت عام 2010 من جامعة إسيكس، تم تحليل 10 دراسات في المملكة المتحدة شملت 1252 مشاركًا. ووجدت الدراسة أن التواجد في الطبيعة يحسن من احترام الذات والمزاج. وكان أولئك الذين يعانون من أمراض عقلية، على وجه الخصوص، الأكثر تحسنًا في احترامهم لذواتهم.
وفي دراسة أخرى أجريت في اليابان، تم تحليل آثار الاستحمام في الغابات على 280 مشاركاً في الفترة من عام 2005 إلى عام 2006. ووجد الباحثون أن التواجد في بيئة الغابات يقلل من تركيزات هرمون التوتر ويخفض ضغط الدم.
إن الحركة في الخارج قد تساعد المرء أيضًا على معالجة المشاعر الصعبة. كتبت آنا بيل لي سابقًا في مجلة BI أنها “تمشي غاضبة” عندما تشعر بالتوتر في العمل.
“إن الخروج من المنزل يحسن دائمًا من الأيام الصعبة أو المزاج السيئ”، هكذا كتبت. “إن المشي في حالة من الغضب يعيد ضبط الأمور، وأعود وأنا أشعر بأنني أفضل وأستطيع التكيف مع الأمور بشكل أكثر صحة”.
ولم يستجب ممثل كاربنتر على الفور لطلب التعليق من موقع Business Insider الذي أُرسل خارج ساعات العمل العادية.
