running
-
الاسواق العالمية
رجل رأس مال يبلغ من العمر 72 عامًا بدأ الجري في عمر 54 عامًا ويشارك في 4 سباقات ماراثون سنويًا. وإليك كيف يتناسب مع يوم عمله المزدحم.
جريج هو، 72 عامًا، هو رئيس إحدى شركات رأس المال الاستثماري في نيويورك وعداء ماراثون متحمس. ينام لمدة 4.5 ساعة…
أكمل القراءة » -
الاسواق العالمية
كنت أكره الجري ولكني أحببت رفع الأثقال. إليكم كيف جعلت الركض عادة أستمتع بها من خلال تبني التدريب المختلط.
مراسلة الصحة في Business Insider راشيل هوسي أحبت رفع الأثقال لكنها كرهت الجري. ترتبط ممارسة تمارين القلب وتمارين القوة بطول…
أكمل القراءة »