mile daily

رجل يبلغ من العمر 77 عامًا تقاعد في فلوريدا ليكون قريبًا من الطبيعة، يمشي مسافة ميل كل يوم. إليكم أسرارها الثلاثة للبقاء بصحة جيدة ولياقة.

كريس كيرل، 77 عاماً، يمارس اليوجا ويمشي يومياً. لقد شاركت نصائحها للبقاء نشيطًا وصحيًا في سن أكبر مع Business Insider.…