long-term

لا تعتمد على قوة الإرادة لإنقاص الوزن: هذين الأمرين سيجعلان الأمر سهلاً ومستدامًا، وفقًا لمدرب شخصي كتب كتابًا عن فقدان الدهون

وقال المدرب الشخصي بن كاربنتر إنه من الخطأ الاعتماد على قوة الإرادة لإجراء تغييرات صحية. ومن أجل فقدان الدهون بشكل…