الاسواق العالمية رجل يبلغ من العمر 59 عامًا يمكنه حمل اللوح الخشبي لمدة 4.5 ساعات ويقوم بـ 1575 تمرين ضغط، يشارك 3 نصائح للحصول على اللياقة في أي عمر23 يناير، 2025 تحمل دونا جين وايلد، 59 عامًا، الرقم القياسي العالمي لأطول تمرين بلانك وأكثر تمرين ضغط…
