habit
-
الاسواق العالمية
يقول دينزل واشنطن، 69 عاماً، إنه يظل متيقظاً ويمارس المزيد من التمارين الآن بعد أن تقدم في السن
يقترب دينزل واشنطن من عمر 70 عامًا، وهو يتخذ الخطوات اللازمة لضمان تقدمه في السن بشكل جيد. على سبيل المثال،…
أكمل القراءة » -
الاسواق العالمية
كنت أكره الجري ولكني أحببت رفع الأثقال. إليكم كيف جعلت الركض عادة أستمتع بها من خلال تبني التدريب المختلط.
مراسلة الصحة في Business Insider راشيل هوسي أحبت رفع الأثقال لكنها كرهت الجري. ترتبط ممارسة تمارين القلب وتمارين القوة بطول…
أكمل القراءة »