gram
-
الاسواق العالمية
تشاركنا طبيبة الطب الرياضي 3 أشياء تفعلها للحفاظ على العضلات والبقاء نشيطًا مع تقدمها في السن
إن الاعتناء بصحتنا العضلية الهيكلية يمكن أن يساعدنا على البقاء أقوياء ونشطين مع تقدمنا في العمر. تصف الدكتورة فوندا رايت…
أكمل القراءة » -
الاسواق العالمية
ساعدت نصيحتان غذائيتان بسيطتان عامل مكتب يبلغ من العمر 41 عامًا على تغيير جسده في صالة الألعاب الرياضية
قام رجل بريطاني بتحويل لياقته البدنية من خلال اتباع هدف نقص السعرات الحرارية والبروتين. قام بقياس أحجام الأجزاء بدلاً من…
أكمل القراءة »