fiber
-
الاسواق العالمية
أريد أن أفقد الوزن. قال اختصاصي التغذية بتناول المزيد من الكربوهيدرات.
قدم جيفري، البالغ من العمر 57 عامًا، متوسط يوم تناول الطعام لمراجعته في عيادة التغذية التابعة لموقع Business Insider. قال…
أكمل القراءة » -
الاسواق العالمية
تشاركنا عالمة صحة الأمعاء والطاهية المدربة 4 طرق سهلة ولذيذة لتناول المزيد من الألياف
الأطعمة الليفية مثل الفول والمكسرات والبذور تغذي الميكروبات “الجيدة” في القناة الهضمية. معظم الأميركيين لا يستوفون كمية الألياف اليومية الموصى…
أكمل القراءة »