diet
-
الاسواق العالمية
لا تعتمد على قوة الإرادة لإنقاص الوزن: هذين الأمرين سيجعلان الأمر سهلاً ومستدامًا، وفقًا لمدرب شخصي كتب كتابًا عن فقدان الدهون
وقال المدرب الشخصي بن كاربنتر إنه من الخطأ الاعتماد على قوة الإرادة لإجراء تغييرات صحية. ومن أجل فقدان الدهون بشكل…
أكمل القراءة » -
الاسواق العالمية
تشاركنا عالمة صحة الأمعاء والطاهية المدربة 4 طرق سهلة ولذيذة لتناول المزيد من الألياف
الأطعمة الليفية مثل الفول والمكسرات والبذور تغذي الميكروبات “الجيدة” في القناة الهضمية. معظم الأميركيين لا يستوفون كمية الألياف اليومية الموصى…
أكمل القراءة » -
الاسواق العالمية
ساعدت نصيحتان غذائيتان بسيطتان عامل مكتب يبلغ من العمر 41 عامًا على تغيير جسده في صالة الألعاب الرياضية
قام رجل بريطاني بتحويل لياقته البدنية من خلال اتباع هدف نقص السعرات الحرارية والبروتين. قام بقياس أحجام الأجزاء بدلاً من…
أكمل القراءة » -
الاسواق العالمية
أصيب أحد كبار علماء التغذية بسكتة دماغية عندما كان عمره 53 عامًا. وهنا فعل شيئين لخفض ضغط دمه – ولم يكن الاستغناء عن الملح واحدًا منهما.
أصيب عالم التغذية تيم سبيكتور بسكتة دماغية في عام 2012 وعلم أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم. لقد أجرى تغييرات…
أكمل القراءة »