مكافحة الأرق

8 طرق للتغلب على الإرهاق بعد ليلة نوم مُتعبة

يعاني العديد من الأشخاص من قلة النوم، ما يؤثر سلبا على صحتهم ونشاطهم اليومي، ولكن هناك عدة نصائح للتغلب على…