ما يكفي من البروتين

ترك اختصاصي التغذية الوجبات الغذائية الصارمة ووجد أنه من الأسهل البقاء في حالة جيدة. قامت 4 تغييرات بسيطة ، بما في ذلك تناول الكربوهيدرات مرة أخرى.

Supatra Tovar هو طبيب نفساني وأخصائي تغذية ومدرب بيلاتيس اعتاد على اتباع الوجبات الغذائية. لقد تعلمت أن الوجبات الغذائية الصارمة…