عضلات

يقول المدرب الشخصي لريان رينولدز وبليك ليفلي إنه أصبح أكثر لياقة وأكثر تمزيقًا وهو في السابعة والأربعين من عمره عما كان عليه في العشرينات من عمره. وإليك كيف يعمل ويتعافى.

قال دون سالادينو، المدرب الشخصي للمشاهير، إنه في أفضل حالة في حياته وهو في السابعة والأربعين من عمره. يسعى Saladino…