حاولت – وفشلت – إنقاص الوزن عدة مرات. اقترحت زوجتي أن نقوم بتحدي الأزواج ونضع 5000 دولار على الخط للفائز.

إن فقدان الوزن هو أحد الأشياء التي وضعتني على مجموعة مستمرة طوال حياتي. لقد اكتسبت وزناً وفقدته واستعادته مرة أخرى. الحفاظ على الوزن تماما كان شاقة.

لقد استمعت إلى خبراء يقولون إن وجبة إفطار عالية البروتين هي أهم وجبة في اليوم ، والآخرون يدافعون عن الصيام المتقطع أو حساب السعرات الحرارية ، وحتى واشترى وجبات جاهزة للأكل. مثل أي شخص آخر ، لقد ناضلت من أجل العثور على ما يصلح لي وما لا. ولكن بغض النظر عن ما قمت به على مر السنين ، لم أتمكن أبدًا من الحفاظ على وزن صحي.

لقد غيرت رهان ودود مع زوجتي كل شيء ، والآن أنا أقل من 21 رطلاً.

شريك مع نفس النضالات

عندما التقيت أنا وزوجتي قبل ثماني سنوات ، كنا نمر بصراعات متشابهة في الوزن. قضت الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية وشتكت من أنها لم تر سوى القليل من النتائج. معها ، شعرت أنني أستطيع دائمًا أن أكون نفسي ، حتى أظهر انعدام الجسد دون خوف من الحكم. لقد فهمت صراعاتي المستمرة في وزني ، كما فعلت.

معا ، تابعنا حمية كيتو لمحاولة تناول الطعام بشكل أكثر صحة. على مدار الـ 6 أشهر التي التزمنا بها ، لم نستمتع بمجموعات الطعام التي قدمها النظام الغذائي وانتهى بنا الأمر إلى الاستسلام.

بين محاولة الحفاظ على توازن بين العمل والحياة ورعاية أطفالنا الثلاثة ، بدا الأمر وكأننا قضينا الحد الأدنى من الوقت لتطوير الذات. لقد وصل الأمر إلى نقطة كانت فيها الحياة مشغولة للغاية لدرجة أن الحصول على ساعة أو ساعتين لقضاء في صالة الألعاب الرياضية شعرت بالفخامة. كنا نعلم أن الطريقة الوحيدة التي ستعمل بها فقدان الوزن هي إذا قمنا بدمجها في روتينات من 9 إلى 5.

رهان بقيمة 5000 دولار غير كل شيء

لقد لاحظت أن زوجتي تراقب بشكل متكرر ما أصبح يعرف بمقاطع فيديو “Skinnytok” على Tiktok. وفقًا لها ، فإن هذا المحتوى هو كيف يقدم بعض المبدعين نصائح حول فقدان الوزن والحفاظ على نمط حياة صحي. كما أنهم يشاركون وصفات يُزعم أنها “مغذية ولكنها لذيذة”. أكد منشئ آخر بشكل خاص على قوة المشي 10000 خطوة في اليوم. كنت فضوليا.

اقترحت زوجتي ، كونها الشخص الأكثر تنافسية التي أعرفها ، أن نأخذ ثلاثة أشهر ، ونطبخ بعض الوصفات التي كانت تقوم بها ، والمشي 10000 خطوة كل يوم ، وإضافة بعض التدريبات القلبية. كحافز إضافي ، فإن الشخص الذي فقد أكبر وزن سيحصل على 5000 دولار من حسابنا المشترك لاستخدامه ومع ذلك يسعده. كنت في!

كان التحدي المشترك ممتعًا

عند الدخول في هذا ، كنت أعرف شيئين: زوجتي ستفعل كل ما في وسعها لضربني وسأستمتع بركل غنائمها في كل خطوة على الطريق. قدمت المبلغ الكبير من المال على الخط الكثير من الحوافز ، وأفكار كيف سيتغير جسدي للأفضل هو ما أحتاجه لأي دفعة إضافية.

لإعداد الإعدادية ، كتبنا عشر وصفات صحية أردنا محاولة مزامنة أجهزتنا لتتبع الأنشطة الصحية لبعضنا البعض. بدأنا التحدي في بداية نوفمبر وحددنا موعدًا نهائيًا في 1 فبراير. ثم حان الوقت للسماح لأفضل رجل أو امرأة ، الفوز.

إن تلبية خطوتي اليومية يعني أنني قضيت معظم وقتي في المشي للعمل وتشغيل المهمات ، بدلاً من القيادة. ظللت طاقتي من خلال شرب الكثير من المياه المملوءة بالكهرباء ، وأكل طعامًا عالي البروتين جعلني ممتلئًا طوال اليوم ، وتضاعفت على المشي. لقد وضعت جانباً ساعة في أمسيات التدريبات التي وجدتها على YouTube وبقيت تركيزًا. قبل أن أعرف ذلك ، كنت قبل اللعبة. لقد فقدت 6 جنيهات في الشهر الأول

كما كنت أتوقع ، كانت زوجتي خاسرة مؤلمة طوال العملية. وبينما بقيت في الغالب على المسار الصحيح ، لم تصل إلى تعدادها في بعض الأيام ، أو كانت “أيام الغش” مع وجباتها. لقد أبقيتني على أصابع قدمي لكنني تمكنت من التغلب عليها في التحدي والفوز بالنقد ، والتي اعتدت عليها 2500 دولارًا لشراء سيارة كنت أرغب دائمًا ، فورد توروس شو 1994 ، بينما يبقى بقية المبلغ في حساب التوفير الثابت.

إيجاد المساءلة

قدمت الأموال حافزًا إضافيًا لزوجتي وأنا ، لكنني أعلم أنه لا يوجد سعر على مدى شعورك على قيد الحياة عند الحصول على جسمك في الشكل. إن رحلة فقدان الوزن مع شريكي تعني المزيد من المساءلة على كل من أجزائنا ، وزيادة الدافع ، وتواصل أفضل.

على الرغم من أنني فزت بالتحدي ، فإن زوجتي تتمتع بنفس القدر من الفوائد الصحية حيث تواصل تتبع خطواتها والحفاظ على نظام غذائي أنظف أثناء إلقاء الجنيهات. لقد لاحظت أيضًا أنها تبدو أكثر ثقة في جسدها. بعض الأيام أصعب من غيرها ، لكننا نواصل محاسبة بعضنا البعض من خلال تحديد أهداف صغيرة يمكن تحقيقها.