تمارين رفع الأثقال

كيف تؤثر تمارين رفع الأثقال على كبار السن؟

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون برازيليون أن القيام بتمارين رفع الأثقال لكبار السن تساهم في الحد من القلق والاكتئاب وتحسين…