الحبوب الكاملة
-
الاسواق العالمية
تشرح أخصائي التغذية الأعلى قاعدة طعامها البديلة “5 في اليوم” ، مما يجعل الاهتمام بصحة الأمعاء سهلة
لقد سمعنا جميعًا أنه من المهم الحصول على “خمسة في اليوم” ، بمعنى خمس حصص من الفواكه والخضروات. لكن فيديريكا…
أكمل القراءة » -
الاسواق العالمية
أحاول اتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بميزانية محدودة. فيما يلي 7 أشياء أشتريها من Trader Joe's.
لدي ميزانية محدودة وأستمتع باتباع نظام غذائي متوسطي باستخدام مكونات من Trader Joe's. Trader Joe's هو المكان الذي أقصده لشراء…
أكمل القراءة » -
منوعات
6 أطعمة احذر تناولها على الإفطار.. هترفع نسبة السكر على الفور
02:00 م الأحد 28 أبريل 2024 كتبت- شيماء مرسي هناك بعض الأطعمة التي يفضل البعض تناولها على الريق، لكنها قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 أنواع سحرية من الحبوب.. لن تتخيل تأثيرها على صحتك
الحبوب الكاملة من أهم العناصر الغذائية لصحة الإنسان، فهي غنية بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، وتساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة ومشروبات تحمي من جلطات القلب والدماغ
كتبت- أسماء العمدة جلطات القلب والدماغ هي من أكثر أسباب الوفيات شيوعًا في العالم ويمكن أن تحدث هذه الجلطات عندما…
أكمل القراءة » -
منوعات
تناول 3 حصص من الحبوب الكاملة يومياً تحمي الذاكرة من التدهور
08:00 ص السبت 25 نوفمبر 2023 وجدت دراسة حديثة العلاقة التي تجمع تناول الحبوب الكاملة و الوظيفة الإدراكية، وتبين أن…
أكمل القراءة »