البقولي

تشرح أخصائي التغذية الأعلى قاعدة طعامها البديلة “5 في اليوم” ، مما يجعل الاهتمام بصحة الأمعاء سهلة

لقد سمعنا جميعًا أنه من المهم الحصول على “خمسة في اليوم” ، بمعنى خمس حصص من الفواكه والخضروات. لكن فيديريكا…