الاستيقاظ مبكرا
-
منوعات
7 عادات مسائية لتحسين جودة النوم والاستيقاظ مبكرا
09:00 ص الثلاثاء 11 يونيو 2024 الاستيقاظ مبكرا لا يتطلب فقط ضبط المنبه، بل أيضا اتباع روتين مسائي محدد لتعزيز…
أكمل القراءة » -
منوعات
للاستيقاظ مبكرا بنشاط.. 8 خطوات احرص على اتبعها
10:00 ص الأحد 09 يونيو 2024 الاستيقاظ مبكرا صباحا قد يسهم في تحسين الحالة المزاجية وزيادة الإنتاجية وتحسين الصحة العامة.…
أكمل القراءة » -
منوعات
أطباء ينصحون بتطبيق القيلولة خلال الصيف
04:00 ص الأربعاء 19 يوليه 2023 ب أ- نظرا لارتفاع درجات الحرارة نصح أطباء بتطبيق أسلوب القيلولة في العمل خلال…
أكمل القراءة »