الاسترخاء
-
منوعات
7 طرق فعالة لتصفية الذهن وتحسين الحالة المزاجية
10:02 ص الثلاثاء 16 أبريل 2024 مع زيادة المسؤوليات والمهام، يواجه الكثير من الأشخاص صعوبة في تصفية ذهنهم وتحقيق الهدوء…
أكمل القراءة » -
منوعات
مفعولها زي السحر.. طرق منزلية بسيطة للتخلص من الصداع نهائيا دون مسكنات
06:31 م الإثنين 26 فبراير 2024 كتبت- روان شريف: يعاني الكثيرون من الصداع بمختلف أنواعه، وتناولهم للكثير من المسكنات والعقاقير…
أكمل القراءة » -
منوعات
لن تتوقع.. طبيب يكشف 3 طرق سريعة لخفض ضغط الدم خلال دقائق
02:00 م الإثنين 01 يناير 2024 كتب – سيد متولي كشف الطبيب البريطاني، الدكتور جين كودل، ثلاث طرق لخفض ضغط…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر..نوم البطن وضعية ضارة بصحتك
النوم هو حاجة أساسية للجسم، فهو يسمح له بالراحة والاسترخاء وتجديد نشاطه ومع ذلك، فإن طريقة النوم يمكن أن تؤثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
هكذا يمكنك الاستمتاع بنوم هانىء
د ب أ– قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم إنه يمكن التمتع بنوم هانىء من خلال اتخاذ بعض التدابير المهمة…
أكمل القراءة »