قد يكون من المغري اتباع أنظمة غذائية وتمارين رياضية صارمة عند محاولة الحفاظ على لياقتك وفقدان الدهون.لكن المدربين الشخصيين الذين يعملون مع المشاهير نصحوا بإجراء تغييرات تدريجية ولكن مستدامة بدلاً من ذلك. قال PTs الذين يشمل عملاؤهم رايان رينولدز إن الاعتدال والأهداف الواقعية تؤدي إلى النجاح على المدى الطويل.”هذا هو الموسم الذي يعقد فيه الناس العزم على الحفاظ على لياقتهم البدنية، وفقدان الوزن، وبناء العضلات – فقط ليستسلموا بسرعة ويتخذوا نفس القرارات مرة أخرى بعد عام.شارك أربعة من أفضل المدربين الشخصيين الذين يعملون مع عامة الناس والمشاهير مع Business Insider أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص عند محاولتهم تحقيق أهدافهم الصحية.…

بذل مجتمع Shiba Inu جهدًا ناجحًا آخر في حرق عملات SHIB meme، مما أدى إلى رفع معدل الحرق بشكل كبير. وفي غضون ذلك، ارتفع سعر ثاني أكبر عملة مشفرة مرتبطة بموضوع الكلاب، وهي Shiba Inu، بنسبة 8% تقريبًا. حروق SHIB تقفز بنسبة 105%، وإليكم الكمية التي تمت إزالتها تنشر منصة التتبع Shibburn خبرًا مفاده أن مجتمع SHIB نجح خلال اليوم الماضي في التخلص من كمية كبيرة من العملات المعدنية الميمية، مما أدى إلى ارتفاع معدل الحرق بما يزيد قليلاً عن 105%. إجمالي عدد العملات المعدنية المحروقة هو 1,877,749 SHIB. من هذا المبلغ، تمت إزالة دفعة SHIB بقيمة 1,000,707 من التوريد…

Investing.com– ارتفعت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية اليوم الخميس بعد أن أظهرت البيانات أن مخزونات النفط الأمريكية انخفضت الأسبوع الماضي، في حين كان المتداولون حذرين أثناء تفكيرهم في توقعات العام الجديد. وفي الساعة 20:39 بالتوقيت الشرقي (01:39 بتوقيت جرينتش)، ارتفع بنسبة 0.7٪ إلى 75.13 دولارًا للبرميل، وقفزت العقود المنتهية في فبراير بنسبة 0.7٪ إلى 71.75 دولارًا للبرميل. سجل النفط خسارة سنوية معتدلة في عام 2024، ودخل المتداولون عام 2025 بموقف حذر بينما يستعدون لسوق فائض في العرض هذا العام. تقارير API تنخفض في مخزونات النفط الأمريكية أفادت تقارير يوم الثلاثاء أن مخزونات النفط الأمريكية انخفضت بمقدار 1.4 مليون برميل الأسبوع…

عانت روسيا من أكثر من 420 ألف ضحية، واستولت على 1600 ميل مربع من الأراضي في عام 2024، وفقًا لمعهد دراسات الحرب.ارتفعت خسائر روسيا في غزوها لأوكرانيا في نهاية العام.يشير تحديث من الرئيس الروسي السابق إلى أن موسكو تقوم بتجنيد عدد كافٍ من الجنود لتعويض خسائرها.قال معهد دراسة الحرب في تحديث يوم الثلاثاء إن القوات الروسية تكبدت أكثر من 420 ألف ضحية أثناء سيطرتها على ما يزيد قليلاً عن 1600 ميل مربع من الأراضي في حربها مع أوكرانيا في عام 2024.وقالت ISW إنها اطلعت على أدلة تحديد الموقع الجغرافي التي أظهرت أن القوات الروسية تقدمت بمساحة 4168 كيلومترًا مربعًا (حوالي…

حقق متداول العملات المشفرة الذكي ربحًا مذهلاً باستثمار صغير. وفقًا لـ Lookonchain، حصل متداول العملات المشفرة على 3.05 مليون دولار من استثمار بسيط بقيمة 66 دولارًا فقط في غضون 18 يومًا، مما يسلط الضوء على عائد قدره 45,906x. انتقلت منصة التحليلات الموجودة على السلسلة إلى وسائل التواصل الاجتماعي للكشف عن هذا الحدث المهم. حولت 66 دولارًا إلى 3.05 مليون دولار في 18 يومًا فقط، بعائد 45,906x!أنفق هذا التاجر 0.017 دولارًا ETH (66 دولارًا) لشراء 10.17 مليون دولار KEKIUS وباع 2.81 مليون دولار KEKIUS مقابل 60.3 دولارًا ETH (201 ألف دولار)، تاركًا 7.37 مليون دولار KEKIUS (2.85 مليون دولار).إجمالي الربح هو…

Investing.com– أظهرت بيانات مؤشر مديري المشتريات الخاصة اليوم الخميس أن نشاط الصناعات التحويلية الصيني نما أقل من المتوقع في ديسمبر، حيث يبدو أن الدعم من إجراءات التحفيز الأخيرة يتلاشى الآن. نما المؤشر بنسبة 50.5 في ديسمبر، مقارنة بالتوقعات البالغة 51.6 وقراءة الشهر السابق البالغة 51.5. وتباطأت القراءة عن الشهر السابق وسط انخفاض طلبات التصدير وتهدئة تفاؤل الأعمال بشأن الآفاق الاقتصادية للصين. وتأتي بيانات Caixin بعد أيام فقط من البيانات التي أظهرت توسع قطاع التصنيع في ديسمبر، ولكن بوتيرة أبطأ قليلا من المتوقع. تختلف قراءة Caixin عن القراءة الرسمية في نطاقها، حيث يركز المسح الحكومي بشكل أكبر على الشركات الأكبر حجمًا…

عام 2025 مليء بالمسلسلات التي يجب مشاهدتها والأفلام الأصلية المثيرة للاهتمام.استعد للإضافات إلى امتيازات “Mission: Impossible” و”Jurassic World” و”Knives Out”.يلعب “براد بيت” دور البطولة في الدراما الرياضية “F1″، ويتعاون “ريان كوغلر” مع “مايكل بي جوردان” في فيلم “Sinners”.من الأجزاء المتوقّعة مثل “Mission: Impossible – The Final Reckoning” إلى أفلام Marvel الرائجة مثل “Thunderbolts*”، هناك الكثير مما يثير الحماس في الأفلام في عام 2025.فيما يلي 32 عنوانًا نحن متحمسون جدًا لرؤيتها هذا العام. (علامات للترجمة)الأفلام الأكثر توقعًا

تكشف المقاييس الموجودة على السلسلة أن البورصات شهدت تدفقًا بقيمة 57.55 مليون دولار من عملة XRP. من المحتمل أن يرتفع سعر XRP بنسبة 80% ليصل إلى مستوى 4.45 دولار إذا أغلق شمعة يومية فوق مستوى 2.35 دولار. تكشف البيانات أيضًا أن المتداولين يبدو أنهم يراهنون على مراكز الشراء بسبب معنويات السوق الصعودية. بعد ارتفاع مثير للإعجاب بنسبة 12٪، تستعد XRP، الرمز الأصلي لشركة Ripple Labs، للحفاظ على زخمها الصعودي حيث تقترب من الاختراق الصعودي. وسط هذا الاتجاه التصاعدي، ارتفعت مشاركة المتداولين والمستثمرين بشكل كبير، كما يتضح من المقاييس الموجودة على السلسلة، بما في ذلك الفائدة المفتوحة، ونسبة الشراء/البيع، وبيانات التدفق…

الكشف عن المخاطر: ينطوي التداول في الأدوات المالية و/أو العملات المشفرة على مخاطر عالية بما في ذلك خطر خسارة بعض أو كل مبلغ استثمارك، وقد لا يكون مناسبًا لجميع المستثمرين. أسعار العملات المشفرة متقلبة للغاية وقد تتأثر بعوامل خارجية مثل الأحداث المالية أو التنظيمية أو السياسية. التداول على الهامش يزيد من المخاطر المالية. قبل اتخاذ قرار بالتداول في الأدوات المالية أو العملات المشفرة، يجب أن تكون على علم تام بالمخاطر والتكاليف المرتبطة بالتداول في الأسواق المالية، وأن تفكر بعناية في أهدافك الاستثمارية ومستوى خبرتك ورغبتك في المخاطرة، وأن تطلب المشورة المهنية عند الحاجة. فيوجن ميديا أود أن أذكرك بأن البيانات…

بعد التدريس لمدة 8 سنوات، توقفت عن التدريس حتى أتمكن من قضاء المزيد من الوقت مع أطفالي.بدأت الكتابة لحسابي الخاص وسرعان ما بدأت في كسب أموال أكثر مما كنت أكسبه كمدرس.لقد وجدت أن اتباع خمس استراتيجيات ساعدني على أن أصبح ناجحًا، وأن أبقى كذلك. في عام 2019، كنت مدرسًا للغة الإنجليزية في المدارس المتوسطة والثانوية لمدة ثماني سنوات. كان لدي أيضًا طفلان صغيران. على الرغم من أنني أحببت وظيفتي حقًا، إلا أنني أردت أن أكون أمًا ربة منزل، لذلك في نهاية العام الدراسي، تركت وظيفتي التعليمية من أجل البقاء في المنزل بدوام كامل.كنت أعلم أنني مازلت أريد أن أكون قادرًا…

يُظهر COS إشارات على حركة صعودية محتملة إذا تجاوز المقاومة الحرجة عند 0.0080 دولار. تسلط اتجاهات السوق الضوء على تكرار الأنماط السابقة التي أدت إلى ارتفاعات كبيرة في الأسعار في نوفمبر. يجب على المتداولين مراقبة الاختراق أو الانخفاض حيث أن عدم اليقين في السوق يبقي الأسعار بالقرب من المستويات الحاسمة. لا يزال سوق العملات المشفرة غير قابل للتنبؤ به، حيث تظهر COS، وهي أصل رقمي أقل شهرة، علامات على التعافي المحتمل وسط التقلبات الأخيرة. قدم المحلل Rose Premium (@VipRoseTr) تحليلاً مفصلاً لمخطط COS/USDT، مع تسليط الضوء على سيناريو الاختراق المحتمل للرمز المميز. فيما يلي نظرة متعمقة على الرؤى الفنية المشتركة.…

Investing.com – تراجعت معظم الأسهم الآسيوية يوم الخميس متأثرة بأداء ضعيف في نهاية العام في وول ستريت، في حين انخفضت الأسهم الصينية بشكل حاد بعد أن أظهرت البيانات ارتفاعًا أبطأ من المتوقع في نشاط التصنيع في البلاد. وأغلقت معظم أسواق الأسهم الرئيسية في اليوم السابق بمناسبة عطلة رأس السنة الجديدة. ولا تزال الأسواق اليابانية والنيوزيلندية مغلقة. انخفضت العقود الآجلة لمؤشر الأسهم الأمريكية في التعاملات الآسيوية يوم الخميس، بعد تراجع وول ستريت في نهاية عام 2024 مع فشل “تجمع سانتا” إلى حد كبير في التحقق. الأسهم الصينية تتراجع مع تباطؤ نشاط الصناعات التحويلية وانخفض مؤشر الصين بنسبة 1.3% يوم الخميس، في…

وتواجه ترانسنيستريا انقطاعات في التدفئة بعد توقف إمدادات الغاز الطبيعي الروسي المنقولة عبر الأنابيب إلى أوروبا عبر أوكرانيا.ويأتي وقف الغاز بعد قرار أوكرانيا بعدم تجديد عقد نقل الغاز مع روسيا.ولا تزال دول الاتحاد الأوروبي، مثل سلوفاكيا، تعتمد على الغاز الروسي، مما يسلط الضوء على المخاطر الجيوسياسية.تواجه منطقة أوروبية درجات حرارة متجمدة في الشتاء بعد توقف تدفق الغاز الطبيعي الروسي إلى أوروبا عبر أوكرانيا.يوم الاثنين، حذرت شركة الطاقة المحلية Tirasteploenergo السكان في ترانسنيستريا، وهي منطقة انفصالية في مولدوفا، من أنه سيتم قطع خدمات التدفئة والمياه الساخنة اعتبارًا من الساعة 7 صباحًا يوم الأربعاء – اليوم الأول من عام 2025.ولا تزال المستشفيات…

هذا جزء من النشرة الإخبارية Forward Guidance. لقراءة الطبعات كاملة، يشترك. سنة جديدة سعيدة من فريق التوجيه إلى الأمام! أطلقنا هذه النشرة الإخبارية في عام 2024 ونحن متحمسون لمواصلة تقديم رؤى الماكرو والعملات المشفرة لقرائنا في عام 2025. ومع اقترابنا من الربع الأول، دعونا نلقي نظرة على الاتجاه الذي يمكن أن تتجه إليه الأسواق بعد ذلك. بعد أن تم تجاهل مسيرة سانتا في نهاية ديسمبر، قد يكون من المقرر أن تشهد وول ستريت ارتفاعًا في يناير. إن ما يسمى “تأثير يناير” ليس بالأمر المؤكد، لكنه حدث بالفعل. حقق مؤشر S&P 500 في يناير 2023 عائدًا بنسبة 5.8٪ لهذا الشهر. ارتفع…

Investing.com– تحركت معظم العملات الآسيوية في نطاق ثابت إلى منخفض يوم الخميس، حيث أدى احتمال تباطؤ تخفيضات أسعار الفائدة الأمريكية في عام 2025 إلى إبقاء التجار نفورًا من الأسواق الإقليمية. كان اليوان الصيني من بين أسوأ العملات أداءً خلال اليوم، حيث أظهرت بيانات مؤشر مديري المشتريات أن الدعم من إجراءات التحفيز التي تم طرحها في الأشهر الأخيرة بدأ يتلاشى الآن. ولا تزال أحجام التداول الإقليمية محدودة، حيث ظلت الأسواق الرئيسية مثل اليابان مغلقة بسبب عطلة رأس السنة الجديدة. وظل الدولار متفائلا، مستفيدا من التوقعات بتباطؤ وتيرة تخفيضات أسعار الفائدة من قبل مجلس الاحتياطي الاتحادي في عام 2025، في حين من…

انفجرت شاحنة تيسلا سايبر ترك خارج فندق ترامب الدولي في لاس فيغاس يوم الأربعاء.وشكرت شرطة لاس فيغاس إيلون ماسك لمساعدته في التحقيق في الانفجار.وقدم ماسك للشرطة مزيدًا من المعلومات حول الانفجار ولقطات من محطات الشحن الخاصة بشركة تيسلا.أعربت شرطة لاس فيغاس عن تقديرها لمساعدة الرئيس التنفيذي لشركة Tesla، إيلون ماسك، بعد انفجار شاحنة إلكترونية خارج فندق ترامب الدولي في يوم رأس السنة الجديدة.وقال قائد شرطة مدينة لاس فيجاس، كيفن ماكماهيل، في مؤتمر صحفي يوم الأربعاء: “يجب أن أشكر إيلون ماسك على وجه التحديد”.”لقد قدم لنا قدرًا كبيرًا من المعلومات الإضافية فيما يتعلق بكيفية إغلاق السيارة بعد انفجارها نظرًا لطبيعة قوة…

لا تفوّت فرصة الانضمام مؤخرًا إلى CounterFire، وهي خطوة مهمة نحو تطبيق blockchain في الألعاب. يجمع هذا التعاون بين عناصر MOBA (ساحة المعارك متعددة اللاعبين عبر الإنترنت) كنوع مع Battle Royale، الذي يستخدم تقنية blockchain. يجب أن يتوقع اللاعبون الانخراط في طريقة لعب مثيرة من خلال التداول الآمن والمحمي للأصول والمكافآت اللامركزية. 🚀 متحمس للإعلان عن شراكتنا مع @playCounterFire 🎮 مزيج من MOBA وBattle Royale على blockchain، مما يوفر ألعابًا آمنة وتداول الأصول. انضم إلينا في مغامرة ألعاب ملحمية! 📍Don't Fomo هي لعبة لا مركزية، تقدم منصة حيث يمكن للاعبين أن يتحولوا… pic.twitter.com/CtUSEYZRmg – لا تفومو (@ TheRealDontFOMO) 31 ديسمبر…

Investing.com– خفضت شركة Keefe, Bruyette & Woods (KBW) تصنيفها لشركة SoFi Technologies Inc. (NASDAQ:)، مشيرة إلى أن توقعات أرباح شركة التكنولوجيا المالية على المدى الطويل تبدو صعبة ولا تبرر التقييمات الحالية. قامت KBW بتخفيض تصنيف SoFi إلى أداء ضعيف من أداء السوق، لكنها رفعت السعر المستهدف للشركة قليلاً إلى 8 دولارات من 7 دولارات. وأشارت الوساطة إلى أن أسهم SoFi ارتفعت بنسبة 57% في عام 2024، وارتفعت بنسبة 100% منذ سبتمبر بسبب تفاؤل المستثمرين بشأن شركات التكنولوجيا المالية، فضلاً عن انخفاض أسعار الفائدة في السنوات المقبلة. لكن KBW أشارت أيضًا إلى أن تقييم السهم أصبح فوق طاقته، حتى لو كانت…

وحتى أثناء الحرب، كانت أوكرانيا تمد الغاز عبر الأنابيب إلى روسيا إلى العملاء الأوروبيين.لكن هذا الترتيب، الذي يعود تاريخه إلى سقوط الاتحاد السوفييتي، انتهى الآن.وتشير التقديرات إلى أن روسيا ستحصل على 5 مليارات دولار في عام 2024 من عمليات نقل الغاز، بينما تحصل أوكرانيا على ما يصل إلى مليار دولار.ولم تعد روسيا قادرة على إرسال الغاز الطبيعي إلى أوروبا عبر خطوط الأنابيب الأوكرانية بعد انتهاء اتفاق مدته خمس سنوات تم التوصل إليه قبل بدء الحرب يوم الأربعاء.إنه يمثل نهاية ترتيب طويل الأمد استخدم أوكرانيا كقناة للغاز الروسي المتجه غربًا – وهو اتفاق استمر حتى مع اندلاع حرب واسعة النطاق في…

هذا جزء من النشرة الإخبارية لـ 0xResearch. لقراءة الطبعات كاملة، يشترك. مع دخولنا عام 2025، فإن ظهور Bitcoin DeFi، وتسريع قابلية التشغيل البيني عبر السلاسل، وتوسيع العملات المستقرة، وتكامل الذكاء الاصطناعي والعملات المشفرة، ونضوج الأطر التنظيمية، كلها عوامل تدفع الترقب لعام صعودي. والإجماع هو أن التقدم التكنولوجي مهيأ الآن لتقديم فائدة حقيقية للجماهير، مما يمهد الطريق للتبني والابتكار على نطاق أوسع. عودة البيتكوين إلى التمويل اللامركزي يتوسع دور Bitcoin في التمويل اللامركزي، مما يتحدى هيمنة Ethereum، كما تتوقع أليسيا بينتر، مديرة العمليات في Botanix Labs. “بحلول عام 2025، سنرى المزيد من مستخدمي Bitcoin يغوصون في التمويل اللامركزي… وصل Bitcoin DeFi…

Investing.com – ارتفعت أسعار الذهب بشكل طفيف في التعاملات الآسيوية اليوم الخميس، لتواصل أداءها القوي منذ عام 2024 حيث قدم ضعف الدولار الأمريكي الدعم، بينما ظل المتداولون حذرين نظرًا لتوقعات بنك الاحتياطي الفيدرالي الأمريكي بتخفيضات أقل في أسعار الفائدة هذا العام. ارتفعت العقود الآجلة للعقود الآجلة بنسبة 0.3% إلى 2632.82 دولارًا للأونصة، بينما ارتفعت العقود الآجلة للتداول في فبراير بنسبة 0.1% إلى 2644.47 دولارًا للأوقية بحلول الساعة 23:06 بالتوقيت الشرقي (04:06 بتوقيت جرينتش). ينهي الذهب عام 2024 بمكاسب ضخمة، وتوقعات عام 2025 قاتمة بسبب توقعات سعر الفائدة الفيدرالي قفز المعدن الأصفر بنسبة 27% في عام 2024، مسجلاً أفضل عام له…

أخبر مصممو المشاهير كورتني ميس وكريس في وسام وولف BI من لديهم أفضل أسلوب في عام 2024.كانت الجولة الصحفية “Wicked” لسينثيا إريفو بارزة.كان مظهر حفل متحف أكاديمية دان ليفي شائعًا أيضًا.بالنسبة للبعض منا، كان عام 2024 هو عام فيلم “Espresso” لسابرينا كاربنتر، وفيلم “Wicked”، وMoo Deng، ولكن بالنسبة لمصممة الأزياء الشهيرة كورتني ميس، سيظل في الأذهان باعتباره العام الذي ارتدت فيه عارضة الأزياء والمغنية الفرنسية يسولت نسخة مخصصة من “النظرة الجديدة” من ديور إلى مهرجان كان السينمائي.تحدثت BI مع Mays (المعروفة بتصميمات Breanna Stewart، وChris Paul، وSue Bird، وKevin Love)، بالإضافة إلى زملائها من مصممي الأزياء المشاهير Sam Woolf (Doechii،…

اتخذت شركة 10x Research ومديرها التنفيذي ورئيس قسم الأبحاث، ماركوس ثيلين، مؤخرًا موقفًا أكثر حذرًا بشأن عملة البيتكوين (BTC)، مما دفع إلى إعادة تقييم ظروف السوق. هل بلغت عملة البيتكوين ذروتها؟ المحللون يرصدون إشارات مشؤومة وفي تحديث للسوق نُشر في 29 ديسمبر 2024، أقرت الشركة بمرونة العملة المشفرة، ومع ذلك، تشير الأنماط الفنية الناشئة إلى أن السوق قد يدخل مرحلة جديدة. 10x Research هي خدمة أبحاث الأصول الرقمية التي تلبي احتياجات مديري الأصول ومديري الثروات ومقدمي خدمات العملة المشفرة. على مدار الأسبوعين الماضيين، أثارت شركة 10x Research تساؤلات حول ما إذا كان سوق البيتكوين الصاعد قد وصل إلى ذروته. يكشف…

في عيد الميلاد، حصلت على وجبة غداء في نادي النخبة 33 في ديزني لاند، وهو نادٍ مخصص للمدعوين فقط في الحديقة.تتميز وجبة العطلة بسمك السلمون المشوي وذيل جراد البحر وسمك فيليه والمعجنات المتخصصة.باعتباري أحد عشاق الطعام ومحبي ديزني، كانت لدي آمال كبيرة في Club 33 – وما زالت الوجبة تتجاوز التوقعات.هذا العام، كهدية عيد الميلاد، حصلت على تجربة نادرة كنت أشك في أنني سأحصل على فرصة لتجربتها: تناول الطعام في نادي 33 الحصري في ديزني لاند.باعتباري من محبي ديزني وعشاق الطعام، سمعت منذ فترة طويلة شائعات عن نادي النخبة المخصص للأعضاء فقط وله مدخل سري في شارع رويال في ساحة…