السعادة ليست مُقتصرة على شراء الرفاهيات، بل يمكن تحقيقها من خلال إنفاق الأموال بطرق ذكية.
فيما يلي، هناك عدة طرق لإنفاق المال بطرق محددة تؤثر بشكل إيجابي على رفاهية الشخص وسعادته.
– إنفاق المال على الخبرات
تُشير دراسات علمية متتالية إلى أن إنفاق المال على التجارب، مثل السفر أو الدورات التدريبية أو الأحداث الثقافية، يؤدي إلى سعادة أكثر من شراء المواد، وفقا لموقع “موقع New Trader U”.
– وقت ثمين مع الأحباء
أظهرت أبحاث معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن العلاقات القوية تساهم بشكل كبير في السعادة والرفاهية، عن تخصيص وقت مع أحبائك، والتواصل مع عائلتك، وخلق ذكريات جميلة معا، عن طريق خطط لرحلة عائلية، أو تسجيل في دورة تدريبية مع صديق، أو حضور حدثا ثقافيا معا.
– أسلوب حياة نشط
تساعد ممارسة التمارين الرياضية في إفراز الإندورفين، وهو هرمون يُحسن المزاج ويقلل من التوتر والقلق.
– نوم هانئ
يسمح النوم الجيد للدماغ والجسم بإعادة الشحن ومعالجة المعلومات وتنظيم العواطف وتعزيز الذكريات، حيث يؤثر قلة النوم بشكل كبير على التركيز وصنع القرار والمناعة والصحة العقلية.
– تنمية الذات
خصص وقتا ومالا للنمو الشخصي، عن طريق البحث عن هواية جديدة، أو قراءة كتاب ملهم، أو أخذ دورة تعليمية.
– النباتات والمساحات الخضراء
تقلل النباتات من التوتر والقلق، ةتساهم في تحسين جودة الهواء في المنزل.
اقرأ أيضا:
بـ 5 جنيهات.. ستحارب الكوليسترول المرتفع والسرطان عند تناول هذا الخضار
بعد توقف قلبه لمدة 30 دقيقة.. شاب يعود إلى الحياة مرة أخرى – هذا ما حدث
3 أعراض تستدعي إجراء فحص رنين للمخ.. حسام موافي يوضح
كيف يؤثر تناول الكشري على مرضى القولون العصبي؟.. هذا ما يحدث لهم
لن تتخيل ما يحدث في الجسم عند تناول الطعمية.. مفاجأة
