04:30 م
السبت 29 يوليه 2023
كتبت- أميرة حلمي
أكد الدكتور مصطفي مدبولي رئيس الوزراء، أن هناك خطة للتعامل مع أزمة الاستهلاك المتزايد للكهرباء، ومنها اعتبار يوم الأحد من كل أسبوع يوم عمل من المنزل لموظفى الحكومة، بداية من 6 أغسطس المقبل، وذلك لترشيد استهلاك الكهرباء.
وأضاف “مدبولي”، في تصريحات تليفزيونية عقب اجتماع الحكومة: نشجع القطاع الخاص على إجراء نفس الموضوع.
وفي الإطار إليك بعض النصائح لتهيئة مكان عمل داخل المنزل ولكيفية التعامل مع ذلك:
1. إنشاء مساحة عمل مخصصة (تحقيق التركيز)
وجود مساحة محددة للعمل من المنزل تساعدك على التركيز، وفي حالة أن طبيعة عملك من المنزل طوال الوقت فمن الأفضل تخصيص غرفة للعمل، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، يمكنك القيام بشيء بسيط مثل تعليق ستارة لحجب مكان العمل.
2. فصل العمل عن الحياة (منع الإرهاق)
عندما تعمل عن بعد من المنزل، قد يكون من الصعب وضع حدود بين وقت العمل وأي شيء آخر.
من المحتمل أن تكون هذه هي أصعب عقبة يجب إزالتها، خاصة للموظفين الجدد الذين يعملون من المنزل ولديهم عائلة، عليك وضع حدود مع أفراد أسرتك وترسيخ مبدأ “أن كونك في المنزل لا يعني أنك متاح”.
يمكنك تعيين تذكيرات لبدء وإنهاء العمل أو أنشطة التخطيط المسبق أثناء الفراغ الذي تم ملؤه مسبقًا، سيبدو الجدول اليومي مختلفًا لكل فرد، ولكن مغادرة المنزل في نزهة على الأقدام أو القيام بنشاط مخطط مع الأصدقاء طريقة رائعة لخلق فصل واضح بين العمل والحياة .
وبحسب “GitLab” إليك بعض النصائح للتغلب على الإرهاق والعزلة والقلق أثناء العمل من المنزل:
– الانخراط بانتظام مع الآخرين (تجنب الشعور بالوحدة)
عندما لا يكون هناك مكتب لإثارة اتصال عفوي غير رسمي، لذا قم بجدولة محادثات منتظمة مع زملائك.
– أنشئ غرفة مؤتمرات فيديو تعمل دائمًا ويمكن لفريق العمل من خلالها التفاعل والتواصل.
– تحدث عما تفعله مع زملائك، سواء رياضة أو خطط الإجازات أو حكايات مرحة، بغرض التفاعل معهم لمناقشة الأمور خارج العمل حتى لا تشعر بالوحدة.
– تتمثل إحدى مزايا العمل عن بعد في القدرة على تجربة أيام العمل غير التقليدية، لا يشترك الجميع في نفس ساعات الذروة من الطاقة والتركيز على سبيل المثال ، إذا كنت تعمل بشكل أفضل في المساء المتأخر، أخبر مديرك بذلك.
– يمكنك استغلال توفير وقت ومجهود المواصلات للعمل، ومليء هذا الوقت بأشياء تجعلك أكثر صحة مثل ممارسة الرياضة والراحة والتواصل مع الأسرة والطهي والقراءة.
– من المهم أن تبالغ في التواصل مع فريقك وذلك عن طريق:
تقديم حلول لفجوات الاتصال.
تقديم نصائح لكيفية تهيئة الآخرين لمكان عملهم.
اقرأ أيضا:
4 مشكلات في النوم قد تشير إلى إصابتك بمتلازمة التعب المزمن
5 علامات خطيرة لـ ارتجاج المخ.. احذرها
كلب ينقذ طفلة ملقاة في كيس قمامة بلبنان.. ما القصة؟
ما تفسير حلم رؤية الثعابين في المنام؟
“سعادة ورومانسية”.. 3 أبراج الأكثر حظا عاطفيا في شهر أغسطس
