افضل علاج للزكام في يوم واحد مجرب وموثوق

افضل علاج للزكام في يوم واحد مجرب وموثوق، حيث يعتبر الزكام من أكثر الأعراض المصاحبة للأنفلونزا ونزلات البرد والتي تسبب إزعاجا شديدًا، مما يؤثر على ممارسة الأنشطة اليومية، ولذلك يلجأ الكثيرون إلى الوصفات الطبيعية بجانب الأدوية للقضاء على الزكام، ومن خلال موقع سوف يتم التعرف على طرق ونصائح للتخلص من الزكام خلال يوم واحد فقط، بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية المنزلية.

علاج للزكام في يوم واحد

هناك عدد من النصائح التي يمكن اتباعها للقضاء على الزكام في يوم واحد، ومن أهمها ما يلي:[1]

• يفضل النوم بشكل جيد وعدد ساعات كافية من 7 إلى 9 ساعات، حيث يسهم ذلك في تعزيز جهاز المناعة والشفاء من الزكام بشكل أسرع.
• ينصح بالغرغرة مرتين يومياً باستخدام كوب ماء دافئ مضاف إليه نصف ملعقة كبيرة ملح، مما يخفف من التهاب الحلق والألم المصاحب له.
• يجب شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم يعمل على ترطيب الجسم وعدم جفاف المخاط.
• ينصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، كالبرتقال والليمون والجوافة، أو أدوية فيتامين C.
• يجب تناول المشروبات الدافئة وخصوصًا المشروبات العشبية التي تقضي على الزكام في يوم واحد وتخفف من انسداد الأنف، مثل الزنجبيل والنعناع.
• استخدام محلول ملحي من خلال استنشاقه من إحدى فتحات الأنف وخروجه من الفتحة الأخرى، يؤدي ذلك إلى تنظيف الأنف من المخاط المتراكم داخل الأنف.

شاهد أيضًا: وش علاج الزكام بالطرق المنزلية والتقليدية

علاج الزكام بالليمون

يعتبر الليمون من المشروبات الغنية بفيتامين c والذي يساعد في تعزيز المناعة، وهناك عدة وصفات يمكن من خلالها استخدام الليمون كعلاج للزكام في يوم واحد، ومنها ما يلي:[2]

وصفة الليمون والزنجبيل لعلاج الزكام

تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الناجحة في علاج الزكام والرشح بسرعة.

المكونات

يمكن تحضير الوصفة من خلال مكونات بسيطة كالآتي:

• خمس حبات ليمون.
• كوبين من المياه المغلية.
• شرائح زنجبيل.
• ملعقة كبيرة من عسل النحل.

طريقة التحضير

تعتبر طريقة تحضير هذه الوصفة سهلة وسريعة كالآتي:

• يتم غسل الليمون بشكل جيد للتخلص من أي شوائب عالقة بالقشرة.
• يتم عصر حبات الليمون في وعاء، ثم تقطيع القشر لشرائح صغيرة وإضافته لعصير الليمون.
• ثم يتم وضع المياه المغلية على عصير الليمون ويصفى جيدًا، ويتم إضافة عسل النحل والزنجبيل، ويقلب جيدًا ويتم تناوله ساخن.

وصفة الليمون والقرفة لعلاج الزكام

تساعد هذه الوصفة في علاج الزكام وانسداد الأنف.

المكونات

يمكن استخدام مكونات متوفرة في كل منزل لتطبيق هذه الوصفة وهي:

• فنجان من عصير الليمون.
• نصف ملعقة كبيرة من عسل النحل.
• ثلاث حبات من القرنفل.
• رشة قرفة مطحونة.
• كوب كبير من المياه الدافئة.

طريقة التحضير

يمكن تطبيق خطوات بسيطة لتحضير هذه الوصفة وهي:

• يتم خلط الماء مع عصير الليمون وعسل النحل والقرفة بشكل جيد.
• يتم تناول هذا المشروب دافئاً ثلاث أو أربع مرات يومياً لمدة لا تقل عن أسبوع.

شاهد أيضًا: هل الزكام يفقد حاسة الشم … الفرق بين الزكام وكورونا

وصفة الليمون واليانسون لعلاج الزكام

تساعد هذه الوصفة على علاج الزكام والتهاب الحلق واحتقان الأنف.

المكونات

يمكن تحضير هذه الوصفة من خلال توفير بعض المكونات المتوفرة في كل منزل وهي:

• فنجان من عصير الليمون.
• نصف فنجان من الزنجبيل المغلي.
• نصف ملعقة كبيرة عسل نحل.
• ربع ملعقة كبيرة يانسون.
• كوب كبير من الماء.

طريقة تحضير الوصفة

يمكن تحضير هذه الوصفة من خلال خطوتين سهلتين كالآتي:

• في وعاء مناسب يتم وضع الماء مع عصير الليمون واليانسون والزنجبيل وعسل النحل، ثم يتم خلط كل المكونات معًا بشكل جيد.
• يتم تناول كوب من هذا المشروب الدافئ مرتين يومياً لمدة ثلاثة أيام متتالية.

علاج الزكام بالزعتر

يعد شاي الزعتر من المشروبات الفعالة لعلاج أمراض جهاز التنفس، حيث يعمل على تهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال والرشح، ويمكن تحضيره كالآتي:[3]

• يتم وضع كمية مناسبة من الماء في وعاء، ثم يتم وضع الوعاء على نار عالية، حتى يغلي الماء جيدًا.
• يتم إضافة ورق الزعتر إلى وعاء الماء، ويترك حتى يغلي حوالي خمس دقائق على نار هادئة.
• يرفع الوعاء من على النار، ويصفى الخليط بشكل جيد، ثم يتم إضافة عصير ليمون وعسل نحل على حسب الرغبة.
• يتم تناول هذا المشروب مرتين في اليوم صباحًا ومساءً.

شاهد أيضًا: اعراض البرد في الجسم .. علاج نزلات البرد بالاعشاب

مشروبات لعلاج الزكام

هناك عدد من المشروبات التي تساعد على علاج الزكام مثل:[4]

• الشاي الأخضر: حيث يعتبر مضاد للفيروسات، مما يسهم في مقاومة الإنفلونزا والأعراض المصاحبة لها، ويمكن تناول الشاي الأخضر أو الغرغرة به.
• الماء والليمون: حيث إن خليط الماء والليمون البارد أو الساخن يعالج الاحتقان، ويقضي على انسداد الأنف، ويسهم في علاج الزكام بسرعة؛ بسبب احتوائه على فيتامين C.
• الزنجبيل: وهو مشروب عشبي يمتلك خصائص مهمة لعلاج الالتهابات، وفي حالة عدم تقبل طعمه يمكن إضافته لمشروب آخر أو تحليته بعسل النحل.
• شاي البابونج: حيث يساعد على تقوية المناعة والقضاء على الزكام بسرعة، ويمكن تحضيره من خلال نقع ملعقة بابونج في كوب ماء ساخن حوالي عشر دقائق وتحليته بعسل النحل وشربه دافئاً.
• النعناع: والذي يستخدم لعلاج الزكام واحتقان الجيوب الأنفية، كما أنه غني بمضادات البكتيريا، ويستخدم كمسكن للآلام.

علاج الزكام من أول مرة

يمكن عمل محلول ملحي في المنزل واستخدامه لعلاج الزكام من خلال عدد من الخطوات وهي:[5]

• يتم وضع ربع ملعقة كبيرة ملح في حوالي 240 مل ماء مغلي بارد أو ماء مفلتر، ويتم تقليبهم معًا حتى يذوب الملح تمامًا.
• يمكن الغرغرة بهذا المحلول مرة في الصباح ومرة في المساء قبل النوم، وذلك لتعزيز القدرة على التنفس وعلاج انسداد الأنف والمخاط الموجود في الحلق.
• يمكن استنشاق كمية صغيرة من هذا المحلول عن طريق فتحة من فتحات الأنف وترك المحلول يخرج من الفتحة الأخرى، مما يسهم في تنظيف الأنف من أي مخاط موجود بها.

شاهد أيضًا: علاج الزكام للحامل بالطرق الدوائية والمنزلية المختلفة

دواء للزكام للكبار

هناك الكثير من الأدوية التي يمكن الاعتماد عليها لعلاج الزكام ونزلات البرد للكبار، ومن أشهر طرق العلاج الدوائية للكبار ما يلي:[6]

• كبسولات COMTREX: حيث يتم تناول كبسولة واحدة كل اثنتي عشرة ساعة.
• قطرات Otrivin للأنف: والتي يتم استخدامها من خلال وضع نقطتين في كل فتحة من فتحات الأنف ثلاث مرات في اليوم، ولكن لا يجب استخدامها أكثر من خمسة أيام متتالية.
• كبسولات DECONGESSL: والتي يتم تناول كبسولة واحدة منه كل اثنتي عشرة ساعة.

أفضل دواء للزكام في الصيدلية

يمكن الاختيار من بين عدة أدوية فعالة لعلاج الزكام ونزلات البرد الشديدة، ومن أشهر هذه الأدوية ما يلي:

• Tamiflu: لعلاج الإنفلونزا والوقاية منها، ويتوفر هذا الدواء على هيئة أقراص.
• Flurest: للقضاء على نزلات البرد والأعراض المصاحبة لها، مثل الرشح والحمى، يتوافر في هيئة أقراص.
• Congestal: لعلاج الأعراض المصاحبة للأنفلونزا مثل الصداع والرشح والتهاب الحلق، ويتوافر على هيئة أقراص وشراب.
• COMTREX: لوقف الرشح وعلاج احتقان الأنف، لا يفضل تناوله لمن يعاني من خلل في الغدة الدرقية.

من خلال هذا المقال يكون قد تم التعرف على افضل علاج للزكام في يوم واحد مجرب وموثوق، حيث يفضل العديد من الأشخاص التخلص من الزكام باستخدام وصفات طبيعية.