يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لحرق دهون البطن، ويعد المشي للخلف أحد الطرق التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك. فيما يلي، نذكر لكم فوائد المشي بهذه الطريقة للتخلص من الكرش، وفقًا لما جاء في موقع “Only My Healt”. 1. إشراك العضلات الأساسية يساعد المشي للخلف على تشغيل وتنشيط العضلات الأساسية في الجسم، مثل عضلات البطن والظهر والكتفين، والتي تلعب دورًا مهمًا في حرق الدهون. 2. زيادة حرق السعرات الحرارية يتطلب المشي للخلف أيضًا استخدام المزيد من الطاقة، ما يزيد من حرق السعرات الحرارية. 3. تحسين التوازن يساهم أيضًا في تحقيق الاستقرار والتوازن من خلال استخدام العضلات الأخرى، التي تستهلك…
الكاتب: بورصة الخليج
05:00 ص الإثنين 04 ديسمبر 2023 كتب- سامح سيد: قال النائب هشام الحصري، رئيس لجنة الزراعة والرى بمجلس النواب، إن مشهد مشاركة المصريين بالخارج في الانتخابات الرئاسية يؤكد حرص المصريين في كل مكان علي استكمال خطوات بناء وطنهم واستمرار مسيرة الإنجازات التى شهدتها البلاد خلال العشر سنوات الماضية. وأضاف “الحصري”أن التحديات الحالية التي تواجه البلاد، كانت دافعة للمصريين بالخارج على التصويت في الانتخابات الرئاسية بهدف إختيار قائد البلاد في الفترة المقبلة يكون قادرًا على مواجهة تلك التحديات سواء الأمنية أو الاقتصادية. وتابع رئيس لجنة الزراعة والري بمجلس النواب، أن ما تواجهه البلاد حاليا من تحديات يتطلب وجود قائد ذو طراز…
05:00 ص الإثنين 04 ديسمبر 2023 نعت الفنانة فيفي عبده الفنان الراحل أشرف عبدالغفور الذي توفاه الله أمس جراء تعرضه لحادث سير مروع على طريق مصر إسكندرية الصحراوي، عن عمر يناهز 81 عام . ونشرت عبده صورة للفنان الراحل مع ابنته الفنانة ريهام عبدالغفور وعلقت: “إنا لله وإنا إليه راجعون ولا حول ولا قوة إلا بالله توفى إلى رحمة الله الفنان القدير أشرف عبدالغفور والد النجمة ريهام عبدالغفور، الله يرحمه ويجعل مثواه الجنة ويصبر أهله وأحبابه، وتابعت: “برجاء الدعاء له بالرحمة والمغفرة”. وتلقى مسؤول غرفة عمليات المرور إخطارًا من إدارة شرطة النجدة بوقوع حادث ووجود مصابين بطريق القاهرة الإسكندرية الصحراوي…
08:52 م الأحد 03 ديسمبر 2023 كتب – محمد شعبان: اصطدام قوي من الخلف تلاه آخر بالرصيف كتب نهاية الفنان أشرف عبد الغفور. معاينة المباحث الجنائية ورجال المرور كشفت تفاصيل مصرع الفنان أشرف عبد الغفور وإصابة زوجته في حادث تصادم بأكتوبر، مساء الأحد. المعاينة أثبتت أنه في أثناء سير سيارة تقل الفنان أشرف عبد الغفور وزوجته امتداد الطريق الدائري، اصطدمت به سيارة من الخلف ليفقد تحكمه في عجلة القيادة. الفنان الراحل أشرف عبد الغفور اصطدم بالرصيف ما تسبب في تضرر السيارة لينقل إلى مستشفى الشيخ زايد التخصصي لكنه فارق الحياة متأثرًا بإصابته. الفنان أشرف عبد الغفور رحل عن عالمنا مساء…
08:54 م الأحد 03 ديسمبر 2023 كتب- صابر المحلاوي: كلفت النيابة العامة بالجيزة، لجنة فنية بإدارة مرور الجيزة؛ لفحص أسباب وملابسات حادث تصادم سيارة الفنان أشرف عبد الغفور ولتي أدت إلى مصرعه وإصابة زوجته بإصابات بالغة. وانتقل فريق من النيابة العامة لمناظرة جثمان الفنان أشرف عبد الغفور، وتكليف مفتش الصحة بالكشف الظاهري عليه وإعداد تقرير بأسباب الوفاة تمهيدًا للتصريح بالدفن. وطلبت النيابة بسرعة التحريات حول الواقعة لكشف ملابسات الحادث والاستماع إلى شهود عيان الحادث. وكان قد أكد الدكتور أشرف زكي نقيب المهن التمثيلية، في تصريحات صحفية، وفاة الفنان أشرف عبد الغفور بعد نقله إلى أحد مستشفيات أكتوبر لتلقي العلاج، فور…
09:03 م الأحد 03 ديسمبر 2023 كتب – محمد شعبان: كشف مصدر أمني مسؤول بمديرية أمن الجيزة تطورات الحالة الصحية لزوجة الفنان أشرف عبد الغفور؛ إثر حادث تصادم سيارتين بالطريق مساء الأحد. وقال المصدر في تصريحات لمصراوي إن المصابة تدعى فاطمه عبدالغفور محمد ٧٠ سنة، تعاني من كسور وكدمات متفرقة بالجسم، وتخضع للعلاج لحين استقرار حالتها الصحية. المعاينة أثبتت أنه في أثناء سير سيارة تقل الفنان أشرف عبد الغفور وزوجته امتداد الطريق الدائري، اصطدمت به سيارة من الخلف ليفقد تحكمه في عجلة القيادة. الفنان الراحل أشرف عبد الغفور اصطدم بالرصيف ما تسبب في تضرر السيارة لينقل إلى مستشفى الشيخ زايد…
09:02 م الأحد 03 ديسمبر 2023 مصراويقال عضو المكتب السياسي لحركة أنصار الله “الحوثيين” محمد البخيتي، اليوم الأحد، إنه تم استهداف السفينتين لمنع استخدام إسرائيل للممر المائي لأغراض عسكرية أو تجارية.وأشار البخيتي إلى أن جماعته لا تخشى أي رد فعل من جانب الولايات المتحدة بعد استهداف السفينتين، بل أن واشنطن وإسرائيل يخشون من توسيع رقعة المعارك إلى خارج قطاع غزة.وأكد البخيتي أن الحوثيين لديهم خيارات موجعة ضد الكيان الإسرائيلي نصرة للمقاومة في غزة سيتم الإعلان عنها في حينها، مشيرا إلى أنه لا يستبعد وجود محاولات أمريكية لإقناع القيادة في صنعاء بوقف العمليات في البحر الأحمر.ولفت إلى أن الحوثيين لم يتعرضوا…
09:17 م الأحد 03 ديسمبر 2023 مصراويقال وزير الخارجية العماني بدر البوسعيدي خلال مؤتمر صحفي مشترك مع نظيره الإيراني، مساء اليوم الأحد، إن سلطنة عمان ستواصل مطالبتها للمجتمع الدولي للقيام بمسؤولياته لوقف الحرب في غزة.وأشار البوسعيدي إلى أن الأزمة في غزة تتطلب جهودا دولية متواصلة من أجل إحلال السلام والاستقرار، مؤكدا أنه لا يمكن تحقيق الأمن والاستقرار في المنطقة إلا بإنهاء الاحتلال وقيام الدولة الفلسطينية.فيما قال وزير الخارجية الإيراني حسين أمير عبد اللهيان خلال مؤتمر صحفي، مساء اليوم الأحد، إن على الدول العربية والإسلامية مواجهة التهجير القسري للفلسطينيين من غزة.وأعرب عبد اللهيان عن أمنيته في أن تقوم مصر بفتح معبر…
04:00 ص الإثنين 04 ديسمبر 2023 الأسماك من الأطعمة الصحية التي توفر العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز صحة الدماغ، ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها مع الأسماك، لأنها تؤدي إلى مشاكل في الهضم أو تقليل القيمة الغذائية للأسماك، وفقًا لما جاء في موقع “تايمز أوف إنديا”. – منتجات الألبان: يساعد تناول الحليب أو اللبن الرائب أو منتجات الألبان الأخرى مع الأسماك على الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي، والانتفاخ وآلام في المعدة، وذلك بسبب محتواها العالي من البروتين والمركبات التي يمكن أن تؤثر على عملية الهضم. – الحمضيات: الحمض الموجود في…
04:00 ص الإثنين 04 ديسمبر 2023 كتب- محمد عبيد:ضبطت جمارك مطار القاهرة الدولي برئاسة الدكتور ماجد موسى رئيس الإدارة المركزية، 6 محاضر ضبط جمركي لمحاولات تهريب أسلحة بيضاء ومواد مخدرة ومستلزمات علاج الأسنان ، وذلك بمبني الركاب رقم ٢ مع 6 ركاب من جنسيات مختلفة وتم ضبطهم واتخاذ الإجراءات القانوني معهم. وجاء الضبط بواسطة الإدارة الرابعة بقيادة أحمد عبدالهادي مدير الإدارة وأحمد حسن الحكش نائب المدير بتحرير ستة محاضر ضبط ارقام ١٢٦ و ١٢٨ و ١٣٠ و ١٣٢ و ١٣٥ و ١٣٧ ، وكان المحضر الأول ضد راكب مصري قادم من الدوحة علي الطائرة القطرية حاول تهريب ١٢ محمولا ماركة…