01:31 م السبت 22 يونيو 2024 كتب – سيد متولي يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكتة الدماغية، ولكن التغييرات الغذائية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على إدارة مستويات الكوليسترول. توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بدمج أطعمة محددة في نظامك الغذائي للمساعدة في تقليل نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، بحسب صحيفة إكسبريس. فيما يلي خمسة أطعمة يمكن أن تساعدك على تحقيق مستويات صحية من الكوليسترول. 1. الأسماك الزيتية الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسلمون والسردين والسلمون المرقط غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تُعرف بأنها تخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) (البروتين الدهني منخفض الكثافة)، المعروف أيضًا…
الكاتب: بورصة الخليج
03:06 م السبت 22 يونيو 2024 كتب- محمد صلاح: قال مصدر مسؤول بوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، إن الوزارة ملتزمة بقرار مجلس الوزراء الصادر بآلية تنفيذ خطة تخفيف الأحمال خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، التي انطلقت منذ أيام، منوهًا بأنه تمت الاستجابة وتحديد المواعيد وفقًا لرغبة وزارة التربية والتعليم؛ منعًا لتخفيف الأحمال خلال الفترة الصباحية تحديدًا، لضمان انتظام واستقرار التغذية وسير الامتحانات في مناخ مستقر. يأتي ذلك ردًّا على مطالب أولياء الأمور بوقف العمل بخطة تخفيف الأحمال خلال امتحانات الثانوية العامة. وأكد المصدر، في تصريحات أدلى بها إلى “مصراوي”، اليوم السبت، أن الحديث عن استثناء الفترة الحالية أو وقف تخفيف الأحمال…
02:59 م السبت 22 يونيو 2024 كتب ـ مصطفى الجريتلي: شهدت مباراة الزمالك ونظيره فاركو التي جمعتهما مساء أمس الجمعة في مؤجلة من الجولة 12 من الدوري ظهور الثنائي الشاب عمار ياسر ومحمد السيد. المباراة كانت قد انتهت بفوز الزمالك بثنائية نظيفة؛ حيث دفع المدير الفني للفريق الأبيض جوزيه جوميز باللاعب عمار ياسر مع بداية الشوط الثاني بدلًا من ناصر ماهر، فيما دفع باللاعب محمد السيد بدلًا من مصطفى شلبي بالدقيقة 86. وتُعد هذه هي المباراة الأولى التي يخوضها عمار بقميص الزمالك في الدوري بالموسم الجاري 2023/2024 بعدما تم تصعيده من قبل؛ حيث شارك معه بكأس دبي الدولي وسجل هدفًا…
كتب – سيد متولي يمكن لإضافة بعض التوابل إلى نظامك الغذائي أن تساعدك على التحكم في ارتفاع ضغط الدم. وبحسب موقع Onlymyhealth، فإن هناك 5 توابل تساعدك على التحكم في ضغط الدم، وهي: الثوم بفضل احتواءه على مركب الأليسين، فإن الثوم قد يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على مركبات قد تحسن الدورة الدموية وتخفض ضغط الدم. الكركم الكركمين الموجود به هو مركب نشط له خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة التي قد تفيد صحة القلب من خلال السيطرة على ضغط الدم. القرفة القرفة قد تساعد في تحسين حساسية الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، ما يفيد…
02:55 م السبت 22 يونيو 2024 كتب- عمرو صالح: كشفت وزارة الموارد المائية والري، حقيقة انتشار أعداد تصل لمليارات لأحد النباتات بأحد مجاري نهر النيل. وقالت الري، في بيان السبت، إنه تم رصد هذه الأنواع من النباتات ودراستها منذ عام 2007 من قبل معهد صيانة القنوات المائية التابع للمركز القومي لبحوث المياه بالوزارة، وهي معروفة تحت اسم الخس المائي، وهو نبات معروف منذ القدم ويتواجد بنطاق الوجه البحري، ويتم إزالة هذا النبات جنبًا إلى جنب مع النباتات الأخرى من حشائش مائية وورد نيل ضمن الأعمال الاعتيادية التي تقوم بها أجهزة قطاع حماية نهر النيل وفرعيه. وأوضح البيان، أن فريق من…
كتبت- آلاء نبيل : الخضروات الورقية من الأطعمة التي يحب تناولها العديد من الأشخاص لقيمتها الغذائية العالية وتأثيرها على صحة الجسم، ولكن يتساءل البعض هل لها تأثير على صحة الكبد عند تناولها يوميًا. وبحسب ما ذكره موقعي tandemclinicalresearch،webmd، إليك ما يحدث لصحة الكبد عند تناول الخضروات الورقية يوميًا. التخلص من سموم الكبد تعتبر الخضروات الورقية من فئة الأطعمة الصحية وهي مصدر رائع للكلوروفيل، الذي ينظف ويزيل السموم من الدم المتدفق عبر الجسم، كما يساعد ذلك على التخلص من السموم الموجودة في الجسم والتي قد تمر عبر الكبد. الوقاية من سرطان الكبد أن الخضروات الورقية غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور…
02:32 م السبت 22 يونيو 2024 كتب- محمد عبدالناصر: انتهى جهاز مدينة حدائق العاصمة من بيع عدد من المحلات وصيدلية بحي الزهور بنظام المزايدة بين المتقدمين، حيث وصل المتر لأكثر من 230 ألف جنيه في بعض المحلات. وجاء سعر المتر في المحلات ونوع النشاط على النحو التالي: – المحل الثاني بنشاط محل البان، سجل سعر المتر 253 ألف جنيه. – المحل الثالث بنشاط خضار وفاكهة، سجل سعر المتر 210 آلاف جنيه. – المحل الرابع بنشاط مطعم فول وطعمية، سجل سعر المتر 232 ألف جنيه. – المحل الخامس بنشاط مجمدات، سجل سعر المتر 220 ألف جنيه. – المحل السادس بنشاط تسالي،…
02:31 م السبت 22 يونيو 2024 كتب – سيد متولي يحدث السرطان بسبب نمو غير طبيعي للخلايا في جسم المريض ما يسبب اختلال وظيفي حاد، وهو من الأمراض التي يمكن أن تصيب معظم أجزاء الجسد، مسببة أضرارا بالغة، لكن هل تعرف أعراض سرطان الكلى؟. وبحسب موقع timesofindia، ليس لسرطان الكلى سبب محدد، ولكن هناك ممارسات تسمى “عوامل الخطر” المسؤولة عن التسبب في المرض، مثل التدخين، العلاج الإشعاعي للسمنة، علاج غسيل الكلى على المدى الطويل، وضغط الدم المرتفع، كما أنه إذا كان أحد أفراد الأسرة مريضًا بالكلى في الماضي، فقد يؤثر ذلك عليه ويسبب السرطان. أعراض أقل شهرة لسرطان الكلى سرطان…
02:36 م السبت 22 يونيو 2024 كتب – محمد جمال: أكد الدكتور محمد معيط وزير المالية، أنه تم تسليم أكثر من 28 ألف سيارة جديدة وصديقة للبيئة “موديل السنة” بأقل من أسعار السوق وبالتقسيط 7 أو 10 سنوات للمستفيدين بالمبادرة الرئاسية لإحلال المركبات منذ انطلاقها فى مارس 2021 وحتى الآن بدلاً من سياراتهم المتقادمة التى مر عليها 20 عامًا فأكثر. يأتي ذلك في ضوء التحديات الاقتصادية وما يرتبط بها من اضطراب بسلاسل الإمداد والتوريد، وارتفاع شديد فى أسعار السلع والخدمات إضافة إلى الضغوط الضخمة على الموازنة العامة للدولة. وأوضح الوزير، أن الخزانة العامة للدولة تحملت 718 مليون جنيه قيمة الحافز…
02:30 م السبت 22 يونيو 2024 كتب- علاء حجاج: “طول ما في طماع في نصاب” هكذا لخص خبير أمن المعلومات المهندس محمد الحارثي ما يتعرض له بعض مستخدمي منصات التواصل الاجتماعي من محاولات نصب بطرق لا تتوقف عن التطور. خلال إجازة عيد الأضحى المبارك، تعرضت أنا شخصيا كاتب هذا التقرير لمحاولة للنصب الرقمي. “في البداية تلقيت رسالة على الواتساب من رقم هاتف من الهند، يتضح منذ الوهلة الأولى أن المتحدث ليس بشري وإنما مجرد بوت”. والبوت هي اختصار كلمة “روبوت”، وهو برنامج يجري مهام آلية ومتكررة ومحددة مسبقًا، وهي في العادة تحاكي السلوك البشري أو تحل محله، لكنها تعمل بشكل…