08:00 ص الجمعة 30 يونيو 2023 النوم الخفيف (القيلولة) أمرا بالغ الأهمية لصحتنا على الرغم من أننا قد لا نسمع ذلك طوال الوقت، وقيلولة قصيرة فقط يمكن أن تزيد من أدائك المعرفي. وفي حين أن الكثير من الناس سيكونون على دراية بالفوائد المبلغ عنها للنوم العميق أو نوم حركة العين السريعة (REM)، فإن فوائد النوم الخفيف أقل شهرة، وفقا لـ ديلي ميل. وينقسم النوم إلى خمس مراحل – اليقظة وN1 وN2 وN3 وREM – وكل مرحلة أعمق من السابقة. ويمكن أن يشير النوم الخفيف إلى المراحل N1 أو N2 أو كليهما، ويشكل حوالي نصف وقت النوم. ويشرح الدكتور تشيستر وو،…
الكاتب: بورصة الخليج
سخر الملياردير الأميركي مالك منصة “تويتر” إيلون ماسك من الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي بعد قيام الأخير بمتابعته على “تويتر”، حيث رد عليه ماسك بالقول: “أنا لن أعطيك 6 مليارات دولار كما فعل جو”، في إشارة إلى الرئيس بايدن. وحظيت التغريدة بتداول واسع ومشاهدات بلغت 10 ملايين مشاهدة. وكانت وزارة الدفاع الأميركية قد اعترفت أنها بالغت في تقدير قيمة الأسلحة التي تم إرسالها إلى أوكرانيا بقيمة 6.2 مليار دولار على مدار العامين الماضيين، وهو حوالي ضعف التقديرات المبكرة، مما أدى إلى فائض سيتم استخدامه في مساعدات الأمن المستقبلية. جاء ذلك على لسان المتحدثة باسم البنتاغون سابرينا سينغ، في مؤتمر صحافي سابق،…
08:00 ص الجمعة 30 يونيو 2023 كتب- محمد نصار:أعلنت هيئة الأرصاد الجوية حالة الطقس ودرجات الحرارة المحسوسة على مدار 6 أيام قادمة اعتبارا من اليوم الجمعة وحتى يوم الأربعاء المقبل الموافق 5 يوليو 2023. طقس الأيام القادمة قالت هيئة الأرصاد، في بيان، إنه يسود خلال الـ6 أيام القادمة، طقس معتدل الحرارة في الصباح الباكر، حار رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، شديد الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد، معتدل الحرارة ليلا على جميع المناطق. وحذرت الأرصاد من أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يزيد من الشعور بارتفاع درجات الحرارة، فضلا عن ارتفاع نسب الرطوبة الذي يزيد من الإحساس…
فيما تشهد العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا يوماً جديداً من القتال الشرس بكافة خطوط التماس، أكد مندوب روسيا الدائم لدى الأمم المتحدة فاسيلي نيبينزيا، الجمعة، أن فرصة إحلال السلام في أوكرانيا ضاعت ربيع عام 2022 بسبب الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي، و”شروطنا الآن مختلفة”. فاسيلي نيبينزنا وقال نيبينزيا: “بعد أن ضاعت فرصة السلام بسبب الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي في مارس من العام الماضي، ستكون الآن شروط ذلك بالنسبة لأوكرانيا، مختلفة بالطبع”، بحسب ما نقلت عنه وسائل الإعلام الروسية. ماريا زاخاروفا وشددت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، ماريا زاخاروفا، في وقت سابق، على أن نظام كييف ينسى لسبب ما، عند الإدلاء بتصريحات…
05:04 م الخميس 29 يونيو 2023 الإسكندرية – محمد عامر: شن حي شرق الإسكندرية حملات لتطبيق قرار المحافظ بشأن عدم الذبح خارج المجازر أو إعاقة شوادر الأضاحي والأغنام حركة سير السيارات والمارة بالطريق العام. وقال اللواء أحمد حبيب، رئيس حي شرق الإسكندرية، إنه جرى تحصيل 620 ألف جنيه حتى الآن إجمالي رسوم تصاريح الذبح ومخالفة اشتراطات الذبح بالمجازر والذبح بالطرق العامة. كان اللواء محمد الشريف، محافظ الإسكندرية، أصدر القرار رقم 198 لسنة 2023 بشأن خطة استقبال المحافظة عيد الأضحي المبارك وضوابط إقامة شوادر الأضاحي. وتضمنت القرارات حظر إقامة أي شوادر لعرض الذبائح الحية بالطرق العامة، على أن تتخذ الإجراءات القانونية…
07:22 ص الجمعة 30 يونيو 2023 كفر الشيخ – إسلام عمار: عثر أهالي بعزبة يونس التابعة لمركز كفر الشيخ، على جثة عاطل في العقد الرابع من العمر، وإلى جواره حقنة مخدرة. تعود التفاصيل عندما تلقى اللواء خالد عبدالسلام، مدير أمن كفر الشيخ إخطارًا من اللواء خالد المحمدي، مدير المباحث الجنائية بمديرية الأمن يفيد بتلقي مركز شرطة كفر الشيخ بلاغًا من أهالي بعثورهم على جثة شاب مجهول الهوية وسط الزراعات بناحية عزبة يونس دائرة مركز شرطة كفر الشيخ. انتقل المقدم محمد عبدالعزيز، رئيس مباحث مركز شرطة كفر الشيخ رفقة قوة من مباحث المركز إلى مكان الواقعة محل البلاغ وبالمعاينة تبين أنه…
07:00 ص الجمعة 30 يونيو 2023 كتب- محمد نصار: كشفت مديرية الطب البيطري بمحافظة القاهرة فوائد شوربة الكوارع والتي يكثر تناولها في فترة عيد الأضحى المبارك. وقالت مديرية الطب البيطري بالقاهرة، عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، إن شوربة الكوارع الآن واحدة من أشهر أنواع الشوربة التي تقدم في المطاعم العالمية. وأوضحت مديرية الطب البيطري أن فوائد شوربة الكوارع تأتي على النحو التالي: – تحتوي على مركب الجلوكوز أمين والكوندروتين وهي من المركبات الطبيعية توجد في الغضاريف وتحافظ على المفاصل. – يحتوي النخاع على (ڤيتامين أ – الزنك – الحديد – البورون – المنجنيز – السيلينيوم – الأوميجا 3 – الأوميجا…
05:50 م الخميس 29 يونيو 2023 المنيا – جمال محمد: بعث محافظ المنيا اللواء أسامة القاضي، اليوم الخميس، ببرقية تهنئة للرئيس عبد الفتاح السيسي، بمناسبة الذكرى العاشرة لثورة 30 يونيو. وجاء نص البرقية: ” يطيب لي أن أبعث لفخامتكم بالأصالة عن نفسي وبالإنابة عن أبناء محافظة المنيا، أصدق التهاني القلبية مقرونة بأطيب التمنيات بمناسبة الاحتفال بذكرى ثورة 30 يونيو والتي أعادت لمصر مكانتها الرائدة على المستوى الإقليمي والدولي تحت قيادتكم الرشيدة.. أعادها الله على فخامتكم وعلي مصرنا الغالية وشعبها العريق بالتقدم والرقي والازدهار. حفظكم الله ورعاكم وسدد على طريق الحق والخير خطاكم، إنه نعم المولى ونعم النصير”. كما بعث المحافظ…
07:55 م الخميس 29 يونيو 2023 المنيا – جمال محمد: أعلن مندي عكاشة وكيل وزارة الشباب والرياضة في المنيا، اليوم الخميس، أن مراكز الشباب استقبلت منذ انطلاق المبادرة صباح أمس أول أيام العيد، أكثر من 77 ألف مترددًا ومستفيدًا، بهدف إدخال البهجة والسعادة عليهم، من خلال تنفيذ عدد من الأنشطة داخل مراكز الشباب، وإتاحة إمكانات المراكز للجمهور، والتي تنوعت بين ألعاب رياضية وأنشطة ترفيهية وملاهي، وتوزيع ألعاب وهدايا للأطفال. وقد واصلت مديرية الشباب والرياضة في المنيا، فعاليات مبادرة “العيد أحلى”، اليوم، من خلال فتح أبواب مراكز الشباب بجميع مراكز ومدن المحافظة لاستقبال الجمهور من الأطفال والشباب وأسرهم. وأوضح أن المبادرة…
06:15 ص الجمعة 30 يونيو 2023 كتب- نشأت علي: وافقت لجنة التضامن الاجتماعى بمجلس النواب خلال نهائيا على مشروع قانون التحالف الوطنى للعمل الأهلي التنموي، المقدم من النائب طارق رضوان وأكثر من عشرعدد أعضاءالمجلس، . وحدد القانون اختصاصات مجلس امناء التحالف الوطني وهو السلطة المسئولة عن شئونه، وتصريف أموره، وإدارة الأعمال والأنشطة التي يتولاها، وله أن يتخذ ما يراه لازما من قرارات لتحقيق أغراضه، وله علىالأخص ما يأتي: 1- تنفيذ السياسات العامة والخطط الرئيسية التي تقرها الجمعية العامة.2- إعداد لائحة النظام الأساسي للتحالف، ولوائح الشئون الإدارية والتجارية والفنية والمالية، وغيرها من اللوائح التنظيمية العامة المنظمة لشئون التحالف.3- التعاون مع المؤسسات…