تمامًا مثل العلاقات الرومانسية ، فإن الصداقات لها صعودًا وهبوطًا. الصراع لا يعني أن صديقك سام.
ومع ذلك ، لا يمكن تثبيت جميع التوترات ، وليس كل الاختلافات تستحق الدائمة. أخبرت ميريام كيرماير ، عالم النفس السريري ، Business Insider أنه إذا شعرت غير مرئي أو غير آمن عاطفيًا في أي علاقة ، فإنه يضر أكثر مما ينفع.
وقال كيرماير: “إن التقييم إذا كانت الصداقة صحية ومرضية” هو أحد هذه الأسئلة التي لا نأخذها وقتًا لطرحها على أنفسنا ، على الرغم من أن الإجابة عادةً ما تكون “يقول”. من الصعب القيام به إذا كنت تشارك تاريخًا عميقًا مع طفولة أو مدرسة BFF.
شارك Kirmayer بعض الأعلام الحمراء بأن الصداقة قد تستحق الانتهاء ، سواء كانت من جانب واحد أو مليء بالدراما.
1. إنهم بطبيعتهم متمحورة حولهم
وقال كيرماير إن جميع الصداقات الوثيقة يجب أن تشعر متوازنة ، دون “حفظ الدرجات أو حساب الدقائق”.
لا يعني ذلك أنك ستشعر دائمًا بأنك مثالي. قد يكون أسلوب الاتصال الخاص بصديقك أكثر ثرثرة منك ، أو قد يحتاجون إلى مزيد من الدعم أثناء الأزمة.
لكن يجب أن يجدوا أيضًا وقتًا لطرح الأسئلة عليك مرة أخرى وتذكر تفاصيل حياتك. خلاف ذلك ، فأنت على علاقة مع مصاص دماء الطاقة ، تستنزف من الاستماع إلى فتحات صديقك دون الحصول على الأرض أيضًا.
2. لقد هدموك تحت ستار “الصدق الوحشي”
سوف تتضمن الصداقات العظيمة أحيانًا إخبار بعضها البعض بما لا تريد أن تسمعه.
قصص ذات صلة
يروي Business Insider القصص المبتكرة التي تريد معرفتها
يروي Business Insider القصص المبتكرة التي تريد معرفتها
لكن Kirmayer قال إن هناك فرقًا بين مشاركة الحقائق الصعبة وإهانة خيارات حياة صديقك تحت غلاف “أنا فقط صادق!”
وقال كيرماير: “نشعر بالشعور الحقيقي بالانتماء والاتصال عندما نشعر بالرؤية وسمعنا ونقدر من نحن بالفعل”. إذا قيلت باستمرار أنك تفعل شيئًا خاطئًا ، “يمكن أن ينتهي الأمر بأن هذه الصداقة مشروطة باستعدادنا أو قدرتنا على تشكيل أنفسنا إلى من يريدون أن نكون”.
سواء أكانوا يخرجون من الغيرة أو يسلطون الضوء على أخطائك على أنها “نكتة” ، فهي لا تساعدك على النمو – إنهم يقطعونك.
3. لا يأخذون أي ملاحظات
إذا تمكنوا من التخلص من الكثير من التعليقات ولكن لا يمكنهم أخذ أي شخص ، فهذه علامة على صداقة غير متساوية.
وقال كيرماير إن إحدى الطرق الجيدة لقياس ذلك هي مشاهدة كيفية استجابةهم عندما تطرح مشكلة. “هل هم على استعداد للمساءلة أو سماعك فقط بطريقة تسمح بالمحادثات البناءة؟”
إذا كان صديقك يتفاعل مع التعليقات ، بغض النظر عن مدى تقديمها بأدب ودبلوماسي ، فهذا علامة على أنك قد تكون إرضاء الناس في العلاقة لتجنب الصراع المتفجر.
4. نادرا ما ترسل لك أولاً
لكي تشعر الصداقة بالاستقرار ، قال Kirmayer إنه من المهم للأصدقاء المقربين أن يتناوبوا على الخطط ، بدلاً من كل شيء ينخفض إلى شخص واحد.
وقالت “هذا الاتساق مهم للحفاظ على صداقاتنا مزدهرة”. خلاف ذلك ، يمكن أن تبني الاستياء وعدم الثقة بمرور الوقت إذا كان أحد الأصدقاء دائمًا هو الشخص الذي يتواصل.
5. يحتاجون دائمًا إلى الحصول عليها في طريقهم
وقال كيرماير إن الأصدقاء الحقيقيين يحترمون حدودك. إذا قلت لا للحديث عن موضوع ضعيف ، فهل يظلون حثًا؟ إذا كنت لا تريد الخروج في غضون أسبوع ، فهل يبدأون في وضع مخالفك أو يحاولون تغيير رأيك؟
قالت إن شخصًا لا يحترم كلمة “لا” هو علم أحمر ضخم في جميع العلاقات. ومن المفارقات ، يمكن أن يجعلك تشتهي مسافة أكثر من صديق.
6. إنهم ديموث الناس طوال الوقت
ليس كل القيل والقال سيئًا ، ولا يعني دائمًا أن شخصًا يتحدث عن الآخرين سيتحدث عنك.
وقال كيرماير: “في بعض الأحيان ، يقوم أصدقاؤنا بالثرثرة كحاجة لتأمين الدعم أو وضع وجهات نظرنا وتجاربنا”. يمكن أن تكون وسيلة للعمل من خلال مشكلة أو تنخفض عبر القيم المشتركة.
ومع ذلك ، فإن القيل والقال ليس هو نفس الصديق في كثير من الأحيان يضع أصدقاء آخرين ليجعلوا أنفسهم يشعرون بتحسن. بشكل عام ، قال Kirmayer إن الصداقة القوية يجب أن تقدم طرقًا أخرى للتواصل إلى جانب ما لا يعجبك في الآخرين.
إذا حصلت على حفرة في بطنك حول كل الأشياء الصغيرة التي مزقتها صديقك الآخرين ، فقد يكون ذلك علامة على أنهم سيتحدثون بنفسك أيضًا.
7. إنهم مرتبطون بك القديم
تمر الصداقات مدى الحياة بتغييرات كبيرة في الحياة ، مثل الابتعاد أو الزواج أو إنجاب الأطفال. حتما ، يمكن أن يغير هؤلاء ديناميات الصداقة أيضًا.
لهذا السبب قال Kirmayer إنها علامة رائعة إذا كان صديقك يريد الاستمرار في التعلم عنك. يجب أن ترحب بتحديثات الحياة الجديدة ودعم بعضها البعض من خلال المعالم الرئيسية ، وليس فقط “تكرار نفس المحادثات التي أجريتها لسنوات متتالية.”
إذا تم استثمار أحد الأصدقاء فقط في نسخة سابقة منك ، فقد تكون علامة على أنك تفوق صداقتك.
على الرغم من عدم وجود طريقة مثالية للانفصال عن صديق ، إلا أن بعض الأساليب أفضل من غيرها. حتى لو كنت تشعر بأنهم يستحقون الظلال ، فإن إنهاء الصداقة (أو إرسال نص طويل للعلاج) سيؤدي إلى ألم إضافي. من الأفضل دائمًا محاولة إجراء محادثة ، حتى لو كانت آخرها.