“هذا فوق درجة راتبي.”
غالبًا ما يقال كمزحة ، بالتأكيد ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا استجابة حقيقية لأحد أكبر التحديات التي يواجهها العديد من العمال في الوظيفة: كيف تقول لا.
لقد عانى الكثير من الناس من “زحف الوظيفة” ، حيث يتم منحهم تدريجياً المزيد والمزيد من المسؤوليات ، أو يُطلب منهم القيام بعملهم ببساطة ليس لديهم وقت له. يبدو أن الانخفاض اللابل يبدو وكأنه الحل الواضح ، ولكن من الأسهل قوله من القيام به.
“الناس لا يعرفون كيف يقولون لا” معهد إميلي بوست أخبر Business Insider.
“إذا كنت تتحدث عن نصيحة العمل رفيعة المستوى ، والأشخاص الذين يتفوقون ، والمسائقين الفائقين ، والرؤساء التنفيذيين في قائمة A ، ورجال الأعمال ، سيخبرك جميعًا أن يومهم هو ألف NOS و One Yes”. خبير آداب وأضاف دانييل بوست سينينغ. “قدرتك على القول لا هي مهارة مهنية وكذلك مهارة اجتماعية وشخصية.”
كتاب الخبراء ، “آداب عمل إميلي بوست“تم بيعه في 20 مايو ويغطي كيفية الانخفاض بأدب في مختلف المواقف المتعلقة بالأعمال. لقد شاركوا مع BI بعض النصائح الإضافية للقيام بذلك.
هذه ليست حلول واحدة. لكن يمكنهم مساعدتك في الحصول على مزيد من الراحة في قول لا ووضع الحدود في العمل.
يكون الأمر أسهل عندما يكون طلبًا فوريًا أو أقصر المدة ، ويمكنك الانحراف بموعد نهائي سريع لمشروع آخر.
وقالت بوست: “الأمر أصعب بكثير عندما تبدأ في الحصول على أكثر من الوظيفة التي تم تعيينها من أجلها ، والتوقع هو أنك ستفعل ذلك وتولى ذلك لأن الشركة تحتاج إلى ذلك”. “لقد رأيت العديد من الأصدقاء يمرون بهذا حيث يقولون ،” أنا فجأة أقوم بعمل ثلاثة أشخاص وما زلت أمتلك الراتب الذي بدأت به فقط. “
في هذه الحالات ، تتمثل أفضل نصيحة في “تهجئتها حقًا” ، كما قال بوست.
وقالت: “الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به هو تشجيع هذا الشخص على التحدث إلى صاحب العمل حول هذا الموضوع والتحدث عنه بمعنى حقيقي بـ” أنا أعاني من الإرهاق “أو” جودة العمل ستبدأ حقًا في الانخفاض “. “تعالوا للتحدث عن سبب كونها ساحقة ولماذا ليس لديك ما يكفي من الوقت لتحقيق ذلك.”
قبل ذلك ، فكر في “إجراء تقييم صادق” لسجلك الحافل عند قول لا ، كما قال بوست سينغ. ما الذي تكافح معه على وجه التحديد ، وماذا تميل إلى العودة؟ ماذا يمكنك أن تفعل أفضل؟
عند التحضير والحصول على المحادثة فعليًا ، انتبه إلى مشاعرك لإبقائها تحت الشيك.
وقال بوست سينينغ: “فصل استجابة القتال العاطفية أو الطيران-هذا هو رد فعلك على الضغط على ما يحدث-من الطريقة التي ترد بها على الشخص هو جزء مهم حقًا من الآداب الجيدة”. “الفرق بين” لا ، لا أستطيع أن أصدق أنك طلبت مني أن أفعل ذلك “و” أود أن أجلس وأتحدث معك حول عبء العمل “.”
يمكن أن يساعد ذلك في تذكير الزميل بما هو موجود على صحنك وشرح أنك ستتمكن فقط من القيام بمهمة جديدة إذا قمت بإلغاء تحديد مهام أخرى.
قد يستفيد بعض الناس من إعادة صياغة هذه المحادثات عقلياً. بدلاً من مشاهدته على أنه رفض طلب الزميل ، يمكنك التفكير في الأمر كحدود لبناء عادات عمل مستدامة.
وقال بوست سينينغ: “إنها مهارة مهنية مهمة”. “إنه جزء مهم من التواصل ، خاصة لصالح الأشخاص من حولك.”