أنا رأسمالي مغامر من الجيل Z وشعرت بالوحدة أثناء العمل من المنزل. لقد بدأت الرقص على الرغم من شعوري بالتوتر وقد غير ذلك حياتي.
- عندما تركت شارلوت بيج الكلية، عملت عن بعد وواجهت صعوبة في تكوين صداقات.
- لقد منحها الرقص في القاعة حياة اجتماعية وحسّن صحتها الجسدية والعقلية.
- لقد كانت متوترة في البداية لكنها تقول إن حياتها “أفضل بنسبة 100% الآن”.
يستند هذا المقال كما قيل إلى محادثة مع شارلوت بيج، وهي صاحبة رأسمال مغامر تبلغ من العمر 24 عامًا وتعيش في فلوريدا بشكل أساسي. لقد تم تحريره من أجل الطول والوضوح.
عندما كنت في الكلية بجامعة هارفارد، كنت أتواصل اجتماعيًا على الأقل ثلاث ليالٍ في الأسبوع. ولكن بمجرد حدوث عمليات الإغلاق بسبب فيروس كورونا ودخولي إلى القوى العاملة، انخفض ذلك إلى الصفر.
لقد أحببت وظيفتي كصاحب رأسمال مغامر، لكنني بدأت أقضي وقتًا أطول بكثير بمفردي مما كان صحيًا بالنسبة لي. كان معظم أصدقائي من العمل، لكننا لم نكن في كثير من الأحيان في نفس المكان أو قادرين على الاختلاط معًا لأننا عملنا عن بعد.
في بداية هذا العام، كنت أعيش في مدينة نيويورك، وكان من الصعب حقًا العثور على أماكن لتكوين صداقات لأن الكثير من أعمالي كانت عبر الإنترنت. لقد كانت معزولة تمامًا.
عندما بدأت إحدى صديقاتي في الكلية، والتي تعيش أيضًا في نيويورك، في الرقص، ذهبت لرؤيتها وهي تتنافس. بدا الأمر ممتعًا حقًا وطريقة رائعة لتكوين مجموعة من الأصدقاء، لذلك قررت تجربة الرقص في صالة الرقص.
لقد غيرت حياتي وتجربتي في العيش في نيويورك تمامًا لأنها أعطتني إحساسًا بالمجتمع ومساحة ثالثة. لقد وجدت نشاطًا لا يلبي حاجتي الجسدية للتحرك يوميًا فحسب، بل يلبي أيضًا حاجتي إلى التواصل الاجتماعي من أجل صحتي العقلية.
لقد كنت متوترًا عند البدء بالرقص، لكنه كان نشاطًا ترحيبيًا
هناك شيء ضعيف بطبيعته في تجربة شيء جديد كشخص بالغ، وكان حدسي يقول لي: “أنت ترتكب خطأ، وسوف تفسد الأمر”.
ولأنني زائد الحجم، كنت أخشى أن الناس لن يرغبوا في الرقص معي، وكنت قلقة بشأن ما سأرتديه. لكنني أدركت بسرعة أنه لا داعي للقلق. كان هناك أشخاص من جميع أنواع الأجسام في الفصل، وحتى لو كنت أرتدي أحذية رياضية وجينز، لكنت على ما يرام.
هناك الكثير من أساليب الرقص التي لا تناسب المبتدئين البالغين، لكن قاعة الرقص ليست واحدة منها. كل شيء قابل للتكيف للغاية. يمكنك جعل جميع الخطوات أكثر بساطة، أو ارتداء الجوارب لمساعدتك على الانزلاق بشكل أفضل. يمكنك القيام بالرقص في قاعة الرقص إذا كنت على كرسي متحرك أيضًا.
يبدأ معظم الأشخاص كبالغين، لذلك يتذكر الجميع شعور كونك مبتدئًا، ويريدون أن تشعر بالترحيب حقًا. في أول فصل جماعي قمت به، كان الناس يقولون، “يا إلهي، لم أرك هنا من قبل. هل هذا هو أول فصل جماعي لك؟ كيف بدأت؟ مع من كان درسك التمهيدي؟”
لقد كونت صداقات بسرعة، حتى بعض أفضل الأصدقاء
لقد كونت صداقات في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع على الأرجح. كان الجميع ودودين للغاية، وإذا كان هناك أي شيء، فقد كنت أنا من استغرق وقتًا أطول قليلاً لأشعر بالراحة في الفصول الدراسية والدردشة مع الناس. لكنك تبدأ في رؤية الكثير من نفس الوجوه مرارًا وتكرارًا، وفي كل فصل، تقوم بتغيير الشركاء أثناء تناوبك حول الغرفة، لذلك ستقابل الجميع هناك تقريبًا.
دروس الرقص مناسبة للتواصل الاجتماعي خارج الاستوديو أيضًا؛ يقترح الناس تناول القهوة قبل الدرس الصباحي، أو تناول وجبة الإفطار والغداء أو المشروبات أو العشاء بعد ذلك.
لقد كان عيد ميلادي بعد حوالي شهر من بدء الرقص، وقد خطط لي 15 شخصًا أو نحو ذلك من الاستوديو لتناول العشاء للاحتفال به بعد أن عرفوني لبضعة أسابيع فقط. لقد شعرت بالخصوصية حقًا.
لقد أحدث الرقص في صالة الرقص فرقًا كبيرًا في حياتي وساعدني في العثور على أصدقاء خارج العمل. التقيت بأحد أصدقائي المقربين، وهو في الأربعينيات من عمره، وشركائي في العمل من خلال الرقص. لقد أنشأنا استوديو الرقص الخاص بنا في فلوريدا، Starpoint Dancesport.
الرقص يمثل تحديًا جسديًا وعقليًا، وهو ما أحبه
يعد الرقص نشاطًا بدنيًا ممتعًا ومنخفض التأثير. إن القدرة على التحرك بعد يوم طويل من الجلوس في العمل والتحرر حقًا هو أمر رائع جدًا. أود أن أقول 100٪ أن التحرك باستمرار ساعد في صحتي. كنت أعاني من آلام في الركبة وقد تحسنت كثيرًا، وتغيرت وضعيتي تمامًا.
كما أنه يمثل تحديًا عقليًا، وهو ما أحبه. أعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وبالتالي فإن حقيقة أنني أستطيع أن أفعل شيئًا بجسدي أثناء استخدام عقلي أيضًا تجلب لي هذا السلام.
إنها 45 دقيقة تقريبًا حيث أنت يملك لقضاء وقت ممتع. أنت تستمع إلى الموسيقى الممتعة، وتتعلم شيئًا رائعًا، وتقوم بتحريك جسدك، لذلك تترك شعورًا رائعًا حتى لو كنت تشعر بالسوء حقًا. وباعتباري شخصًا معرضًا للاكتئاب، فإن إطلاق هذا الإصدار اليومي الذي يمنحني جرعة من الدوبامين قد غيّر حياتي حقًا.
حياتي أفضل بنسبة 100% الآن. لدي صداقات أفضل وحتى علاقتي الرومانسية مع شريكي تحسنت كثيرًا. إن العثور على الإشباع خارج علاقتنا ساعدنا على الشعور بالرضا داخلها أيضًا.
كشخص مشغول بشكل لا يصدق، كان الحصول على شيء يساعد صحتي العقلية والجسدية ويوفر التنشئة الاجتماعية في آن واحد أمرًا مثاليًا بالنسبة لي.
