أنا شخص انطوائي ولدي ثلاثة أطفال وأشعر بالإرهاق عندما أكون بصحبة الآخرين. وإليك كيف أتعامل مع تربية الأبناء.

الفرق بين كونك انطوائيًا ومنفتحًا ليس كما كنت أعتقد

طبيب نفسي سويسري كارل يونج عرّف الانطوائيين كأشخاص يوجهون اهتمامهم عمومًا إلى الداخل، نحو أفكارهم ومشاعرهم الخاصة. يوجه المنفتحون اهتمامهم نحو الأشخاص الآخرين والعالم الخارجي.

إن الأمر المهم هنا هو أن الانطوائيين والمنفتحين يسعون إلى الحصول على الطاقة بطرق مختلفة. فالمنطوون يحبون إعادة شحن طاقاتهم والتأمل في عزلة، وتجنب أن يكونوا محور الاهتمام، وكثيراً ما يفضلون الصداقات الفردية. أما المنفتحون، من ناحية أخرى، فيحصلون على طاقتهم من التواجد بين الناس. فهم يزدهرون في الحشود، ولا يمانعون في أن يكونوا محور الاهتمام، ويستمتعون بمزيد من التحفيز.

ليس الأمر دائمًا أبيض وأسود — يقع معظم الأشخاص في مكان ما في المنتصف ويتم تصنيفهم على أنهم منفتحون ومتقلبون. بعبارة أخرى، لديهم كلا الجانبين. انطوائي ومنفتح لديّ ميول مختلفة، وتتغير هذه الميول تبعًا للموقف. ولكنني أميل بالتأكيد إلى نوع الشخصية الانطوائية. ورغم أنني أحب التواجد مع الناس والاختلاط بأصدقائي، إلا أنني أحتاج إلى قضاء وقت بمفردي للتعافي.

قد تكون تربية الأبناء بالنسبة لشخص انطوائي أمرًا صعبًا

باعتباري أحد الوالدين الانطوائيين، قد يكون من الصعب إدارة التحفيز الذي يأتي مع الحفلة الموسيقية. في بعض الأيام، تكون الأسئلة التي يطرحها أطفالي ثلاثة أطفال لا هوادة فيها، ومستويات الضوضاء تجعلني أرغب في الاختباء في خزانتي. ومع ذلك، فقد وجدت بعض الطرق للتعامل مع كوني والدًا انطوائيًا والتي تساعدني على التأقلم.

أولاً، أحاول أن أخصص بعض الوقت للراحة في كل يوم. فعندما ينام طفلي البالغ من العمر عامين، يشاهد الطفلان الأكبر سناً (5 و9 أعوام) فيلماً أو يمارسان نشاطاً هادئاً مثل التلوين بينما أعيد شحن طاقتي الاجتماعية. حتى لو كان هذا يعني أنني أستمتع بوقتي. طي الملابس أو تفريغ غسالة الأطباقأعتقد أن مجرد الصمت يساعد.

بعد ذلك، أحاول أن أجعل مواعيد اللعب واللقاءات لا تتجاوز ساعتين كحد أقصى حتى لا أشعر بالإرهاق الشديد بحلول نهاية التفاعل الاجتماعي. أجد أن الساعتين هما الوقت المثالي الذي يستمتع فيه الجميع، ولكننا نكون مستعدين للعودة إلى المنزل.

أخيرًا، أخطط للعديد من الأنشطة الهادئة مع الأطفال. لا تفهمني خطأً، هناك أيضًا رحلات صاخبة إلى مراكز اللعب الداخلية، ولكن عندما نكون في المنزل، غالبًا ما نستمتع باللعب مع أطفالنا. قراءة الكتب معا، ارسم في الحديقة بينما تستمع إلى أصوات الطيور، وقم بحل الألغاز. يبدو أن أطفالي يستمتعون بهذه الأنشطة بقدر ما أستمتع بها.

في بعض الأيام، بصفتي والدًا، أشعر أن مستويات طاقتي تبدأ في الانخفاض. خذ جولة في الطبيعة لأستعيد نشاطي بينما يستمتع زوجي باللعب مع الأطفال. حتى المشي السريع لمدة 15 دقيقة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، كما وجدت.

إذا فشلت كل المحاولات، فأنا ببساطة أخبر أطفالي بما أشعر به. لقد جربت هذا مؤخرًا عندما كنت أعاني من انهيار عصبي في السيارة، وكان الأطفال الثلاثة يوجهون إليّ أسئلة حول كل شيء بدءًا من أصل الألعاب الأولمبية كيفية ترجمة كلمة “إصبع القدم” إلى الفرنسية.

“تشعر أمي بالتعب قليلاً وتحتاج إلى استراحة من الحديث”، قلت وأنا أنظر إليهم في مرآة الرؤية الخلفية. “هل هذا جيد يا رفاق؟”

ولسعادتي، انكمشت أفواه الأطفال الثلاثة في ابتسامات، وأومأوا برؤوسهم. في كثير من الأحيان، يفهم الأطفال أكثر مما نعطيهم الفضل. في تلك اللحظة، شعرت بأنني مفهومة تمامًا ومسموعة، وممتنّة للغاية لأطفالي. فكرت وأنا أبتسم بصمت طوال الطريق إلى المنزل: “إنهم يفهمونني تمامًا”.