11:57 ص
الإثنين 08 أبريل 2024
كتب- أحمد جمعة:
نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح يجب أن يتبعها مرضى القولون العصبي؛ تجنبًا للمضاعفات الصحية التي تصيبهم.
وبحسب منشور توعوي، تشمل تلك النصائح:
* تناول الأغذية الغنية بالألياف
* الاعتدال في تناول الوجبات الغذائية مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدا
* تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
* شرب الكثير من السوائل
* تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل
* تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
* ممارسة الرياضة بانتظام
أعراض القولون العصبي
يسبب القولون العصبي مجموعة من الأعراض المزعجة، قد تزداد حدة أثناء الصيام، خاصةً إذا كان المريض يتبع عادات غذائية خاطئة، وتشمل ما يلي:
– آلام البطن.
– الإسهال.
– الانتفاخ.
– الغثيان.
– ارتجاع المريء.
– الإمساك في بعض الحالات.
