يشارك النجوم الصاعدون في وول ستريت كيفية وضع الحدود وتجنب الإرهاق – حتى في واحدة من أصعب الصناعات

يعد الضغط من بين الأمور المؤكدة القليلة في الحياة اليومية في وول ستريت – ومعرفة كيفية إدارته هو مفتاح النجاح.

سأل Business Insider برنامجه Rising Stars of Wall Street لعام 2025 عن كيفية وضع الحدود والحفاظ على الإجراءات الروتينية للبقاء على أرض الواقع في صناعة يكمن فيها خطر الإرهاق وراء كل عرض ترويجي. كلهم يبرزون في بعض أكبر الشركات المالية في البلاد في سن 35 عامًا أو أقل، ويحافظون بطريقة أو بأخرى على حياتهم الشخصية وعقلهم في هذه العملية.

وبما أن وول ستريت لا تحترم كثيراً ساعات المساء، فإن فترات الصباح ثمينة بالنسبة للعديد من النجوم الصاعدين هذا العام، خاصة عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة. من التركيز على الأسرة، إلى الطهي، إلى الشعور بالملل لبضع دقائق عمدًا، إليك بعض الطرق التي يجد بها القادة الشباب في القطاع المالي التوازن ويحافظون عليه.

الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية – أو ملعب البادل

وفقًا للصورة النمطية المهووسة بصالات الألعاب الرياضية، قال العديد من سكان وول ستريت إن ممارسة الرياضة هي المفتاح للبقاء على الأرض، خاصة في الساعات التي تسبق العمل. يساعد التعرق في صالة الألعاب الرياضية على تخفيف التوتر الذي من المحتمل أن يواجهوه خلال النهار، كما قال البعض لموقع Business Insider. وكما قال لامار كاردينيز، مدير شركة Blue Owl، فإن صالة الألعاب الرياضية “تساعدني على الشعور باليقظة الكاملة بسرعة وتزودك بالطاقة اللازمة ليوم عمل كامل”.

وقالت كاثرين كريس، رئيسة موظفي الرئيس التنفيذي لشركة بلاك روك لاري فينك وعداءة كبيرة: “أنا شخص صباحي، ولسوء الحظ سأكون الشخص الذي سيضحي بالنوم حتى أتمكن من ممارسة الرياضة”.

وبالنسبة للآخرين، فإن ممارسة الرياضة أو قضاء الوقت في الخارج يوفر الراحة الجسدية التي يحتاجونها بشدة. يختار الناشئون كل شيء بدءًا من الجولف إلى التنس إلى التزلج على الجليد إلى اليوغا إلى التزلج. وعلى الرغم من تنوع اهتماماتهم، إلا أن أليكس بارك، مدير مدرسة ثوما برافو، اعترف بميوله المالية النموذجية عندما يتعلق الأمر بالعادات الصحية.

وقال: “أنا متأكد من أنك سمعت الكثير من الناس في عالم المال، وخاصة في ميامي، يتحدثون عن رياضة الباديل”، في إشارة إلى رياضة المضرب التي تحظى بشعبية بين الأثرياء في أمريكا. “لكنني أستمتع كثيرًا بهذه الرياضة أيضًا.”

مصلحة أخرى تساعده على البقاء على الأرض؟ علم الصحة وطول العمر، والذي كان متأكدًا من أن موقع Business Insider سمعه “بقدر لا بأس به”.

قضاء الوقت مع العائلة

قد يهيمن الزملاء على العديد من ساعات الاستيقاظ خلال الأسبوع، لكن بعض العاملين في وول ستريت أخبروا Business Insider أن إعطاء الأولوية للعائلة أمر بالغ الأهمية للتفوق في مجال عملهم. بالنسبة لموهيني تشاكرافورتي، مديرة مدرسة بلاكستون، فإن الأمر يتعلق بمعرفة أن عائلتها ترد على الهاتف “في أي وقت”. بالنسبة لناتالي لامبرتون من GTCR، فهي تتحدث عن المشي بعد العمل مع ابنتها البالغة من العمر 6 أشهر و تخفيف ضغط أسبوعها مع زوجها كل ليلة جمعة.

ومن بين الآباء، قال البعض إن رؤية أطفالهم قبل العمل وبعده يمنحهم المنظور الذي يحتاجونه للذهاب إلى المكتب والضغط الذي لا مفر منه.

وقال أمان ميتال، العضو المنتدب في شركة Moelis & Company: “لدي زوجتي وابني البالغ من العمر سنة ونصف، وهذا هو مصدر الراحة بالنسبة لي”. “لقد أعطتني هي وابني الكثير من الدعم للتأكد من أنه يمكنك القيام بما عليك القيام به بمجرد خروجك من المنزل.”

جو سليفين، المدير الإداري في مجموعة جيفريز برايفت كابيتال الاستشارية، غالبًا ما يرتاح مع زوجته وأطفاله الثلاثة، لكنه يجد أن أصدقائه هم شريان الحياة الضروري أيضًا.

“أود أن أقول إن بعض سلاسل الرسائل النصية النشطة مع الأصدقاء القدامى المضحكين أمر ضروري.”

تناول الطعام بشكل جيد

تشاكرافورتي هو “عشاق الطعام الكبير” ويحب استكشاف مشهد المطاعم في مدينة نيويورك. وينطبق الشيء نفسه على بنسون كين، نائب رئيس شركة TPG، الذي قال إنه كثيرًا ما يستكشف أماكن جديدة في المدينة مع زوجته.

وقالت لامبرتون إنها تستمتع بالطهي مع زوجها، وقالت تشاكرافورتي إنها غالباً ما تطبخ مع صديقها أيضاً.

أخذ فواصل الشاشة

يتعامل عدد من النجوم مع تسجيل الخروج على أنه أكثر من مجرد إغلاق أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم، ويقتطعون وقتًا متعمدًا للابتعاد عن شاشاتهم. اكتشف نوت كيرشوف من شركة بلاكستون مدى أهمية قضاء 30 دقيقة على الأقل مع كتاب بعيدًا عن وهج هاتفه أثناء الوباء، ولا يزال يحافظ على هذه العادة لمساعدته على الاسترخاء.

تتأمل كاردينيز، بينما تخصص لامبرتون وقتًا في تنقلاتها للشعور بالملل عمدًا، ويقضي جيك وودسون، رئيس تداول الائتمان المتعثر في الولايات المتحدة في بنك جولدمان ساكس، وقتًا في كاتسكيلز.

وقال: “عندما تشعر أن كل ما يهم في العالم هو رابطة XYZ طوال الأسبوع، فإن الدخول إلى العالم والدخول إلى الطبيعة وتجربة شيء مختلف أمر لا يقدر بثمن ويمنحك الدافع للعودة للقيام بذلك”.

بالإضافة إلى قراءة صحيفة في الصباح مع قهوته، يحاول كيرشوف جلب بعض العادات التناظرية إلى المكتب. يتتبع مهامه اليومية في دفتر ورقي، ويشطبها عند الانتهاء منها.