إن التجلي هو الاعتقاد بأنك تستطيع خلق واقعك الخاص من خلال تركيز أفكارك ونواياك على رغباتك. بدأ هذا المفهوم في الانتشار على وسائل التواصل الاجتماعي أثناء الوباء – ويبدو أن مستخدمي TikTok قد وجدوا طريقة جديدة لإضفاء الإثارة على هذه الممارسة.
يشارك المستخدمون كيف ساعدهم الذكاء الاصطناعي في تحسين ممارساتهم التقليدية، مثل التصور، ولوحات الرؤية، والتأكيدات الإيجابية، والمانترا، وإعادة برمجة المعتقدات السلبية.
تعمل كلوي دي شيل، البالغة من العمر 32 عامًا، كمدربة تمكين تُعلِّم التجلي. وقد أخبرت موقع Business Insider أنها كانت تبحث عن طرق جديدة لتعليم مهارات التجلي وتقنياته “لعقول مختلفة”.
قالت إنها توصلت إلى الفكرة لأول مرة من “BookTok”، وهو قسم فرعي من TikTok حيث يناقش الأشخاص الكتب وأحيانًا ينشئون قصصًا خيالية حول الشخصيات الموجودة فيها. ألهمها المجتمع للتوصل إلى قصص شخصية لعملائها بناءً على تطلعاتهم – لكنها لم يكن لديها الوقت لكتابة قصة لكل عميل.
لذا لجأت إلى ChatGPT وهي الآن تخبر عملائها باستخدام مطالبة ملء الفراغ للمساعدة في التصور الإبداعي.
“كلما حصلت على تفاصيل أكثر، كان ذلك أفضل”، كما قال دي شيل.
وقال دي شيل إن الناس شهدوا أن روبوت المحادثة يخمن التفاصيل المتعلقة بهم بشكل صحيح، مما دفع البعض إلى الاعتقاد بأن الذكاء الاصطناعي يتفاعل معهم روحياً. وقال دي شيل إن هذا قد يكون أيضًا بسبب قدرة الذكاء الاصطناعي على ربط النقاط والاحتمالات بناءً على البيانات.
بدأت ليزا فان ميرز، وهي مستخدمة تيك توك تبلغ من العمر 26 عامًا وتعيش في برشلونة، أيضًا في استخدام ChatGPT كأداة لإظهار لوحات الرؤية ومطالبات القصة.
“بالنسبة لي كانت تلك هي المرة الأولى التي أشعر فيها بهذا الشعور القوي. كان الأمر مفصلاً للغاية”، هكذا قال فان ميرز.
قالت فان ميرز إنه قبل استخدام ChatGPT، كانت أهدافها تتغير كل بضعة أشهر، وأصبح الأمر يستغرق وقتًا طويلاً لإعادة كتابة القصة يدويًا في كل مرة تتغير فيها رغباتها.
قالت بريتا ستيفنسون، وهي مستخدمة أخرى على تيك توك تبلغ من العمر 29 عامًا، لموقع BI إنها تستخدم ChatGPT طوال جلسات التأمل وتدوين اليوميات التي تستمر لمدة ساعة يوميًا. تستخدم ستيفنسون روبوت الدردشة لتقديم المساعدة عند الطلب لعدد من ممارسات التجلي والعلاج، بما في ذلك إعادة برمجة المعتقدات المقيدة، وهي آراء حول حياتك أو نفسك والتي قد تعيق قدرتك على تحقيق رغباتك.
قالت ستيفنسون إنها تطلب من ChatGPT تحليل رؤاها المكتوبة وتحديد الموضوعات والعقبات في كتاباتها. ثم تطلب من ChatGPT مساعدتها في إعادة برمجة أنماط تفكيرها من خلال إعطائها أمثلة مضادة لمخاوفها. وقالت إن الممارسة ساعدتها في التغلب على قلقها بشأن إنشاء المحتوى.
وتشير ستيفنسون ومستخدمون آخرون على TikTok إلى روبوت المحادثة باعتباره “أفضل صديق” أو “مرشد”. وقالت إن الجزء الجميل في ChatGPT هو أنه إذا لم تعجبك النصيحة التي يقدمها لك، فيمكنك أن تطلب منه التركيز على مخرج آخر أو أن تطلب منه تغيير نبرته.
قالت آنا كريس، أخصائية علم النفس السريري وخبيرة التجسيد، إن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يكون “أداة رائعة لتعزيز ممارسات التجسيد”، ويمكن أن يساعد الناس على “اختراق الحواجز النفسية”.
قال كريس: “أستطيع أن أرى أنه قد يكون مفيدًا للغاية للأشخاص الذين يريدون تجربة ممارسات الإظهار ولكنهم يواجهون صعوبة في الإبداع أو التصور”.
لكنها أضافت أن هذه الأداة تنطوي على مخاطر. وقالت كريس إن بعض الأشخاص يتشاركون معلومات شخصية عن أنفسهم أو عن الآخرين دون موافقة. وأضافت أن آخرين جربوا أساليب التعبير عن المشاعر من خلال استنساخ صوت شريك رومانسي وجعله يقول أشياء يريدون سماعها.
“قال كريس: “إن هذا النوع من الممارسات له آثار أخلاقية فضلاً عن آثار تتعلق بالصحة العقلية. فمن خلال التركيز المفرط على محاولة تجسيد شخص معين، قد نفقد رؤية حدودنا الأخلاقية وما يعنيه تجسيد العلاقات الصحية”.
توصي كريس باستخدام الأداة كمكمل وليس كبديل للعمل الداخلي والرؤية الشخصية. على سبيل المثال، يمكنك استخدام ChatGPT لإنشاء مطالبات يومية ولكن بعد ذلك يجب عليك التفكير في إجاباتك بشكل مستقل، كما قالت.
