مقابل 49 دولارًا شهريًا، يمكنني ممارسة التمارين الرياضية و”الوقت الخاص بي” ورعاية الأطفال مجانًا – إنها أفضل صفقة وجدتها على الإطلاق

عندما انتقلت لأول مرة إلى منزلي في لونغ آيلاند، نيويورك من كوينز، كنت سعيدًا لأنني وجدت صالة ألعاب رياضية على بعد أقل من 10 دقائق بالسيارة من منزلي والتي تحتوي على “مؤهلاتي” – أقل من 75 دولارًا شهريًا، وفصول لياقة بدنية جماعية مع مجموعة متنوعة من تمارين القلب/اليوغا/القوة، وواحدة من شأنها أن تسمح لي بإيقاف عضويتي مؤقتًا (بدون رسوم) عندما أكون حاملاً و/أو بعد الولادة.

لم أكن أعلم أن أفضل ميزة في صالة الألعاب الرياضية بالنسبة لي هي تلك التي لم أكن أبحث عنها في البداية.

تقدم صالة الألعاب الرياضية المحلية الخاصة بي رعاية نهارية مجانية كل صباح لبضع ساعات (وفي أمسيات أيام الأسبوع) كجزء من عضويتي. بعد أن دفعت هذه الخدمة ثمنها عدة مرات.

التمرين يساعدني على أن أكون والدًا أفضل

يعد التمرين جزءًا لا يتجزأ من صحتي العقلية وأعتقد حقًا أنه يساعدني في أن أكون أمًا أكثر صبرًا وقادرة على التعامل مع المشاحنات والمطالب غير المنطقية والشكاوى التي تنشأ عندما يكون أطفالي الصغار في المنزل.

لدى زوجي جدول عمل غير منتظم وليس لدينا عائلة للمساعدة في رعاية الأطفال، لذلك أعتمد على عضويتي في صالة الألعاب الرياضية ذات الأسعار المعقولة (49 دولارًا في الشهر) لمساعدتي في ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع والحصول على استراحة خالية من الأطفال دون الحاجة إلى التنسيق مع جليسة الأطفال ودفع أجورهم.

على الرغم من أنني أستطيع ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، كشخص يعمل بدوام كامل من المنزل، فإن مغادرة منزلي لممارسة التمارين الرياضية والحصول على مساحة يمكن لأطفالي اللعب بها (دون إشرافي) أثناء ممارسة الرياضة أمر مفيد للغاية. إن عدم الاضطرار إلى الاستماع إلى المشاحنات، أو فض الشجار، أو طرح أسئلة حول الوجبات الخفيفة، أو التساؤل “لماذا هم هادئون جدًا” يجعل التمرين أفضل في مركز اللياقة البدنية، مع العلم أن المعتصمين سيتصلون بهاتفي إذا احتاجني شخص ما.

رعاية الأطفال لا تقدر بثمن

كما يعلم أي والد لأطفال صغار، فأنت بحاجة إلى فترة راحة. لقد مرت أيام كثيرة لم يكن لدي فيها الطاقة أو الدافع للقيام بتمرين شاق وأشعر بالتحسن بعد المشي ببساطة على جهاز المشي والاستماع إلى البودكاست للاسترخاء أثناء لعب أطفالي والعناية بهم.

إن الحصول على رعاية مجانية للأطفال له مجموعة من الفوائد بالنسبة لي والتي تتجاوز الوقت الذي أقضيه في ممارسة التمارين الرياضية.

يذهب أطفالي إلى المعسكر الصيفي في صالة الألعاب الرياضية ويحصلون على خصم لأنني عضو فيها. كما أنه يجعل من السهل جدًا ممارسة التمارين بعد الانقطاع عن المعسكر الصيفي – ولا داعي لأي أعذار إذا لم يكن لدي موعد نهائي للعمل.

لقد وجدنا جليسة أطفال رائعة لاستخدامها في الليل من أحد موفري رعاية الأطفال في صالة الألعاب الرياضية، لا يعرفها أطفالنا فحسب، بل يحبونها أيضًا.

لديهم ليلة “سباحة عائلية” مجانية في حمام السباحة الداخلي الخاص بهم والذي آخذ ابني الأكبر إليه أحيانًا. لقد تلقى أيضًا دروسًا في السباحة هناك، وباعتباري عضوًا، تمكنت من ترك طفلي الصغير في مركز رعاية الأطفال للعب حتى أتمكن من الجلوس وقراءة كتاب أو العمل على الكمبيوتر المحمول الخاص بي بدلاً من اللعب مع طفل صغير يشعر بالملل لمدة 30 دقيقة.

أنها تسمح للآباء بإسقاط أطفالهم لمدة تصل إلى ساعتين في المرة الواحدة. في بعض الأحيان، تساعدني هذه الدقائق الإضافية عندما أرغب في الاستحمام بعد التمرين والقيام بمهمة معهم في طريقي إلى المنزل. يحصل أطفالي على تغيير المشهد الذي هم في أمس الحاجة إليه، ويلعبون بألعاب مختلفة عما لدينا في المنزل، ويتمكنون من قضاء بعض الوقت مع أطفال من مختلف الأعمار.

لقد كانوا يذهبون منذ أن كانوا أطفالا

يعرف أطفالي أن هذا جزء من روتين عطلة نهاية الأسبوع وأن أمي “تتدرب لتكون قوية وصحية” حتى أتمكن من القيام بأشياء مثل اصطحابهم على ظهورهم، ومطاردتهم، والحصول على الطاقة للعب معهم بقية اليوم. لقد كنت آخذ طفلي الأصغر إلى الرعاية النهارية في صالة الألعاب الرياضية منذ أن كان عمره 4 أشهر، وبما أنه على وشك أن يبلغ من العمر 4 سنوات هذا الخريف، فقد كبر مع بعض مقدمي الرعاية هناك.

بعيدًا عن ميزة مجالسة الأطفال، فأنا أحب مجتمع الصالة الرياضية. إن الالتقاء بالنساء من فصولي خلال الأسبوع والدردشة قليلاً يجعلني أشعر بعزلة أقل كأم تعمل من المنزل. لقد وجدت أيضًا أن مدربي اللياقة البدنية في المجموعة يكونون طيبين للغاية ومتفهمين إذا أخبرتهم أنني سأتأخر بضع دقائق عن فصلهم في كل جلسة لأنه يتعين علي الانتظار حتى يتم فتح رعاية الأطفال.

تحتوي صالة الألعاب الرياضية على مسبح داخلي وحوض استحمام ساخن وساونا وغرفة بخار. تغطي عضويتي تلك الأيام التي أشعر فيها بالرغبة في قضاء بعض الوقت الإضافي وليس لدي الوقت أو الموارد المالية لقضاء يوم في المنتجع الصحي.

أوصي بشدة إذا كنت والدًا يريد البدء أو الالتزام بروتين روتيني، أن تجد صالة ألعاب رياضية بها خدمات رعاية الأطفال متاحة. في تجربتي، ستكون احتمالية رحيلك أكبر بكثير.