محلل استراتيجية يبلغ من العمر 25 عامًا تقسم كيف تنفق 648 دولارًا شهريًا على البقاء لائقًا

بورصة الخليج 31 مارس، 2025

0 0

املأ هذا النموذج إذا كنت ترغب في مشاركة مقدار الأموال التي تنفقها على الصحة واللياقة والعافية مع يوميات أموال اللياقة البدنية في Business Insider.

راشيل ، محلل الإستراتيجية البالغ من العمر 25 عامًا وتيكتوكر في مدينة نيويورك ، تعمل من ست إلى سبع مرات في الأسبوع. هذا علاوة على وظيفتها من 9 إلى 5 في شركة تقنية ، صخبها الجانبي Tiktok ، والتواصل الاجتماعي.

في المجموع ، تقضي حوالي 15 ٪ من دخلها الشهري في المنزل على الصحة واللياقة.

وقالت لـ Business Insider “إنه أكبر قطاع أقوم بإنفاقه على كل شهر ، وهذا ليس ضرورة”.

وقالت راشيل ، التي لم ترغب في مشاركة اسمها الأخير لأسباب خصوصية ، إنها دخلت في البداية في اللياقة أثناء العمل في التمويل. انها لديها 74،700 متابع على Tiktok ، حيث هي المشاركات تحت اسم المستخدم rachelinarealway.

وقالت: “لقد بدأت حقًا في العمل عندما كنت في التمويل حتى أتمكن من الإشارة إلى شيء فعلته كان بنفسي كل يوم”. وقالت إن في وظيفة استولت معظم يومها ، كانت رعاية صحتها شيئًا كان على كبار السن أن يحترمهم.

بدأت العمل في صالة الألعاب الرياضية في مكتبها أربع مرات في الأسبوع ، أو تعمل على جهاز المشي أو القيام بتمارين Peloton على دراجة تمرين.

تنفق راشيل 15 ٪ من دخلها الشهري في المنزل على صحتها ولياقتها.

راشليناريالواي

قامت بستة أرقام في هذا الدور ، لكنها غادرت في فبراير 2024 لتولي وظيفة ذات أجر أقل تتمتع بها أكثر. وقالت إن الوظيفة الجديدة هي “في الواقع من 9 إلى 5”. إنها تستخدم بعض وقت فراغها المكتشف حديثًا لممارسة الرياضة.

ركضت نصف الماراثون في ربيع عام 2024 ومنذ ذلك الحين انتقلت إلى دروس اللياقة البدنية ، والتي تقوم بها ست أو سبع مرات في الأسبوع.

وقالت: “ليس لدي هدف للياقة البدنية. أعتقد أنه عندما أمارس الرياضة ، أنا شخص أكثر سعادة. هذا يجعلني أشعر أنني فعلت شيئًا بنفسي بالفعل في ذلك اليوم”.

تقوم راشيل أيضًا بتصوير المحتوى ، كما هو الحال أثناء فصول اللياقة أو أثناء حمل اللوح.

وقالت: “تمرين كان مجرد تمرين ، لكنه الآن تمرين بالإضافة إلى وسيلة لإنشاء محتوى لـ Tiktok ، والذي يحصل على فرص للذهاب والقيام بأشياء رائعة”. “إنه أمر مجنون حقًا.”

شاركت ما تنفقه على الحفاظ على لياقتك البدنية كل شهر مع Business Insider لهذه الدفعة من مذكرات أموال اللياقة البدنية.

دروس اللياقة

من صيف 2023 إلى يناير 2025 ، استخدمت Rachel ClassPass ، وهي خدمة اشتراك حيث يشتري المستخدمون اعتمادات لدفع ثمن جلسات في مجموعة متنوعة من صالات رياضية واستوديوهات اللياقة البدنية. لقد أنفقت ما بين 27 دولارًا و 90 دولارًا شهريًا على الاشتراك ، اعتمادًا على عدد الفصول التي أخذتها.

الآن ، اختارت الالتزام باستوديو بيلاتيس ودفع 250 دولارًا شهريًا لفصول غير محدودة هناك. يوفر الاستوديو دروس بيلاتيس واليوغا و “النحت” ، وكلها في الغرف الساخنة.

وقالت: “كان هناك العديد من الأيام العديدة هذا الأسبوع وحده حيث كانت رسوم الإلغاء البالغة 20 دولارًا على فئة بيلاتيس حرفيًا تمامًا هو الشيء الوحيد الذي أخرجني من السرير في الصباح”.

إنها تدير أيضًا ، وهو مجاني. وقالت “لا أؤمن حقًا بدفع ثمن تمرين يمكنك القيام به لوحدك”.

تقوم أيضًا بفصل اللياقة البدنية الفردية مع صديقاتها كحدث اجتماعي في أماكن أخرى غير استوديوها Pilates ، والذي يميل إلى تكلفة ما بين 30 دولارًا و 40 دولارًا.

الإجمالي الشهري: 250 دولارًا أو أكثر

راشيل لديها عضوية في استوديو الساونا الحي الذي يحتوي على حمامات جليدية.

راشليناريالواي