لقد كنت أفعل اليوغا لمدة 25 عامًا. إليك 7 أشياء أتمنى أن أعرفها عندما بدأت.

• لقد كنت أقوم بعمل اليوغا لمدة 25 عامًا ، وفي ذلك الوقت ، تعلمت الكثير عن هذه الممارسة.
• في العشرينات من عمري ، فعلت اليوغا لفقدان الوزن ولم أقدر فوائد الصحة العقلية.
• هناك العديد من الأشكال وأنواع اليوغا المختلفة ، لذا ابحث عن تلك التي تناسب جسمك.

بدأت في أخذ دروس اليوغا منذ أكثر من 20 عامًا للعمل على الجنيهات القليلة الماضية من طفلي الأول.

في ذلك الوقت ، كان الأمر كله يتعلق بفقدان الوزن ، وذوي القيمة المطلقة ، ومقارنة نفسي بالآخرين. ومع ذلك ، فإن هذا الطفل يبلغ من العمر الآن 25 عامًا ، ولا تزال نسخة أكبر سناً وأكثر حكمة من نفسي يمارس بانتظام – لأسباب مختلفة.

فيما يلي بعض من أكبر الدروس التي تعلمتها والتي كان من الجيد معرفة ذلك عندما بدأت اليوغا لأول مرة.