لقد كنت أمًا لمدة 20 عامًا وكان لي شرف تربية أربعة أشخاص. أعظم هدية قدمتها لنفسي خلال هذه العقود المزدحمة هي الوقت.
منذ أن كان أطفالي صغارًا، كنت أحرص دائمًا على تخصيص ساعة واحدة بعد أن يذهب الجميع إلى السرير من أجلي فقط. لقد أدركت في الأيام الأولى من الأبوة مدى سهولة الانغماس في قائمة المهام التي لا تنتهي.
لقد سحبت الأمومة مني الكثير عقليًا وجسديًا لدرجة أن إيجاد بعض الوقت لنفسي أصبح أولوية.
كنت أعلم أن شيئًا ما يجب أن يتغير
أتذكر بالضبط الليلة التي علمت فيها أن شيئًا ما يجب أن يتغير. بعد عودتي إلى المنزل من يوم كامل من العمل كمدير مشروع في إحدى شركات إدارة الفعاليات، قمت بطهي العشاء، واستحمام الأطفال، وطوي الغسيل، والاستعداد لليوم التالي. تخلل الليل أصوات مرتفعة ودموع من الأطفال ومني. تم التخلص من الألغام بعد أن هربت إلى الحمام لمدة دقيقتين بمفردي. عندما أغلقت الباب، جاء صوت صغير من الجانب الآخر: “ماما، أنا بحاجة إليك”.
وبينما كنت أتوجه إلى السرير، مرهقًا، كنت أشعر بالخوف من اليوم التالي، وأغضب كل مساء لأنه لم يبق لدي شيء لنفسي أو لعائلتي. لقد تعهدت بإعطاء الأولوية لاحتياجاتي. وقد أفاد ذلك صحتي وعزز علاقتي بأطفالي. لقد اقتنعت بفكرة أن التضحية باحتياجاتي جعلتني أمًا جيدة، لكنني اكتشفت أن العكس هو الصحيح.
تلك الساعة الأخيرة العزيزة جاءت من الإحباط والضرورة. لقد عرضت مهلة يومية لأكون على طبيعتي قبل أن تتولى متطلبات الحياة زمام الأمور. يمكنني أن أقرأ، أو أشاهد شيئًا ما، أو ببساطة أجلس في صمت. في السنوات الأولى من الأبوة، كان الأطفال المرضى والتسنين يقطعون ساعتي، لذلك كان علي أن أحميها وأعدلها. غالبًا ما سهرتُ لوقت متأخر جدًا أو تخليت عن أشياء أخرى، لكن الأمر كان يستحق ذلك.
أنا ملتزم بالساعة الأخيرة من أيامي
لقد أبقيتني هذه الساعة ولا تزال عاقلًا بينما أتنقل في كل التقلبات التي مررت بها كوني أمًا وزوجة ومعلمة للتعليم الخاص. لقد أصبح من الثوابت التي أعتمد عليها كل يوم وأهم شكل من أشكال العافية الشخصية. حتى عندما كنت أعمل بدوام كامل، وكان لدي أطفالي الأربعة في المنزل، وعدت للحصول على درجة الماجستير في التعليم، فقد حافظت على التزامي بالحفاظ على ساعتي كل ليلة. إنه يجعلني أمًا وزوجة وشخصًا أفضل. أنا أحرس وأحمي تلك الساعة الأخيرة.
أعلم أنني لست وحدي في تخصيص الوقت لنفسي كل يوم. لدي العديد من الأصدقاء أمي الذين يفعلون ذلك. يستخدم أحد الأصدقاء الساعة لمتابعة الحياة، ويستخدمها صديق آخر للتمرين. يستيقظ البعض مبكرًا، لذا فإن ساعتهم “السحرية” تحدث في الصباح. لقد وجدوا أيضًا أنها جزء أساسي من الأمومة.
يجب أن أعترف أنه مع تقدم أطفالي في السن، أصبح من الأسهل قضاء ساعتي. ومع وجود جدول أعمال مزدحم يتضمن تدريبات كل ليلة من أيام الأسبوع، فإن حاجتي لهذا الوقت لنفسي ظلت في الواقع كما كانت عندما كان لدي أطفال صغار.
أطفالي يتبعون خطواتي
لقد فوجئت عندما وجدت أن إخلاصي لرفاهيتي قد أثر على الجيل القادم من النساء في عائلتي. كل من بناتي المراهقات لديهن ساعتها الأخيرة العزيزة. يملؤونه بقراءة كتاب مفضل أو مشاهدة مسلسل جديد رائع يستمتعون بمشاهدته. بعد أن ينتهوا من واجباتهم المدرسية ويستعدوا لليوم التالي، يستقرون ويمنحون أنفسهم هدية الوقت والرفاهية. إنهم يحمونها ويعتزون بها كما فعلت.
سألتني ابنتي، وهي طالبة جديدة في المدرسة الثانوية، مؤخرًا عما إذا كان بإمكاني أن أفعل لها شيئًا كانت قادرة تمامًا على القيام به. أجبت بالإحباط: “يمكنك أن تفعل ذلك”.
قالت: “لديك ساعة واحدة كل ليلة”. “أنا بحاجة إلى واحدة أيضا.” استيقظت في الساعة 6 صباحًا، وقضت يومًا كاملاً في المدرسة، وحضرت تدريبات التشجيع، وقضت ساعات في أداء واجباتها المنزلية. كان يومها محمومًا مثل يومي. قلت: “أعتقد أنك تفعل ذلك”، وأنا سعيد برؤية ابنتي تعطي الأولوية لرفاهيتها. لو أنها تعلمت الآن، لما اضطرت إلى تعلم الدرس في وقت متأخر مثلي.
في السباق المحموم والمحموم الذي وقعنا عليه جميعًا، فإن تخصيص الوقت لأنفسنا، حتى لو كان 60 دقيقة فقط، ليس أمرًا مستحقًا فحسب، بل إنه ضروري أيضًا. إنه يجعلنا أشخاصًا أفضل، وفي حالتي، أبًا أفضل.