كان التعامل مع الأمراض المزمنة في الولايات المتحدة أمرًا محبطًا. منذ انتقالي إلى البرتغال، أشعر بصحة أفضل بشكل عام، وأقوم بتوفير المال.

يستند هذا المقال كما قيل إلى محادثات مع كريستينا كانتزافيلوس، 37 عامًا، معالجة ومدافعة عن الأمراض المزمنة ومقرها في أوبيدوس، البرتغال، وهي بلدة تبعد حوالي 52 ميلًا. شمال لشبونة. غادرت كاليفورنيا في نهاية عام 2022 وعاشت بدوية في أوروبا حتى الاستقرار في البرتغال في عام 2024. ولا تزال تستأجر منزلاً في كاليفورنيا ولديها عملاء في الولايات المتحدة. تم تعديل المحادثة من أجل الطول والوضوح.

في أوائل صيف عام 2024، قررت لأول مرة أنني أريد أن أجعل من البرتغال موطني الدائم.

لقد زرت العديد من البلدان المختلفة في أوروبا، وكان لي شرف زيارتها وقضاء فترات أطول فيها. بالنسبة لي، البرتغال هي الأكثر راحة. هناك الكثير مما يحدث حيث تشعر أنه يمكنك المشاركة أو المساهمة في المجتمع بسهولة شديدة. هناك انفتاح، وأنا أحب أن يكون هناك مزيج من السكان المحليين والأجانب. لقد شعرت بالترحيب الشديد هنا حتى الآن.

من الجميل أن نعرف أن الأمور تحدث وتستمر. أنا لست بعيدًا عن لشبونة، حيث تأتي الكثير من الفرق الموسيقية لتعزف. وأنا أحب الوصول إلى الطبيعة والطقس الجيد، فهو يذكرنا بكاليفورنيا، حيث نشأت. إنه توازن جميل جدًا.

أحب حقيقة أن ضوء الشمس لا يبعد سوى مسافة قصيرة بالسيارة، حتى لو بدا أن السماء تمطر في مكان ما. يمكنك أن تكون على الشاطئ وفي الثلج، نظريًا، في نفس اليوم. هناك الكثير من الأنهار والمشي لمسافات طويلة الجميلة، ويبدو الهواء واضحًا جدًا. تلك هي جوانب نمط الحياة الذي أستمتع به.

بشكل عام، جهازي العصبي يشعر بأمان أكبر هنا. بالنسبة لي، يتعلق الأمر حقًا بصحتي وحقيقة أنني أشعر بالتحسن بشكل عام. أشعر بأنني أقل التهابًا وأكثر نشاطًا وحيوية بشكل عام.

التوازن بين العمل والحياة أفضل في البرتغال

أعمل في الغالب بتوقيت المحيط الهادئ. ومع ذلك، أقوم بتدريب العملاء من الغرب الأوسط إلى الساحل الشرقي وأيضًا على المستوى الدولي.

إنها مثالية جدًا. بشكل عام، أنتهي في حوالي الساعة 10 مساءً، لذا أكون في السرير في ساعة معقولة.

لقد كان رائعًا أن يكون لديك صباح بطيء. من الجيد أن أذهب لرؤية الأطباء، أو أذهب للحصول على علاج، أو أفعل أشياء مرتبطة بصحتي ومفيدة خلال اليوم، وأنتهي من ذلك، ثم أعمل. أنا في الواقع أحب هذا التبديل في سير العمل.

يبدو أن الناس هنا يعملون ليعيشوا مقابل العيش للعمل في الولايات المتحدة.

أشعر أن الولايات المتحدة تتحول إلى اتجاه أكثر صحة، لكن نمط الحياة في البرتغال يبدو أكثر ملاءمة للعيش، وأنا أستمتع بذلك حقًا.

كما أنها ميسورة التكلفة بشكل عام. أحاول أن أتناول طعامًا عضويًا في الغالب، ويمكنني أن أفعل ذلك هنا بتكلفة أقل مقارنةً بالولايات المتحدة، حيث سيتبقى لدي القليل جدًا من المال في نهاية الشهر.

بالنسبة لشخصين، بين متجر البقالة وسوق المزارعين، تبلغ تكلفة البقالة لمدة أسبوع 125 يورو، أو حوالي 145 دولارًا. إن تناول الأطعمة العضوية في الغالب، كان من شأنه أن يكلفني بسهولة ما يقرب من 300 دولار.

أستأجر منزلي في جوشوا تري، كاليفورنيا، وهو أقل تكلفة قليلاً من المدن الكبرى التي كنت أعيش فيها من قبل، مثل سان دييغو ولوس أنجلوس. للإشارة إلى ذلك، فإن شقتي المكونة من ثلاث غرف نوم، والتي تبلغ مساحتها 2000 قدم مربع، في البرتغال تكلف 1300 يورو شهريًا.

لشيء مثل هذا في سان دييغو، من المحتمل أن يكون هذا ما لا يقل عن 5000 دولار شهريًا للموقع الذي أسير فيه على مسافة قريبة من المدينة وما يمكنني الوصول إليه.

حيثما كنت، أشعر أن هناك الكثير حول المجتمع والعائلات: فهم يقيمون وجبات العشاء العائلية يوم الأحد، حيث يجتمع الجميع معًا، أو وجبات غداء جماعية. هناك الكثير من المهرجانات، وهناك الكثير من الفعاليات المجتمعية.

كان نظام الرعاية الصحية الباهظ الثمن في أمريكا سببًا كبيرًا لانتقالي إلى الخارج

أنا مواطن أوروبي وأقيم الآن في البرتغال؛ ومع ذلك، ما زلت لا أستطيع الوصول إلى الرعاية الصحية الخاصة بهم، لذلك كل شيء خارج جيوبي.

لا يزال الأمر أقل تكلفة: ذهبت إلى طبيب العظام ودفعت 40 يورو مقابل ساعة من العلاج. كانت رؤية طبيب عظام من جيبه في كاليفورنيا أمرًا مكلفًا للغاية – حيث بلغت 275 دولارًا لمدة 30 دقيقة.

لا بد لي من الحصول على التدليك اللمفاوي أسبوعيا لإحدى حالاتي الصحية. ولمدة ساعة ونصف أدفع 40 يورو. للحصول على ذلك في كاليفورنيا، أعتقد أن السعر كان أقرب إلى 175 دولارًا لمدة ساعة ونصف.

عندما كنت أعيش في اليونان، كنت بحاجة إلى عملية جراحية طارئة صغيرة، وتم تحصيل 50 يورو مني مقابل ذلك – وكان ذلك في مؤسسة خاصة. إذا ذهبت إلى غرفة الطوارئ في الولايات المتحدة، فمن المحتمل أن يكلفني ذلك 5000 دولار.

أعرف أشخاصًا اضطروا إلى فتح GoFundMe من أجل الرعاية الصحية الخاصة بهم. هذا ليس منطقيًا أننا بحاجة إلى التمويل الجماعي لتغطية الرعاية الصحية لدينا عندما ندفع الكثير مقابل التأمين الصحي في الولايات المتحدة. أراه كل يوم تقريبًا في عملي، التأمين يحرم من العلاج الصحي لشخص ما.

إنه أمر محبط. إنه يكسر قلبي. أنا ممتنة جدًا لأنني أحظى بهذا الامتياز، لكن ليس من المنطقي أن نضطر إلى مغادرة بلدنا حتى نتمكن من تحمل تكاليف التمتع بصحة جيدة.

يرتبط خلل تنظيم الجهاز العصبي ارتباطًا وثيقًا بصحتنا، حيث أن مكون العقل والجسم ضخم. إذا لم نشعر بالراحة والأمان في البيئة التي نعيش فيها، فقد يؤثر ذلك على صحتنا بشكل كبير. لقد لاحظت فرقًا كبيرًا حقًا في صحتي العامة، حتى بدون العلاج هنا.

لقد تلقيت فقط الحب والدعم والفضول من عملائي حتى الآن. أشعر بتحسن كبير. أشعر وكأنني قادر تمامًا على الاعتناء بصحتي وأشعر بالثقة والأمان في المكان الذي أتواجد فيه.

ليس من النادر أن نذهب إلى الخارج أو إلى ولايات أو أماكن مختلفة من أجل صحتنا. إذا ذهبنا إلى مكان ما وأدركنا، “رائع، أرى فرقًا،” فمن المفيد لنا أن نقوم بهذه الخطوة.