قلقي يجعلني أشعر بأنني كاذب في العلاقات. لقد تغير التباطؤ كيف أرى الحب.

• راشيل شوارتزمان هي منشئة النشرة الإخبارية والبودكاست “Slow Stories”. تعيش في مدينة نيويورك.
• هذا مقتطف مقتبس من كتابها “التباطؤ”.
• يستكشف فيلم “التباطؤ” فوائد عيش حياة أبطأ.

أعادت الغرفة التركيز عندما نقرت على رابط الموعد وانتظرت بدء جلسة العلاج الأولى. كانت الساعة الأولى عبارة عن كتاب تمهيدي يوضح كيفية استخدام وقتنا معًا بشكل أفضل. لقد دعاني معالجي النفسي لأشاركه كيف وصلت إلى هذه النقطة. وتدفقت الحكايات مثل صنبور نار مفتوح ينفث المياه في الشوارع. لقد اعترفت أخيرًا أن هذه كانت المرة الأولى التي أطلب فيها الدعم.

وأكدت بلطف: “أنت مستعد للشعور بشيء مختلف”.

لقد تحولت في مقعدي ونظرت بعيدا. عادت الأشجار إلى حالتها الهادئة، مستمتعةً بضوء الظهيرة. لم يكن هناك كرادلة أو روبيان أو حمام في الأفق. كانت عيناي تتجولان إلى أعلى: خلف رؤوس الأشجار، كانت هناك سحب ناعمة؛ وبعد ذلك السماء والنجوم. أبعد من ذلك، أي شيء وكل شيء. هذه أعلى نقطة سأصل إليها لفترة من الوقت، فكرت بينما ظهرت في ذهني صور قمم الجبال المغطاة بالضباب.

لم يكن هناك مكان آخر للذهاب إليه. لم يكن هناك مكان آخر أفضل أن أكون فيه.

“نعم،” أجبت، في الغالب لانعكاسي على الشاشة. “أريد أن أحاول.”

قلقي يمكن أن يشعر بالوهن

“كيف يبدو القلق؟” سأل شخص قريب مني. “مثل داخل رأسك؟”

لم تكن لدي الكلمات مع اقتراب شهر يوليو من شهر أغسطس ومن ثم موسم جديد تمامًا – إذا فعلت ذلك، فقد كانوا غارقين في نشوة الغثيان التي استهلكتني لعدة أيام. إذا فعلت ذلك، فإنهم يختبئون في “حقيبة المرض” التي صنعتها في حال لم أتمكن من تهدئة نفسي. لو فعلت لأغرقتهم أصوات خفقان القلب والتنهدات الثقيلة. ولكن لدي الكلمات الآن.

أود أن أخبرهم أن القلق يجعلني كاذبًا. عندما يسألني الناس عن حالي، أريد أن أخبرهم أنني أشعر بالرغبة في الانهيار على نفسي، ولكن بدلًا من ذلك أقول: “أنا مشغول، بخير”. الأخير أسهل لأنه من يقول أنني مدين لهم بالحقيقة؟ ولكن بعد ذلك، عندما تنتج زوايا فمي ألمًا حادًا من يوم من الضحك القسري، أتذكر أن القلق يبدو وكأنه خيانة. لست متأكدًا من أنني أستطيع أن أثق في أن عقلي وجسدي سيكونان متزامنين على الإطلاق.

يبدو القلق وكأنه تيار كهربائي يستنزف مخيلتي ويستنزف بطاريتي الاجتماعية. أشبه ذلك بامتلاك الحاسة السادسة: الأزمة الدائمة. هناك اقتحام ودمار، والأفكار ترتفع لدرجة أن الجوع والشبع يصبحان سلاحًا: “سوف تنهار”، كما يقول. كل شيء سوف ينهار.

سوف تطرد فطورك وغداءك وعشاءك، ثم حبك وثقتك وأملك حتى لا يبقى في داخلك سوى الخوف. اتضح أن الخوف هو بذرة قوية. عندما ألفظ القطرات الأخيرة، أتخيل أن كل ما تبقى يختلط مع الصفراء في معدتي، ويندمج في التربة السامة لينمو المزيد من المشاكل.

أود أن أخبرهم أن القلق، في أسوأ حالاته، يسحب روحي من جسدي، ويستخدمها كمصدر للطاقة للعبث في دوائر الحياة. كل شيء يفقد عجبه. لن يتم تشغيل مفتاح ضوء واحد في الأفق.

لذا فإنني أتخبط في الظلام، وأحاول أن أتذكر طريقة أخرى للتحرك عبر العالم.

لقد ساعدني التفكير في الوقت بشكل مختلف في التغلب على القلق، وتوسيع رؤيتي للحب

لم أشك أبدًا في قدرتي على مجاراة زوجي جون، لكن ثقته كانت تطغى علي أحيانًا.

لقد شاهدته وهو يتحرك عبر العالم بوعي ذاتي حقيقي خلال رحلاتنا الأولى معًا. وفي كل مرة، أصبحت أكثر وعيًا بنواقصي، ومخاوفي.

لكنني كنت أصغر سنًا في ذلك الوقت، وفي تلك المرحلة، بدت العيوب وكأنها فرص لإعادة كتابة قصة أكثر ملاءمة، قصة اعتقدت أن بقية العالم يريد سماعها: اذهب في هذا الطريق، تصرف بهذه الطريقة، شاهد هذا المكان، كن هذا الشخص – ومهما كان ما تفعله، تأكد من أنك في قمة اللعبة. أصبحت علاقتي بالحركة معقدة بشكل متزايد، وكان الدافع وراء ذلك هو الالتزام المجتمعي بقدر ما كان الفضول حول العالم. لقد احتضنت طاقة لم أتمكن من الوثوق بها دائمًا وكانت تدفعني في الاتجاه الصحيح.

في نهاية المطاف، تباطأت. من نواحٍ عديدة، اعتقدت أن تحقيق البطء هو أكثر أشكال التنوير سهولةً. لقد تم الإعلان عنها على أنها على نفس مستوى الرفاهية والفهم والتوازن – ولكن عندما بدأت في المطالبة بها بالكامل، أدركت مدى فروقها الدقيقة. بقدر ما يشجعنا البطء على الاهتمام بالاحتمالات، فإنه يوضح لنا أيضًا أين نحن بالضبط. وهذه الأماكن ليست دائمًا ما نتوقعه.

لفترة طويلة، احتل القلق أكثر من محيط أيامي. لقد أصبح شكلاً من أشكال البطء في حد ذاته، حيث يستدعي منطقة زمنية تجعلني أتحرك في الحياة بوتيرة مختلفة. ولهذا السبب، تعلمت قياس الوقت بشكل مختلف.

الحب أيضا.

يزدهر الحب في الحركة ولكنه ينضج في السكون: المنطقة العميقة المجهولة التي لا يمكن تتبعها بواسطة التطبيقات أو الأميال. الحب خارج الإطار: في الحواف غير الواضحة لأفضل صورنا، تنقر شفتاي على قمة رأسه. الحب هو أن تأخذ خطوة إلى الأمام – ثم خطوات عديدة إلى الوراء – لبناء حياة تنقلك عبر الزمان والمكان.

مقتبس من التباطؤ: اكتشف العجب والجمال والإبداع من خلال الحياة البطيئة بقلم راشيل شوارتزمان. حقوق الطبع والنشر 2024 لراشيل شوارتزمان. حقوق النشر. مراجعات