قد يكون الانفصال أمرًا صعبًا بالنسبة للمراهقين. إليك كيف يمكنك مساعدة ابنك المراهق في التغلب على وجع القلب، وفقًا لخبراء الأبوة والأمومة.
- قد يكون من الصعب أن تأخذ انفصال ابنك المراهق على محمل الجد.
- كتبت الصحفية ليزا فيليبس كتابًا لتوضح للآباء كيفية مساعدة أبنائهم المراهقين المكسورين.
- قالت إنك بحاجة إلى التحقق من صحة مشاعرهم والتأكد من عدم انسحابهم.
عندما بدأت ابنة ليزا فيليبس البالغة من العمر 13 عامًا في مواعدة شخص آخر، أصيبت الكاتبة والصحفية بالحزن. وتساءلت كيف ستؤثر عليها هذه العلاقة – والانفصال في نهاية المطاف الابنة الوحيدة.
وهذا ما دفع فيليبس إلى تأليف الكتاب، “الحب الأول: توجيه المراهقين خلال العلاقات والحسرة“إنها تهدف إلى مساعدة الآباء – مثلها – على الإبحار في هذه المياه الغادرة الجديدة.
“في بعض الأحيان، ينشغل الأهل بنوع العلاقة التي كانت بينهما، قائلين: “أوه، لقد كان مجرد إعجاب”، أو “أوه، كان هذا مجرد موقف غريب. لم تقل أبدًا أنك كنت معجبًا” زوجين رسميين. وقال فيليبس لموقع Business Insider: “لذا فمن الجيد أن تتمكن من المضي قدمًا الآن”.
في حين أن هذا سيكون رد فعل معظم الآباء، إلا أنه ليس الأفضل. قد يكون من الصعب إدارة الخاص بك مشاعر المراهقين خلال هذا الوقت العصيب، لكنه ليس مستحيلا. وإليك كيف.
أولا، التحقق من صحة مشاعر طفلك
وقالت فيليبس: “إذا حدث حزن شديد، فأنت تريد التحقق من صحته”، مشددًا على أن التحقق من الصحة هو أهم شيء يمكن أن يفعله أحد الوالدين.
يحتاج المراهقون إلى أن يسمعوا من والديهم أن حزنهم مهم وأن انفصالهم مهم – حتى لو كان الأمر يبدو تافهًا بالنسبة لك.
قالت الدكتورة ماريا أشفورد، وهي طبيبة نفسية تتمتع بسنوات من الخبرة في العمل مع المراهقين، إنها ترى أن حزن القلب هو أحد العوامل العديدة التي قد تؤدي إلى زيادة في القلق والتوتر.
قال آشفورد لموقع Business Insider: “إن المراهقين، بشكل عام، أكثر ترددًا في مشاركة هذه الأنواع من نقاط الضعف، ولكن بشكل خاص في بيئة قد لا يكونون متأكدين فيها مما إذا كان سيتم التحقق من صحة مشاعرهم أو نوع الاستجابة التي يتلقونها”.
من خلال التحقق من صحة مشاعره، فإنك تُظهر لابنك المراهق أنك تريد أن تكون بجانبه وتساعده على المضي قدمًا في حياته.
ساعدهم على اتخاذ الخطوات التالية نحو الشفاء
بعض المراهقين الحزينة قد ترغب في التحدث عن الانفصال طوال الوقت. قال فيليبس إنه من المهم ألا يجتر ابنك المراهق أو يظل عالقًا في أفكار سلبية حول الانفصال. وبدلاً من ذلك، فهم بحاجة إلى التوجيه الصحيح للخروج من هذه الحلقة.
أوصى فيليبس بقول: “حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن هذا الأمر. أنا قلق من أن دماغك قد أصبح مرهقًا. دعنا نفكر في مشكلة واحدة يمكنك حلها الآن.”
يمكنك أيضًا أن تسألهم عما إذا كانت هناك طرق ملموسة أخرى لدعمهم. على سبيل المثال، قالت شركة Philips، إن مساعدتهم على التعامل مع كيفية عملهم في منازلهم وظيفة بعد المدرسة إذا كان هذا الشخص سيكون هناك ويضع استراتيجيات له للتحدث مع رئيسه لترتيب مناوبات مختلفة.
ماذا لو كان ابنك المراهق مترددًا في مناقشة مشاعره معك؟
قال آشفورد إنه إذا كان ابنك المراهق لا يتحدث معك عن مشاعره، فأنت بحاجة إلى مراقبة سلوكيات مثل تجنب أنشطة معينة أو الارتباطات الاجتماعية. قد يكون هذا علامة على أنهم مكتئبون.
طلب أشفورد منك التواصل مع ابنك المراهق المتحفظ واقترح عليك أن تقول: “أعلم أنك مررت للتو بشيء صعب للغاية، وعندما نمر بهذه الفترات، من المفيد التحدث إلى شخص ما حول ما نشعر به. وأعلم أيضًا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يحدث ذلك سيكون من الصعب فعل ذلك مع والديك، لذلك أريد فقط التأكد من أنك تشعر أن لديك شخصًا تثق به ويمكنك التحدث معه حول هذه الأشياء.”
واقترحت عليك أيضًا العمل معًا من أجل العثور على المعالج إذا رفضوا الحديث.
تذكر أن هذا ليس عنك
إذا كنت قريبًا من حبيبك السابق، فقد تشعر بمشاعر الخسارة والحزن، لكن عليك أن تجد طرقًا للتعامل مع ذلك بنفسك.
وأضاف فيليبس أيضًا أن هذا ليس الوقت المناسب لمناقشة انفصالك أو خيبات الأمل الرومانسية السابقة.
قال فيليبس: “لا تتحدث عن طلاقك، خاصة إذا كان والد هذا الطفل”. “هذا ليس جيدًا حقًا. وهذا يثير جميع أنواع قضايا الولاء.”
من المهم جدًا التركيز على طفلك في هذا الوقت وما يحتاج إليه تجاوز الانفصال.
وأضاف فيليبس: “في هذه اللحظة، يحتاج طفلك إلى أن يشعر بأنه مسموع بشأن (القضايا) التي يتعامل معها في حياته”.
