قالت نيكول كيدمان إنها تقسم هذه الطقوس الفائقة – وبناتها في ذلك أيضًا

تقول نيكول كيدمان ، 58 عامًا ، إنها تتمتع بجلسة عرق جيدة.

وقال كيدمان في مقابلة نشرت يوم الخميس: “أحب القيام باليوغا الساخنة في الوقت الحالي ، لذلك أشعر أنني بحالة جيدة بعد حوالي ساعة. “نحن ننظر إلى اللون الأحمر الخشن والخرس عندما نخرج ، ولكن بعد حوالي ساعة ، واو”.

لدى الممثل “Babygirl” ابنتان مراهقتين مع زوجها ، الموسيقي Keith Urban. كما تشارك طفلين بالغينو من تبنت مع زوجها السابق ، توم كروز.

بصرف النظر عن ممارسة اليوغا ، أخبرت كيدمان الناس عن عاداتها الأخرى للرعاية الذاتية.

وقال كيدمان: “سأطلب عناقًا. أتأمل ، أدعو الله. لدي نظام دعم هائل للأصدقاء. وقد قمت بالكثير من الأبحاث حول العقل البشري بسبب كون والدي طبيب نفساني ، لذلك أنا مؤمن كبير في عمل التنفس”.

وأضافت أن هذه “أدوات صغيرة يمكنك الحصول عليها في مجموعة الأدوات الخاصة بك.”

وقال كيدمان إن شيئًا بسيطًا مثل الابتسام ، حتى عندما لا تشعر به ، يمكنه أيضًا أن تفعل العجائب لمزاجها لأن “يبدو الأمر وكأنك تخدع نفسك إلى حالة من الوجود”.

لم يرد ممثل لـ Kidman على الفور على طلب للتعليق الذي أرسله BI خارج الساعات العادية.

يشير اليوغا الساخنة إلى أنماط اليوغا التي تتم في غرف ذات درجات حرارة عالية ورطوبة. يمكن أن يساعد في تحسين المرونة والقوة وتقليل التوتر.

ما يجعل اليوغا الساخنة جذابة هو نفس الشيء الذي يجذب الناس إلى الساونا وأحواض الأحواض الساخنة ، جون بوركاري ، أستاذ التمرين وعلوم الرياضة في جامعة ويسكونسن لا كروس ، أخبر Business Insider لقصة 2021.

كيدمان هو واحد من العديد من المشاهير الذين انفتحوا حول كيفية اهتمامهم بجسدهم وعقلهم.

في مايو ، أخبرت كيك بالمر BI أنها تمارس بيلاتيس كل صباح.

وقالت: “إنها لحظة يومي أن أحصل على نفسي ، حتى لو كنت في فصل مع أشخاص آخرين. إنه أنا فقط ، أشعر به ، موجودًا في العالم ، وأفعل شيئًا لنفسي. إنه أمر تأملي حقًا”.

في وقت سابق من هذا الأسبوع ، قالت نجم WNBA Caitlin Clark إنها تعيد مشاهدة أفلام ديزني القديمة للاسترخاء.

وقال كلارك: “في اليوم الآخر ، شاهدت” فخ الأصل “، الذي لم يكبر أبدًا ، على الرغم من أنني أعرف كل كلمة فيه”.