علمت جدتي الباليه ويمكن أن تفعل انقسام في التسعينيات لها. لقد أوضحت لي كيفية تناول الطعام وممارسة الرياضة – وهذا العمر هو مجرد رقم.

يعتمد هذا المقال المثير على المحادثة مع عليا بروكس ، 25 عامًا ، عن جدتها ، ميلدريد “ميلي” كروزات. بروكس من شيكاغو ومقرها في أتلانتا. تعمل في مبيعات الأجهزة الطبية وكمطيل ومدرب للتنقل. تم تحرير هذه القصة للطول والوضوح.

لعبت جدتي ، ميلي ، دورًا كبيرًا في حياتي. أعتقد أن الكثير من الناس يمكن أن يرتبطوا بكونهم على مقربة حقًا من الجد والشعور بأنهم يفهمك أكثر من معظمهم. كان ميلي ذلك الشخص بالنسبة لي.

عندما كان عمري عامين ، تم نقل أمي إلى المستشفى لمدة شهرين مع كسر في الكاحل ، لذلك بقيت مع ميلي أثناء تعافيها. كنا على حد سواء في شيكاغو ، لذلك بعد أن تتحسن أمي ، كنت أزور ميلي معظم عطلات نهاية الأسبوع حتى ذهبت إلى الكلية. في كثير من الأحيان ، ستكون أمي وأبي وأختي هناك أيضًا.

كان العمر مجرد رقم لميلي

انتقل ميلي إلى مدينة نيويورك في سن 18 لتصبح راقصة. بحلول الوقت الذي كانت فيه 22 عامًا في عام 1950 ، انضمت إلى عرض برودواي “Shuffle Allad” ، وأصبحت مدربة للرقص في نفس الوقت تقريبًا.

توقفت ميلي عن الرقص بشكل احترافي في سن الستين ، لكنها درست الرقص في مدارس الأطفال في شيكاغو حتى بلغت 70 عامًا ، والباليه والطابقات الممتدة حتى بلغت 93 عامًا – وهو إنجاز كانت فخورة جدًا بها.

تراوحت طلابها في سن 5 إلى 85 عامًا. كما أمضت الكثير من الوقت مع الأطفال في مشاريع الإسكان في شيكاغو ، وتدريس دروس الرقص في المدارس. لقد أثرت على الكثير من الناس من خلال عملها.

كان العمر حقًا مجرد رقم لميلي ، حتى في الطريقة التي أخاطبها بها. لم تكن تريد مني أن أسميها “جدتها” ، فقط ميلي ، لأنها شعرت أن كل شيء يدور حول عقلية. لقد كانت تفاصيل صغيرة ، لكنها قوية. أحب أنها فعلت ذلك – يمكن للكلمات أن تغير عقليتك.

ركز ميلي على الحركة اليومية ، مثل المشي إلى متجر البقالة

علمني ميلي الكثير من العادات الصحية. بدأت كل يوم مع نزهة مسافة سبعة أميال على بحيرة شيكاغو. في بعض الأحيان حتى ركضت. لقد فعلت كل ذلك ، بما في ذلك الانقسامات ، حتى بلغت 92 عامًا وأخبرها الأطباء أنها يجب أن تأخذ الأمر بسهولة على التدريبات. لم يكن لديها العديد من القضايا الصحية على الإطلاق.

لقد ركزت كثيرًا على الوصول إلى الحركة اليومية ، مثل أخذ الدرج كل يوم للوصول إلى شقتها ، أو المشي إلى متجر البقالة بدلاً من القيادة. كما أحببت التنس ، الذي لعبه جدي وعمه وأمي.

عندما أقيم في منزلها ، كانت تجعلني أستيقظ أول شيء في الصباح لأمتد معًا في غرفة معيشتها. قبل أن نمتد في الصباح مباشرة ، كنا نكون خفيفة على الفاكهة.

كان نظامها الغذائي بسيطًا لكنها استمتعت بعلاجات

غرس ميلي في عادات الغذاء الصحية. كثيرا ما رأيتها تأكل الفواكه والخضروات ، وكانت كبيرة حقا على اللفت والبروكلي والتوت. سيكون لدينا عصائر مع الفاكهة أو الخضار وشرب الكثير من الماء.

كان نظامها الغذائي بسيطًا ومغذيًا ، لكنها لم تقيد نفسها. “كل شيء في الاعتدال” كان شعارها. لقد أحببت كعكة الشوكولاتة في بورتيلو ، وستحصل على خمس كريمات وخمس سكريات في طلب قهوة Dunkin اليومي تقريبًا.

لقد أوضحت لي أن الشيخوخة لا يجب أن تكون شيئًا سلبيًا. قالت ميلي إنها نشأت هادئة وخجولة للغاية. كانت ميلي التي عرفتها واثقة وذاتية ذاتية ، وكان هذا شيء نمت فيه من خلال أشياء مثل الرقص ، والتمدد ، وحتى الموقف. عرف ميلي أن القيام بأشياء مثل دفع كتفيك إلى الوراء ، وتدحرجها ، والمشي مع رأسك قد يساعد بثقة ، وهذا شيء أحاول تعليمه موكلي.

لقد بدأت عملي في التنقل لتكريم إرث جدتي

ألهمتني دروس ميلي وقصة الحياة لبدء عملي الخاص ، التنقل الدنيوي ، في عام 2020 ، بعد أن أدركت أنه كان عليّ أن أري الآخرين عما كانت تفعله. بمجرد ضرب الوباء ، ذهبت إلى المنزل وبقيت مع ميلي في شيكاغو ، وكانت هذه نعمة أن أكون قادرًا على قضاء بعض الوقت معها. كنت أعلم أنها تكبر وأردت امتصاص قدر استطاعتها منها.

بدأت في أخذ مقاطع فيديو لها ، ولا أعرف ما الذي سيؤدي إليه. لم يكن الأمر كذلك أبدًا ، “أوه ، سأبني علامة تجارية من جدتي وأنا وأهمية التنقل”. كان الأمر أكثر فقط “يحتاج الناس إلى رؤية ما تفعله”.

تعرضت ميلي قصورًا في القلب ومرت في عام 2021 عن عمر يناهز 94 عامًا. كانت إحدى رغباتها التي تموت هي تعليم الفصول الدراسية في كليتي ، سبيلمان.

بمجرد مرورها ، أدركت أن تعليم دروسها يمكن أن يكون وسيلة جيدة لتكريم رغباتها. تقدم شركتي الآن اشتراكًا شهريًا في مقاطع الفيديو الممتدة ، والفصول الأسبوعية الشخصية في المساحات في فنادق أتلانتا ، والعصائر الطازجة. سأقوم بالتراجع العام المقبل ، وآمل أن أتوسع في مدن مختلفة.

ألهمتني دروس ميلي والكثير غيرها للعيش حياة أكثر صحة. أنا متحمس لمواصلة إرثها.