سيتخرج أطفالي جميعًا من المدرسة الثانوية خلال 5 سنوات. أنا أستعد بالفعل لعشي الفارغ.

• أشعر بالحزن بالفعل لأن جميع أطفالي سيتخرجون من المدرسة الثانوية خلال نصف عقد من الزمن.
• أنا أيضًا متحمس لكل الأشياء التي سيكون لدي الوقت للقيام بها عندما أكون شخصًا فارغًا.
• إنني أتخذ خطوات الآن – مثل بناء صداقات أفضل – لضمان عدم ضياعي عندما يغادرون.

أدركت في وقت سابق من هذا العام أنه إذا سارت الأمور وفقًا للخطة، فإن أطفالي الأربعة سيخرجون من المدرسة الثانوية في غضون خمس سنوات فقط.

حتى لو لم يخرجوا من المنزل، فسوف يكون لدي الكثير من وقت الفراغ. في الوقت الحالي، مازلت أقود بعضًا منهم. لديهم مدرسة وممارسات وفصول ونوادي. غالبًا ما تدور أمسياتنا وعطلات نهاية الأسبوع حول خططهم وعروضهم. أحب أن أكون جزءًا من زوبعة النشاط هذه.

ولكن عندما أفكر في حقيقة أنني على مقربة من عش فارغ، أتأرجح بين الشعور بالإثارة لأنه سيكون لدي الوقت لمتابعة اهتمامات أخرى والحزن لأنني لن أقضي كل هذا الوقت مع الأشخاص المفضلين لدي في المنزل. العالم.

أحاول الآن أن أهيئ نفسي بحيث عندما تنتهي هذه المرحلة، لن أكون وحيدًا وفارغًا وأشعر بالتخلف عن الركب.

أنا أعمل على علاقات أخرى

عندما خطر لي لأول مرة أنني سأحصل على عش فارغ خلال خمس سنوات، أدركت أنني بحاجة إلى بعض الأصدقاء. سيكون من الغريب الانتقال من منزل صاخب كان يضم في السابق أربعة أطفال صاخبين إلى منزل هادئ يضم اثنين من البالغين في منتصف العمر.

لقد اتخذت قرارًا واعيًا بتعزيز علاقاتي مع أصدقائي منذ حوالي عام. لقد قمت بإدراج مجموعة من الأشخاص الذين أردت التعرف عليهم بشكل أفضل، وأحاول بناء تلك العلاقات. أقابلهم لتناول العشاء أو المشروبات أو القهوة. أنا أرسل رسالة نصية للناس عندما أفكر بهم. أتحقق من الأصدقاء بعد عودتهم من رحلة أو حدوث شيء كبير.

هذه الأشياء لا تأتي بشكل طبيعي بالنسبة لي. أفضّل أن أرتدي بيجاماتي بحلول الساعة 5:30 مساءً وأستلقي على الأريكة بدلًا من الذهاب لتناول العشاء. لكنني لا أندم أبدًا على قضاء الوقت مع أصدقائي. نجري محادثات جيدة، وأحيانًا سخيفة، وأحيانًا مهمة. لقد كنا أصدقاء منذ أن كان أطفالنا صغارًا، ولكن الآن لدينا المزيد من الوقت للاستثمار في بعضنا البعض. لقد كان من المفيد أيضًا وجود نساء أخريات في حياتي يعانين من نفس المشاعر التي أشعر بها.

أنا أيضًا أبذل جهدًا متعمدًا للتواصل مع زوجي. مع تقدم الأطفال في السن، قمنا ببعض الرحلات بدونهم. لدينا موعد ليالي أو نحاول القيام بأنشطة أخرى معًا. لقد استهلك أطفالنا الكثير من وقتنا خلال العقدين الماضيين، وأريد التأكد من أننا مازلنا نعرف بعضنا البعض عندما يغادر هؤلاء الأطفال.

أنا أخطط بالفعل للأنشطة التي أريد تجربتها عندما يغادر الأطفال

لقد أردت التطوع في عدة أماكن في مجتمعي على مر السنين، ولكن جداول عائلاتنا لم تسمح بذلك. لذلك، أنا أتطلع إلى التحقق من تلك الفرص عندما يفتح جدول أعمالي.

أنا وزوجي نريد أيضًا القيام بالمزيد من السفر، الأمر الذي سيكون أسهل عندما لا نضطر إلى مراعاة الجداول المدرسية. لدينا بالفعل قائمة بالأماكن حول العالم التي نحلم بالذهاب إليها. نحن نقوم بالفعل بإجراء الأبحاث والتخطيط لميزانيات السفر، وهذا يجعلني متحمسًا لرؤية العالم.

أنا أعطي الأولوية للتمرين وجسدي

إنها مفارقة قاسية أنه عندما أحصل على بعض الوقت الإضافي للتنزه والسفر والأشياء النشطة الأخرى التي أحبها، يبدأ جسدي في الانهيار ببطء.

إنه ليس شيئًا كبيرًا – حتى الآن. ولكنني أشعر بوخز غريب في ركبتي في بعض الأحيان. عطست وظهري يؤلمني لمدة يومين. الكثير من الأجزاء الصغيرة التي لم أفكر بها من قبل تتأذى بشكل عشوائي الآن.

أنا أمارس الرياضة وأحاول الحفاظ على القدرة على الحركة التي حالفني الحظ بها. أنا أمارس تمارين القلب، وأضفت الأوزان لتقوية عظامي ومحاربة هشاشة العظام. أريد تسلق الجبال والسير في شوارع المدينة في أماكن نائية، لذلك أحتاج إلى الحفاظ على عمل جسدي قدر الإمكان.

حان الوقت للنظر إلى الداخل

وألاحظ أيضًا أنه مع تقدم أطفالي في السن، أصبح لدي المزيد من الوقت للتفكير في نفسي. من الصعب أن تتصارع مع من تريد أن تكون في قلبك عندما تكون وسط الحفاضات والانسكابات والوجوه الفوضوية. الآن، لدي الوقت للتفكير مرة أخرى.

أقضي الوقت في التأمل والتركيز أكثر على حياتي الروحية. أفكر في من أريد أن أكون كشخص في النصف الثاني من وقتي على هذا الكوكب.

أفكر أيضًا في التحركات المهنية الآن حيث يمكنني قضاء المزيد من الوقت في عملي. هل أحتاج إلى أي تدريب للتقدم؟ هل هناك مكان أريد حقا أن أعمل فيه؟ هل أحتاج إلى مزيد من التعليم أو لإجراء تغييرات أخرى؟

أنا أيضًا منفتح على فكرة العلاج أو الاستشارة. هذه المرحلة من الحياة، عندما نقول وداعًا لأطفالنا الصغار، تأتي في نفس الوقت الذي تأتي فيه الكثير من الضغوطات الأخرى. يشعر الكثير منا بالقلق بشأن الشيء الكبير التالي الذي يلوح في الأفق – مثل التقاعد.

أشعر بالفعل بالكثير من المشاعر تجاه هذا الفصل التالي في عائلتنا. نزل زوجي إلى الطابق السفلي ذات يوم ليجدني أبكي بشدة لأن ابننا سيتخرج… بعد عام ونصف.

أعلم أن التخطيط لعشنا الفارغ لا يعني أنني لن أشعر بالحزن أو الحنين أو حتى بالوحدة على الرغم من بذل قصارى جهدي. لكنني أعتقد أن هذه المرحلة التالية ستكون أيضًا مثيرة ومرضية حيث نستمر جميعًا في هذه العائلة في النمو.