2025-05-29T15: 55: 12z

  • حاولت صنع وصفة التونة التونة في إينا غارتن ، والتي كانت سريعة وسهلة التحضير.
  • لقد انتهى الأمر بكونه أحد أفضل ذوبان التونة الذي كان لدي على الإطلاق وكان سريعًا وسهل تجميعه.
  • سأستخدم أيضًا الوصفة في المستقبل لصنع شطائر سلطة التونة العادية.

أصبحت إينا غارتن اسمًا مألوفًا لطهي الطعام.

بقدر ما أحب إحدى وجباتها الذواقة في منتصف كل يوم ، باستخدام ساعة الغداء بالكامل لضرب شيء ما من ترسانة وصفات شخصية التلفزيون ليس واقعية دائمًا.

لحسن الحظ ، لدى Garten عدد قليل من الوصفات السريعة لأكمامها ، بما في ذلك 10 دقائق من شطيرة تذوب التونة.

تستخدم الوصفة مكونات أساسية للمخزن التي عادة ما أمتلكها في متناول اليد ، بالإضافة إلى عناصر جديدة مثل البصل الأخضر والميكروجرات والكرفس والشبت.

بصفتي شخص يحب شطيرة التونة الجيدة ، كنت فضوليًا لمعرفة ما إذا كان هذا الطبق يمكن أن يحل محل طلبات تناول الطعام في وقت الغداء باهظ الثمن. إليكم كيف سارت الأمور.

لقد بدأت بجمع مكوناتي.


انتهى التكلفة الإجمالية للمكونات إلى أن تكون باهظة الثمن قليلاً.

لارا والش

تقول وصفة Garten إنها تستخدم التونة المعلبة المستوردة معبأة في زيت الزيتون ، لذلك اخترت علبتين من التونة Genova Yellowfin بدلاً من تلك التي أستخدمها عادةً.

كان من الصعب أيضًا العثور على الجبن السويسري الذي لم يكن في شكل شرائح شطيرة في جوهرة أوسكو-ناهيك عن emmentaler الذي اقترحته. قررت استخدام سويسري جروير AOP بدلاً من ذلك ، والتي كان لها نكهة مماثلة.

كما التقطت الكرفس ، البصل الأخضر ، الشبت الطازج ، ليمون ، معجون الأنشوجة ، والخبز. كان لدي بالفعل Mayo زيت الأفوكادو في المنزل ، لذلك استخدمت ذلك للحصول على الوصفة.

كما دعت الوصفة إلى microgreens ، لكنني تركتها لأنني لست من محبي نكهتها العشبية.

انتهى إيصالي إلى حوالي 35 دولارًا ، أو ما يقرب من 8.75 دولار لكل وجبة – والتي وجدت أنها باهظة الثمن لساندويتش تذوب التونة.

بدأت بتجفيف الزيت من التونة وقشره بشوكة.


مزيج من التونة والكرفس والبصل الأخضر والشبت في وعاء.

جعل نسيج التونة الكريمي من السهل التقليب.

لارا والش

على الرغم من أنني استنزفت معظم الزيت ، إلا أن التونة بدا أن ملمسًا كريميًا ويقلبه بسهولة.

لقد قطعت الكرفس إلى قطع inc ¼ بوصة ، وقطعة البصل الأخضر والشبت ، وأضفتها إلى خليط التونة.

بعد ذلك ، قطعت الليمون الطازج وضغطت ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون. ثم أضفت ملعقة صغيرة من الملح و ¾ من ملعقة صغيرة من الفلفل ، وخلط لدمج المكونات.

أضفت معجون المايونيز والأنشوجة لجعل الخليط دسم.


مزيج التونة مع المايونيز وملعقة صغيرة من معجون الأنشوجة التي تتم إضافتها.

لم يكن معجون الأنشوجة جذابًا في البداية ، لكنه سرعان ما تمتزج مع بقية الخليط.

لارا والش

أضفت المايونيز ، الذي جعل الخليط دسم ، ومعجون الأنشوجة ، التي بدت غير شهية بعض الشيء في البداية. ومع ذلك ، فقد استحوذ بسرعة في خليط التونة.

قمت بتسخين اللاحم وحمقت شريحتين من الخبز.


انتشار خليط التونة على شريحتين من الخبز مع شوكة.

أضع حصة صحية من التونة على كل شريحة من الخبز.

لارا والش

بعد الانتهاء من الخبز المحمص ، وضعت الشرائح في طبق الخبز ونشر طبقة سميكة من خليط التونة على كل قطعة.

على الرغم من أن غارتن يقترح استخدام حوالي ربع الخليط لكل شريحة من الخبز ، إلا أنني أضفت المزيد من التونة لأنه يبدو أنه وجبة صغيرة.

بعد صريف الجبن فوق خليط التونة ، برزت السندويشات في الفرن.


يذوب التونة يخرج من الفرن بينما بدأ الجبن يذوب.

أخذت التونة يذوب من الفرن مثلما بدأ الجبن يذوب.

لارا والش

لقد صُنعت الجبن فوق خليط التونة ، ثم وضعت السندويشات المفتوحة في الفرن إلى الفرن لمدة ثلاث دقائق تقريبًا.

انتظرت حتى بدأت الجبن في الذوبان والبني قبل إخراجها من الفرن للخدمة.

كانت لدغتي الأولى من تذوب التونة في غارتن سماوي.


لارا تقف أمام نافذة تحمل تذوب التونة.

النكهات متشابكة معًا جيدًا ، وشكلت المكونات نسيجًا رائعًا.

لارا والش

مزيج من زيت الزيتون والجبن المذاب والمايونيز الكريمي جعل طعم التونة أكثر ثراءً مما اعتدت عليه.

يقطع عصير الليمون الطازج بعضًا من هذا الثراء ، في حين أضاف البصل الأخضر والشبت الطازج والكرفس الكاذب بعض النكهة والملمس.

أحببت أيضًا أن الخبز لم يحصل على فطير ، حتى بعد أن أنهيت بعض رسائل البريد الإلكتروني قبل تناول شريحة الثانية. أعتقد أن هذا ربما كان لأن الخبز كان محمصًا.

كانت الساندويتش لذيذة ، لكنني سأجري بعض التغييرات في المرة القادمة.


لارا تمزيق الجبن على التونة يذوب قبل وضعها في الفرن.

في المرة القادمة ، سأقلل من كمية الملح المستخدمة وربما أضف الثوم المعمر.

لارا والش

أضاف معجون الأنشوجة نكهة أومامي لذيذ قليلاً إلى السندوتشات ، لكنها جعلتها أكثر ملوحة. في المستقبل ، سأقلل من كمية الملح التي أستخدمها.

أعتقد أيضًا أن إضافة عنصر ملحي مثل الكبر يمكن أن يجعل هذا السندويش أفضل ، على الرغم من أنه كان لذيذًا بالفعل كما هو.

لم أفتقد حقًا microgreens ، وذلك بفضل جميع المكونات الطازجة والأزمة في السندوتشات ، وأعتقد أنه كان من الممكن مجرد تتصدر مكلفًا إضافيًا إلى تكلفة الوجبة.

كانت شكواي الرئيسية أن وصفة شطيرة التونة في غارتن لم تسفر عن الحشوة كما كنت أتوقع.


لارا تمسك شريحة من التونة تذوب على طبق.

سأستمر في إضافة شطيرة إلى دوران الغداء.

لارا والش

لقد شعرت بخيبة أمل أنه لم يكن هناك المزيد من ذوبان التونة المتبقي بعد صديقي وأنا أزعجته – خاصة بالنظر إلى سعره المرتفع نسبيًا وحقيقة أنه من المفترض أن يكون كافيًا لأربعة أجزاء.

ومع ذلك ، بالنظر إلى مدى سرعتها في تحقيق النتائج ومدى لذيذ ، ستصبح شطيرة تذوب التونة هذه بالتأكيد منتظمة في دوران الغداء. في المرة القادمة ، سأقوم فقط بإجراء بعض التعديلات لجعلها أكثر ملاءمة للميزانية.

شاركها.