بعد كل تفكك كبير ، أنتقل إلى مدينة جديدة-أحيانًا ، حتى قارة جديدة. يساعدني على الشفاء بسرعة أكبر.

يتعامل بعض الناس مع الانفصال من خلال بدء هواية جديدة ، أو رمي أنفسهم على الفور إلى المواعدة ، أو أخيرًا الاستسلام لتلك الإعلانات الأفضل. أنا؟ أحزم حياتي وحجز رحلة في اتجاه واحد إلى مدينة جديدة ، وأحيانًا حتى قارة مختلفة.

لقد بدأت في عام 2014 بعد سباق وحشي لمدة ثلاثة أشهر: تفكك ، انتعاش فوضوي ، والاطلاق من وظيفة جديدة تمامًا. كنت جالسًا في المنزل في جوهانسبرغ ، وأتخلص من الفيسبوك ، عندما جاءت رسالة بريد إلكتروني من شركة طيران تعرض صفقة على الرحلات الجوية إلى كيب تاون ، جنوب إفريقيا. اهتمامي؟ مربى. بطاقتي الائتمانية؟ جاهز للتمرير. سيطرتي الدافعة؟ في أدنى مستوى له على الإطلاق.

حجزت رحلة للأسبوع التالي وبدأت على الفور في ملاكمة غرفتي في أمي في ثلاثة صناديق صغيرة وإرسال دعوات لتناول مشروبات وداع في البار المفضل لدي. لم أكن أعرف أن قرار الحياة الرئيسي الذي اتخذته في أقل من 60 ثانية سيستمر في بدء نمط من هز محيطي إلى أقصى الحفر بعد حسرة. لقد فعلت ذلك مرة أخرى في عام 2021 ، عندما غادرت كيب تاون إلى ناميبيا ، وفي العام الماضي ، قلت رحلة بون إلى جنوب إفريقيا وانتقلت إلى فرنسا.

الانتقال بعد الانفصال يعني أنني أحصل على العادات القديمة

هل اتخاذ خطوة كبيرة بعد الانفصال الدرامي قليلاً؟ بالتأكيد ، ولكن هناك طريقة لجنون بلدي. كل خطوة تجبرني على مواجهة أزمة هوية ما بعد الشطور والإجابة على سؤال مليون دولار: من أنا بدون أي شخص آخر؟

بدءًا من جديد في مكان جديد ، يخرج جميع التنازلات في العلاقة ، والروتين اليومي المشترك ، والعادات. الشيء الوحيد المتبقي هو أنا: عاداتي ورغباتي وهويتي وراء شخص آخر.

إنه يعطيني مساحة لمعرفة المكان الذي كنت أؤدي فيه في العلاقة وتحديد المكان الذي فقدت فيه نفسي. الأزمة التي كان لدي حيث تساءلت عما إذا كنت أغير رأيي حول إنجاب الأطفال؟ اتضح أنني لم أكن متأكدًا أبدًا من إنجاب الأطفال – كنت أعرف دائمًا أنه لم يكن طريقي. كنت خائفًا جدًا من اختيار نفسي وفقدان شريكي في هذه العملية.

خلال علاقتي الأخيرة ، توقفت عن فعل كل الأشياء التي أحبها: DJing ، المشي لمسافات طويلة ، والذهاب إلى المهرجانات. لم يكن الأمر كذلك حتى انتهى وانتقلت مرة أخرى إلى درجة أنني أدركت كم كنت في عداد المفقودين عندما وجدت نفسي في باريس في الهذيان ، وأصاب بشدة خدي ، وسأل نفسي ، “كيف نسيت كم أحببت هذا؟”

لقد علمني فن أن أكون وحدي ، وليس وحيدا

أعتقد أن Wanderlust من قلبي ساعدني في تجنب فخ استخدام الآخرين كأشكال عاطفية بدلاً من معالجة الألم والحزن بعد الانفصال. يعطيني المنفى الذي فرضته ذاتيًا مساحة للجلوس مع مشاعري دون أي انحرافات مألوفة (بعد كل شيء ، لا يمكنك استدعاء قائمتك أو السابقين عندما تكون على بعد 7000 ميل في فرنسا). إنها منصة إطلاق لحياة الاستقلال والثقة بالنفس ، حيث أظهر نفسي كل يوم كم أنا قادر على ذلك بدون شخص آخر ، في كل مرة أجد فيها شيئًا جديدًا.

ومع ذلك ، هل يجب أن ينتقل الجميع إلى مدينة جديدة بعد الانفصال؟ إذا كان لديك مهنة عن بُعد مثل لي ولم تربطك أي مسؤوليات بموقع معين ، فأنا أقول أن أذهب إليه. إن كونك في مدينة مختلفة تمامًا يهدئ لدغة التجويف لأنه لا يوجد شيء مألوف.

في المرة الأولى التي انتقلت فيها بعد الانفصال عن الدافع. عندما أدركت أنه كان يساعدني في معالجة ما حدث وتحسين علاقتي مع نفسي ، شعرت بالفضول وأردت معرفة السبب. لقد تعلمت أنه عندما أقوم بإنشاء ذكريات جديدة وعادات يومية ، أقوم بتدريب عقلي على تكوين ارتباطات جديدة غير مرتبطة بزوجتي السابقة. لذلك عندما أتحرك ، أقوم بإعادة توصيل المسارات العصبية ، وأنا أقضي طاقة أقل عالقة في حلقة تعيد إلى نفس القصة القديمة.

ولكن إذا لم تتمكن من تحريك المدن ، فخطط لرحلة منفردة لمدة أسبوعين. لا يزال سيحصل على فوائد إخراج نفسك من المألوف وإعطاء قلبك ودماغك الفرصة لإعادة ضبط العلاقات العاطفية ومقاطعتها.

إنه علاج لا يصدق ، وقارئ ، ربما يكون أعظم هدية قدمتها لنفسي.