الإجهاد يحلم بالعمل؟ إليك ما قد تعنيه أحلامك.

• يعاني أكثر من ثلاثة أخماس العاملين في الولايات المتحدة من كوابيس بشأن العمل.
• تشمل الكوابيس الشائعة التأخر عن العمل، وفقدان الوظيفة، والأحلام الرومانسية حول زملاء العمل.
• يقول المعالجون إن الأحلام غالبًا ما تكون انعكاسًا للذات الداخلية.

بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمتد العمل إلى ما هو أبعد من المعتاد من الساعة 9 إلى 5. يمكن أن يؤدي الضغط الناتج عن وظائفهم إلى تعطيل النوم، مما يؤدي إلى ليالي مضطربة وأحلام مرهقة.

في دراسة استقصائية شملت 1750 من البالغين العاملين في الولايات المتحدة أجرتها Every Night، وهي منصة لموارد النوم، أفاد أكثر من ثلاثة أخماس العمال أنهم يعانون من كابوس بشأن وظائفهم.

الكابوس الأكثر شيوعًا في مكان العمل هو التأخر عن العمل، وفقًا لتحليل بيانات البحث العالمية التي أجرتها منصة البحث عن الوظائف JobLeads. فقدان وظيفتك، والحصول على وظيفة جديدة، والرومانسية مع زملائك كانت أيضًا من الأحلام الشائعة.

قالت آني رايت، المعالجة النفسية التي تدير مراكز علاج الصدمات في كاليفورنيا وفلوريدا، لموقع Business Insider، إن الأحلام تستحق التحليل.

وقالت إن الخوف من التأخر عن العمل يمكن أن يدل على الشعور بعدم اليقين. وقالت: “لا يفاجئني ظهور ذلك لأنه، كما تعلمون، لدينا هذا الحلم الكلاسيكي في الكلية والمدرسة الثانوية وهو التأخر عن الاختبار”.

من خلال عدسة العلاج النفسي الجشطالت – وهو نهج علاجي يركز على فهم تجربة الشخص الحالية – يمكن النظر إلى كل عنصر من عناصر الحلم، من البيئة إلى الأشخاص والأماكن والأشياء، على أنه انعكاس لذات الحالم الداخلية.

قدم رايت حلمًا افتراضيًا في مكان العمل حيث يرى الحالم رئيسه وأقرب زميل له وعميلًا صعبًا. يصرخ الرئيس على زميله بشأن تفاعلاته مع العميل.

قالت رايت إنها ستطلب من الحالم أن يصف الصفات التي يربطها برئيسه. قالت: “قد يقولون: “ناقدون ومتطلبون ومعادون”. ثم يصفون زميلهم. وقالت: “داعمة، ولطيفة، ولكنها غير كفؤة في بعض الأحيان”.

كانت تطلب من الحالم أن يفكر في كل هذه الجوانب داخل نفسه.

قالت: “ماذا يعني أن الجزء الغاضب والانتقادي منك يهاجم الجزء الداعم ولكن اللطيف منك؟”. وربما يدرك الشخص أن الحلم كان يدور حول شيء آخر تمامًا.

وقالت على سبيل المثال: “لا أستطيع إيقاف هذا الصوت الناقد بشأن عدم قدرتي على الحمل”. “عندما نكشف الأمر من تلك العدسة، يمكن أن يصبح الأمر أقل ارتباطًا بمكان العمل نفسه أو شخصية مكان العمل نفسه وأكثر حول ما تمثله تلك الأجزاء المختلفة التي يرمز إليها مكان العمل أو شخصيات مكان العمل.”

وقالت إن الأحلام المجهدة غالبا ما تعكس شعور الشخص بالضعف في العالم الأوسع. سواء كان ذلك في مكان العمل أو مدخل المدرسة الإعدادية – وهو المكان الأكثر شيوعًا لأحلام التوتر – فإن إعداد الحلم يشبه الموضوع الذي تبحث عنه حالتنا العقلية. وقالت: “بعبارة أخرى، حالة الضعف تسعى إلى ذلك وتتطلع إليه”.

فيما يلي نظرة فاحصة على الأحلام الأكثر بحثًا عن الإجهاد في مكان العمل، وفقًا لبيانات JobLeads.