أنقذ المئات على البقالة عن طريق التسوق في Trader Joe’s. فيما يلي 12 عنصرًا أشتريه دائمًا كشخص مشغول يعمل في التكنولوجيا.

أحب لدغات البيض من Trader Joe لدرجة أنني أعتقد أنها أفضل من الإصدار من Starbucks. ما عليك سوى وضعها في الميكروويف لمدة 60 ثانية ، وهم مستعدون للذهاب.

أشتري ما لا يقل عن ست حزم في وقت واحد وأحب إقرانها مع براون هاش لتناول وجبة فطور سهلة ومرضية.

يطبخ هذه التجزئة البني في بضع دقائق فقط في مقلاة الهواء ولها طعم ذو جودة مطعم.

نظرًا لأنني أتسوق فقط في Trader Joe’s مرة واحدة في الشهر ، فإن العناصر المجمدة مثل هذه مثالية لتخزينها.

سلطة دجاج تاجر نبيذ ريفي ريفي هي واحدة من العناصر المفضلة لدي في المتجر. غالبًا ما أحصل على اثنين أو ثلاث حاويات في وقت واحد لتخزينه.

يمكنني صنع شطيرة لذيذة معبأة بالبروتين في أقل من دقيقة ، وأعتقد أنها طعمها أفضل من سلطات الدجاج التي جربتها من محلات السوبر ماركت الأخرى.

Trader Joe’s Balela هي سلطة مستوحاة من الشرق الأوسط مع الحمص والطماطم والفاصوليا السوداء. إنه بسهولة واحدة من العناصر الخاصة بي.

أستخدمه كطبق جانبي مع شطائر لإضافة ألياف إضافية وبروتين إلى وجبتي.

في أي وقت يحتوي المتجر على لفة في كاليفورنيا في الأسهم ، أحصل عليه دائمًا. إنه يجعل غداءًا خفيفًا ومريحًا يسهل الاستيلاء عليه من الثلاجة.

عادة ما أتناوله خلال الأيام القليلة الأولى بعد رحلة التسوق. إنه توازن لطيف من البروتين والألياف والدهون الصحية.

تعتبر النقانق الدجاج الدخانية من Trader Joe هي عنصر أساسي بالنسبة لي. نظرًا لأنهم مطبوخون بالكامل بالفعل ، يمكنني بسهولة قطعها ووضعها في سلطة.

أحب تسخينها في مقلاة الهواء لمدة سبع إلى 10 دقائق للحصول على مصدر لذيذ ، وصديق للبروتين ، ومتعدد الاستخدامات للغاية للبروتين.

يأتي هذا السلمون المدخن جاهزًا للأكل ، مما يجعله مناسبًا للاستخدام وسهل التخصيص.

أحب أن آكله على الخبز ، أو ارميه في سلطة ، أو تسخينه. يقترن بالأرز والخضروات ، فهو يصنع عشاءًا سهلاً ولذيذًا في الليل.

حزم Trader Joe’s Jasmine Rice هي منفرد LifeAde. أنا أخرجهم في الميكروويف لمدة 3 دقائق ، ويخرجون تمامًا في كل مرة.

إنها رائعة لأسابيع العمل المزدحمة عندما لا يكون لدي وقت للطهي.

عادة ما ألتقط حزم متعددة من هذا كيمباب. إنها لفة الأرز البحري على الطراز الكوري مع التوفو والخضروات ، الموجودة في القسم المجمد للمتجر.

يمكن أن تؤكل كما هي ، لكني أحب أن تبث قليهم لتصريفهم.

شذرات الدجاج الخالية من الغلوتين من Trader Joe جيدة جدًا ، أوصي بها لأي شخص.

من الأفضل طهيها في مقلاة الهواء وإضافة إضافة رائعة إلى سلطات قيصر الدجاج. بالإضافة إلى ذلك ، لقد وجدت أنها غالبًا ما تكون أكثر بأسعار معقولة من المنتجات المماثلة في متاجر البقالة الأخرى.

لديّ حساسية للغلوتين ولكن شريكي لا ، ونستمتع كلاهما Mac والجبن الخالي من الغلوتين.

يستغرق الطهي في الفرن حوالي 25 إلى 35 دقيقة ويصنع طبقًا جانبيًا لا يصدق.

قضبان Gomacro ليست حصرية لل Trader Joe ، لكنني دائمًا ما أمسك بها هناك لأن هذا هو المكان الذي وجدت فيه أفضل الأسعار.

النكهة المفضلة لدي هي الفرح الأبدي ، الذي يحتوي على رقائق جوز الهند وزبدة اللوز والشوكولاتة. إنها وجبة خفيفة رائعة للاستمتاع بها بين الاجتماعات.

انقر للحفاظ على قراءة يوميات Trader Joe مثل هذا واحد.